Komplex av övningar för ögonen för att förbättra syn med myopi

1 Vad är fördelen med ögonbehandling?

närsynthet eller hur man handskas med sjukdomen

närsynthet är uppdelad i flera steg, som kan motstå eller svarar på behandling med motion för Vision vid närsynthet:

1. Detta steg kan snabbt botas. Det finns små förändringar i det visuella systemet. En person med en sådan sjukdom har ofta huvudvärk. Läkaren erbjuder en behandling som används palming, frekvent blinkande, och arbeta med tabeller.
2. Svår att behandla. I detta skede, en person utvecklar glaukom, grå starr eller skelning. Du kan behandla sådana sjukdomar med hjälp av intensiva tränings- och träningskomplex.
3. Kan delvis härdas. Denna framskridet stadium av sjukdomen, som skall behandlas som ett gym komplex och genomgår behandling av en läkare. Ibland hjälper bara operationen. Vi rekommenderar att du besöker

Var kommer sjukdomen från och hur behandlas den?

Myopi kan både förvärvas och ärftlig sjukdom. Om föräldrarna lider av närsynthet, det finns en hög risk att utveckla sjukdomen hos barn, och vid en tidig ålder.

Senare i livet en person kan få arbete som påverkar minskningen av( korrekturläsare eller redaktör).För sådana människor finns en speciell uppsättning övningar för att återställa visionen.

Det finns flera metoder för att korrigera myopi. Dessa inkluderar ockupationen i glasögon med konkava linser. De är föremål för fokus är i linje med näthinnan, så att föremålen kan tydligt urskiljas. Dessa glasögon kompensera för ögat defekt, men med deras hjälp kan visionen inte desinficeras. Om närsynthet fortskrider, beviljade glasögon man ett stort antal dioptrier.

Tid förebyggande av närsynthet i samband med metoder för alternativ medicin för att avbryta utvecklingen av närsynthet och hjälpa till att återställa synskärpa. Det inkluderar gymnastik för ögonen med myopi. För att få ett positivt resultat måste du utföra det regelbundet. Nu finns det komplex som utvecklats av flera författare.

2 uppsättning övningar för att förbättra synen på närsynthet

övningar för att återställa synen.

Alla övningar bidra till att stärka musklerna i ögonen, ta bort trötthet, förbättra blodcirkulationen. Laddnings ögat med närsynthet - är ett bra sätt att återställa synen i inledningsskedet av närsynthet.

Egenskaper för att utföra gymnastik för ögonen.

övningar för ögonen med närsynthet lämpar sig för alla vuxna, barn och de som tillbringar mycket tid vid datorn.

Barn och äldre är i riskzonen.

Lektioner måste göras regelbundet. Mer användbart kommer att medföra regelbundna klasser även vid låg intensitet.Övning bör ske gradvis. Börja med 2-3 övningar, öka antalet till 30-40 gånger. Klasser hålls efter måltider. De första resultaten kommer att observeras efter gymnastikmånaden. Positiv effekt ger regelbunden träning för att massera ansiktet, ögonlocken och hals.

3 lära sig att slappna av ögonen

Det finns flera sätt att bevara vision. En och dem är rätt avkoppling. Särskilda övningar utförs under dagen när som helst:

1. smalnar första ögonen. Du måste göra detta tills darrande. Vid denna tidpunkt börjar musklerna spänna. Det är rätt avkoppling för att lindra spänningen. Därför slappnar ögonen, och squint lämnar detsamma. Om du tittar på ett avlägset föremål kommer tremmen att stanna.
2. Sluta titta på väggen och föreställ dig att det finns två svarta prickar där. Man bör vara på toppen av den andra på ett avstånd av 50 cm. Ser mycket långsamt rör sig från en punkt till en annan, som om en person drar en linje. Upprepa träningen i 40-50 sekunder.
3. Följande övning hjälper till att slappna av i ögonmusklerna.Ögonen är stängda med handflator, korsar dem på näsbroen. Palmerna som omfattas av ögonen öppnas. Händerna hålls så att ljuset inte kommer igenom. I denna position vila i 5 minuter. Då bör du blinka och ta av händerna flera gånger.

Enkla övningar närsynthet:

1. look som ska översättas ner och lås sedan lyfta ögat uppåt. Stanna i några sekunder.
2. Höj blicken upp att titta på näsryggen, flytta ögonen på nästippen.
3. Rita en diamant genom ögonen. I det här fallet, stanna vid varje punkt i 2 sekunder för att fokusera.
4. Titta ut genom fönstret och hitta på avstånd ett objekt som du gillade.Översätt en titt i rummet på objektet du vill. Gör övningen i 1 minut.

uppsättning övningar för att förbättra synen:

1. Vi måste sitta bekvämt med slutna ögon.Öppna dem och blinka snabbt 10 sekunder. Vila med dina ögon stängd. Gör minst 3 gånger.
2. Låt dina ögon stängas i 5-7 sekunder.Öppna i några sekunder så bred som möjligt. Du kan inte blinka.
3. tre fingrar, från lillfingret, tryck försiktigt på den övre delen av ögat, som i detta fall måste stängas.
4. huden runt ögonbrynen försiktigt lyfta huden med fingrarna. Och vid denna tidpunkt måste du försöka stänga dina ögon.
5. fingrar anordnade i en tre-punkts ögon inuti( nära näsan), Mitt( av det övre ögonlocket) i hörnet. Det är nödvändigt att sträcka huden försiktigt med fingret i några sekunder.
6. Nästa övning utförs på en stol. Huvudet är rakt och rör sig inte. Du måste köra ögonen från föremålet på taket till föremål på golvet.
7. Håll pekfingret på höger hand i ögonhöjd från höger till vänster. Upprepa samma drag med din vänstra hand. Huvudet är orörligt.

4 kinesiska gymnastik med närsynthet

gammal metod sådana gymnastik baserade endast fyra övningar som gör på vissa punkter:

1. punkt Qing-min är i skärningspunkten mellan ögonbrynen. Massage pekar med fingrarna 35 gånger.
2. Syb-ai-punkten ligger mitt i kinderna. Det stimuleras 35 gånger i en cirkulär rörelse. Använd för fingerfingersmassage.
3. Tai-Yang-punkten ligger mellan ögonbryns öga och öga. Tryck försiktigt punkten 36 gånger med fingrarna.
4. Nästa övning är en smidig övergång med en massage från övre ögonlocket till underdelen.

komplexa effektiva övningar för att återställa synen:

1. blinkade i rask takt i 60 sekunder. Koppla av och upprepa övningen.
2. Låna en bekväm position, starkt kisa och räkna till 10. Ögonen är vidöppen för ställningen till 10. Upprepa denna övning kan vara 4-6 gånger.
3. Stå upp, sträck ut armen framåt. Sluta titta på dina fingertoppar tills de börjar dubbla. De vilar ögonen i 10 sekunder. Gör övningen 6 gånger.
4. Presentera teckningen av ögonen med cirklar iurs medurs och moturs.
5. Njut av solens energi. På en klar dag, gå till fönstret och möta solen. Ställ i denna position i 10 minuter.
6. Du måste sitta på en stol exakt. Titta på taket i 30 sekunder. Sedan huvudet ner och titta på dina knän också i 30 sekunder.
7. På glaset måste du fästa en cirkel på ett matchhuvud. Att översätta en syn från en cirkel på det likt objektet bakom ett fönster. Det måste vara i linje med cirkeln. Denna övning görs 2 gånger om dagen i en månad. Du måste börja från 3 minuter. Vid slutet av månaden är tiden 8 minuter.

5 Bates Behandling

En unik metod för att förbättra synen utvecklade American Bates. Denna laddning för ögonen med närsynthet, som består av 5 grundläggande övningar som kan göras när som helst på dygnet:

1. öppen bok in och ut på ett bekvämt avstånd. Titta på bilden. Stäng dina ögon och försök att återskapa det. Bilden själv kan vara mörk, men konturerna är ljusa och väl synliga.
2. I nästa övning måste du representera de ljusaste färgerna i 1 sekund.Övningen varar inte mindre än 4-7 minuter. Om möjligt, upprepa det flera gånger under dagen.
3. Man måste föreställa sig att det finns en blomma på avstånd. Börja titta på dess delar. Varje kronblad, stam, löv. Du kan tänka dig och se en droppe vatten eller en insekt som sitter på den. Tänk på det.
4. Ögonen ska vara stängd. I minnet rita bokstäver eller siffror. Du kan växelvis. Först måste de vara stora och sedan bli mindre.

6 Spotting gymnastik för barn

Barn måste titta på ögons hälsa. Speciellt för dem med medfödda problem eller bortskämda synen på ärftlighet. Barn behöver också göra övningar för ögonen. Barnens gymnastik för ögonen med myopi kan vara i form av en spelminut eller genom de visuella simulatorerna.

Det finns flera sätt för barnet att slå på den upptagna enheten. Till exempel laddar för ögonen i vers.

Metod "Gymnastik på stegen."Utförandeteknik är inte svårt. Det är nödvändigt att göra speciella övningar för ögonen med myopi:

1. Bli på ett avstånd av 1 m från fönstret.
2. Håll handen framför dig och överväga alla linjer på handflatan.
3. Titta på fönstret. Tänk på alla små delar och sprickor.
4. Titta ut genom fönstret. Hitta ditt favoritträd och noggrant överväga alla grenar och löv.
5. Översätt en titt på ett långt avstånd och överväga huset och alla dess komponenter.
6. Höj huvudet och titta på himlen i några sekunder.
7. Återvänd i omvänd ordning. Det är, titta på huset, trädet, fönstret och linjerna på handflatan. Det finns en slags trappa. Vid varje steg, stanna i 5 sekunder.

7 Förbättrad blodcirkulation i ögonbollarna i ett barn

Övningar för myopi för bra blodcirkulation i ögonbollarna för barn:

• -rörelse från vänster till höger och vice versa;
• rörelse av ögonen upp och ner;
• ritning med ögonen på en cirkel;
• pressar snabbt och släpper ut ögonen;
• rita med ögon diagonal;
• ser på nosspetsen.

Varje övning ska utföras 5 gånger i varje riktning.