nevarno vpliv kajenja na telo je že dolgo znano, da mnogi kadilci enkrat odločiti za sebe tisto, kar potrebujete, da se znebite odvisnosti od nikotina. Dokaj nekaj virov poroča, da kajenje povzroča samo čustveno odvisnost, in zlom je še ena izmišljotina ljudi, ki ne želijo deliti z zasvojenostjo. Na žalost, nikotinsko zlom ne obstaja. Seveda, to sploh ni podobno sindromu odvzema narkotikov ali alkohola, vendar obstaja.
Nikotin zlom
Ko se oseba odloči, da zaprete, nato eno uro po tem, ko neuspeh njegovega trpljenja začne divje željo, da bi pokadil cigareto. To povečanje se poveča z vsako uro. Znanstveniki so ugotovili, da bi, če bi metar dal cigarete, morda zamudil čas za kajenje, njegovo telo pa ga lahko mirno prenese.Če ni zalog, je želja po cigareti neznosna.Čeprav je v prisotnosti cigaret odvisna oseba sposobna boriti proti vleki le nekaj ur.
Posebnost razbitja nikotina je njegov hiter videz.
Od prvega dneva, ko je bolniku hrepenenje po cigareti, je bil zaskrbljen zaradi naslednjih simptomov:
- tesnobe;
- Čustveni stres;
- Prekomerna razdražljivost;
- Depresivno stanje in težave s koncentracijo;
- Kadilec ima tresenje rok;
- glavobol;
- Začne skočiti na tlak;
- Tumesps za kratko sapo in kašelj;
- Golod povečuje, ki ne more zasegati hrane ali piti kavo.
Podobni simptomi se pojavijo zaradi prekinitve vnosa nikotina, zaradi česar telo obnovi svojo normalno aktivnost.
Kako dolgo je trajanje odtegnitve nikotina
vsak kadilec more biti drugačna, saj je stanje v veliki meri poganja s številom pokajenih cigaret na dan in celotno izkušnjo odvisnosti. Obstaja več stopenj sindroma nikotinske abstinence.
prvi dan
Po urah po obupal cigaret nastane kadilec nikotin lakoto, najprej noče kaditi, ki je nekaj časa povzroča precejšnje nelagodje. Po 6-8 urah od trenutka zadnjega odmora ima pacient nerazumno skrb, kršitev koncentracije in razdražljivosti.
Nikotin preneha vstopiti v telo kadilca, zato se pojavijo vse zgoraj naštete oblike. V povprečju ta bolezen skrbi za nekaj ur. Simptomatično se postopoma povečuje, postane intenzivno in prehaja v akutno fazo apogija.
Mnogi naši bralci uporabljajo edinstven pršec, da prenehajo kaditi. V samo 2 tednih se lahko odreče zasvojenosti. Svetujemo vam, da ga preberete.
Preberite več. ..
Apogee
Ta faza odtegnitve nikotina običajno pojavi v drugi ali tretji dan, potem ko je cigarete in traja 3-4 tedne. V teh dneh kadilec zaseda samo eno misel, da kadi, da ne kadi.
V bolnikovem stanju se pojavi:
- Huda razdražljivost;
- Spitfire;
- Nevednost, na neki način celo svinjost;
- Kadilec pade v globoko depresijo, ki ga pogosto spremlja samomorilno razpoloženje.
Začetek apogena je posledica dejstva, da telo doživi akutno pomanjkanje nikotina. Ne le, da ne prihaja z zunanje strani s cigaretnim dimom, zato se v ozadju rednega kajenja ustavi njegova proizvodnja v telesu. Poleg tega je fiziološka potreba po odmerku nikotina močno poslabšala potreba po psihološkem značaju, kajti kadilec res uživa kajenje.
Po približno tri ali štiri dni vrhuncu odtegnitve nikotina v telesu, ali bolje, bo jetra nadaljevala s proizvodnjo lastne nikotina, potrebnega za dokončanje ekološke dejavnosti.Čeprav še vedno ostaja želja po kajenju. Razlog je, da se med kajenjem v možganih oblikujejo specifični receptorji nikotina. Ko se odrečejo cigaretam, začnejo postopoma umreti.Če je izkušnja kajenja deset ali več let, lahko trajanje smrti traja več let.
Čas apogija pri ženskah je nekoliko mirnejši, čeprav imajo tesnobo in nerazumljivo razdražljivost. Zato, da natančno odgovorite na vprašanja, kako dolgo je treba prekiniti in po preteku časa ni mogoče.
mesec
Po vrhuncu, vsi simptomi odtegnitve nikotina poteka, čeprav je želja po kajenju še vedno zaskrbljeni bolnika. Splošno stanje kadilca se izboljša, po vsem tednu po teden brez kajenja organizem začne detoksikacijo postopke čiščenja iz nikotina. Rezultate čiščenja pogosto spremlja povečan sputum zjutraj in neprijeten občutek v ustni votlini.
V prvem mesecu po obupal cigarete zmanjša imunsko obrambo, ki povzroča povečano tveganje za patologij nalezljive narave, lahko poslabša obstoječe kronične bolezni. Kako dolgo traja, da se zlomi? Do konca mesečnega umika iz cigaret običajno izgine fizična odvisnost od nikotina.Še vedno ostaja psihološka potreba po nikotinu.
Video opisuje, kako zadnjih mukah odtegnitve nikotina:
Kako olajšati proces osvobajanja odvisnosti od nikotina je značilna še posebej dolgo, da se znebite hrepenenja po cigarete šele po letu ali dveh( odvisno od izkušenj).Pri odvajanju cigaret se narava kadilca močno spremeni in postane neznosna. Strokovnjaki razložijo takšne spremembe s hormonskimi značilnostmi, ki jih primerjajo z najstniškimi živčnimi nihanji.
Skoraj nemogoče je premagati in popolnoma znebiti takšnih manifestacij. Reakcija odsotnosti kajenja se kaže v jeznih izbruhih, nasilnih izbruhov, in tako naprej. Zato je priporočljivo, da se olajša v teh dneh, da ostanejo doma, da bi se izognili nerazumnih izbruhov pri ljudeh.
Za preživetje odvzema nikotina se uporabljajo številne pripomočke iz kajenja, kot so:
- žvečilne blazinice;
- tablete;
- ometov;
- Elektronske cigarete, itd
Poleg tega strokovnjaki priporočajo, da gredo ven iz mesta, pojdite za šport. Nekateri zdravljenje odvisnosti od drog, da se zmanjša nelagodje, svetujemo, da spati več, ker v sanjah za premagovanje odvisnosti od nikotina, je veliko lažje.
Pod vplivom bolezni in drog vas bo raztrgal spati, kar je zelo pri roki. Spimo toliko, kot lahko.
Ko se mrzlo ohladi, je priporočljivo začeti teči ali opravljati fitnes. V tem obdobju kadilec pogosto skrbi za lakoto, ki ne more ugasniti s hrano. Zato bi bilo zmagati ali vsaj zmanjšati simptome, je priporočljivo, da se držijo načela pravilne prehrane, da bi se izognili nepotrebnim kilogramov. Priporoča se za prvi mesec jemanja vitaminov, pitje veliko tekočine, jejte več mlečnih izdelkov in sadja, obiščite kopel bolj pogosto.
Obstajajo zelenjave, v okviru katere obstaja majhna količina nikotina - paradižnik, krompir, kumare, jajčevci in cvetača. Ko je neustavljivo hrepenenje po kajenju, ste vdihniti globoko večkrat, in piti sok ali vodo in poklicati nekoga iz družine. Pogovor bo odvrnil od misli o cigaretah. In to je morda vse, kar je mogoče storiti z nikotinskim zlomom, da bi se spopadli s svojimi manifestacijami.