Behandling av panikattacker hemma

click fraud protection

attack panikattack - ett ganska vanligt fenomen som kan inträffa när som helst utan någon uppenbar anledning eller under påverkan av vissa faktorer. De viktigaste symptomen som följer detta fenomen - hjärtklappning, andfåddhet, "kallsvett", magkramper och andra.

under klimakteriet hos kvinnor, symptomattack panikattack kan uttryckas i en skarp kall snäpp armar och ben, sveda och smärta i bröstet.attack symptom när somna uttrycks i det faktum att en person börjar att koncentrera sig på sin hjärtslag. Det börjar kännas att hjärtat saktar ner, och detta orsakar panik.

Som terapeuter säga panikattacker när attacker är inte mottagliga för medicinsk behandling. Det enda som återstår att göra för dem som överlevde attacken gång - att börja genomföra omfattande åtgärder för att förhindra åter gripandet.

OBS! Innan man börjar på självmedicinering bör konsultera en läkare!

orsakar panikattacker

ständig stress, högspännings under en lång tid, depression - som alla kan orsaka en panikattack. Som regel dessa faktorer leder till en panikattack hos män, t. Om du vill. Ibland bär de mer ansvar. Men kvinnorna i den här listan är inget undantag. Också orsaka panikattacker hos män och kvinnor kan bli somatiska sjukdomar, hormonella avvikelser och olika sjukdomar i nervsystemet, katastrofala tänkande.

Hur snabbt ta bort en panikattack syndrom

händer att en attack av en panikattack kan uppstå utan någon uppenbar anledning. Vanligtvis händer det efter att ha druckit eller baksmälla, som en följd av sömnlöshet på natten. I det här fallet, för att lindra en attack, kan du ta klozapin eller glycin. Klozapin - minskar känslan av ångest, antikonvulsiva och har en lugnande effekt. Glycin - normaliserar sömn, förbättrar hjärnans funktion, minskar aggression, upplyftande.

Ta attack panikattack personer med högt blodtryck? Först måste du konsultera en läkare, i en kritisk situation det nya komplexet av avkoppling, att normalisera andning. Hur man gör det rätt, kommer vi att fortsätta.

De flesta människor som har utsatts för en panikattack under dagen, kan överleva upprepade attacker på natten - det är den främsta orsaken. Som regel leder detta till en dramatisk uppvaknande, hjärtklappning och känslan av rädsla för det okända problem.

Läkemedelsbehandling

Profylaktisk behandling av panikattacker kan utföras på ett sjukhus i-patientundersökning. I detta fall är patienten ordinerats en mängd olika läkemedel.

1. psykotropa - antidepressiva, lugnande medel, sömnmedel.
2. Kardiovaskulära tabletter eller injektioner.

fördel med behandlingen är att patienten hålls under observation och snabbt uppnås effekten av att blockera den växande panik. En biprodukt av behandlingsmedicinen i 50% av patienterna uppvisade:

• beroendeframkallande droger och minskning av deras effektivitet;
• ofta huvudvärk;
• förhållande till doseringen;
• hormonella störningar och så vidare. D.

är därför de flesta läkare rekommenderar att behandla hemma med huskurer i en avslappnad och familjär mänskliga miljön.

Varning! Läkemedelsbehandling utförs endast under överinseende av läkare!

Behandling med folkmedicin

Hemma är det lätt att förbereda och konsumera en mängd olika lugnande örttinkturer. Du kan hämta ett eller flera recept och ta det regelbundet.

Växtbaserad samling

För att förbereda tinkturen behöver du 20 g av varje ört:

• rot av leuzea;
• molester;
• maskros
• cikoria;
• lakritsrot;
• valerian;
• St John's Wort.

Ingredienser mala, blanda väl och tillsätt 10 g enbär. För en liter vatten måste du ta 2 msk.skedar av örter och koka i 10-15 minuter. Häll buljongen i en sluten behållare och låt den sitta i ca 8 timmar. Ta innan du äter 100 ml i 4-5 månader.och ta sedan en paus.

Och ett annat recept på växtbaserad tinktur, som du kan använda hemma i behandlingen av panikattacker. För matlagning, ta alla örter till 100 gram:

• St John's wort;
• björkknoppar;
• immortelle;
• kamomill.

Blanda dem bra. För en gång användning, ta 1 tsk. Blanda, häll ett glas kokande vatten. Infektera 2,5-3 timmar och drick före sängen med honung tillsatt. Utför en behandling under sex månader.

Behandling av oregano

Eteriska oljor, som ingår i oregano, gör det möjligt att använda det som lugnande medel. Ta 2 tsk.örter, häll 250 ml kokande vatten, lämna i 10-15 minuter.och belastning. Ta tinktur i en halvtimme före måltider, 100 ml vardera.

Du kan förbereda en alkoholisk tinktur från oregano, som absorberas snabbt och effektivt i kroppen. Ta 20 g färska örter, skör grundligt och häll 100-150 ml medicinsk alkohol. Infektera veckan på en sval plats, ta 40 droppar innan du äter.

Lugnande te

Vid behandling av panikattacker hemma, rekommenderas att använda lugnande teer. De innehåller en ganska enkel uppsättning örter, som lätt köps på apoteket. För beredning av te behöver du:

• citronbalsam;
• -mint;
• linden.

Blanda örterna i samma proportioner och fyll i med brant kokande vatten. Låt det brygga i 20 minuter.och äta efter att ha ätit. Lägg till honung för att smaka och dricka istället för te eller kaffe.

Örter kan konsumeras separat från varandra om det finns några allergiska reaktioner mot dem. Till exempel kan du brygga te med pepparmynta - en matsked örter för ett glas kokande vatten, insistera på 15 min.och drick när som helst med honung efter smak. Samma andra örter är också beredda.

Kamillebehandling

Berömd kamille är inte bara antiinflammatoriska, men också lugnande egenskaper. Därför används den hemma för att bekämpa panikattacker. Du måste köpa kamilleblommor i apoteket, ta en matsked örter och häll ett glas kokande vatten. Insistera bör vara minst 1,5-2 timmar, dränera och dricka på morgonen och kvällen. Om så önskas, tillsätt socker eller honung efter smak. Det rekommenderas att göra en färsk buljong av kamomill varje gång.

Behandling av valerian

Under lång tid visste våra mormödrar om de lugnande egenskaperna hos valerianen. Därför kan det säkert tas som ett verktyg för panikattacker. Ta en matsked av valerianrot och häll kokande vatten - 500 ml. Koka gräset på låg värme i 10-15 minuter.och låt det smälta. Ta 1 tsk.tre gånger om dagen.

Inte mindre effektivt kan användas valerian för att ta lugnande och avkopplande bad. Förbered samma avkok av örter, spänning och häll i det beredda varma badet. Du kan ta sådana procedurer dagligen vid sänggåendet.

Behandling med honung

För behandling behöver du 2 koppar honung från akacia. Separat, förbereda denna blandning: 1 msk.fänkål frön och 2 msk.skedar av krossad rotvalerian - allt häll kokande vatten och insistera en dag. Töj sedan tinkturen, tillsätt honungen och blanda noggrant. Ta 1 msk.l.för en halvtimme före måltiderna.

Behandling med olika tinkturer

Björnbär och guldblommor. Blanda örterna i lika stora proportioner och häll 600 ml kokt vatten. Infusera i en timme och du kan dricka fyra gånger om dagen för 150 ml.

Björk. Unga björkblad( 20 g) brunnhacka och häll en halv liter kokande vatten. Infusera minst 5 timmar, dra och drick innan du äter 100 gram.

Schisandra Chinese. Ta frukterna av magnolia vinstock 1 msk.l.och koka med kokande vatten( 250 ml).Koka det och efter 15 minuter.rinna. Ta på morgonen till 50 gram.

Behandling av panikattacker med andra metoder

Hemma, i ett komplex av åtgärder för förebyggande och behandling av panikattacker, kan du tillämpa olika övningar. De kommer att hjälpa till att slappna av så mycket som möjligt, och inte mindre viktigt, kommer att lära en person att reagera korrekt vid tiden för en attack.

Varning! Varje stressig situation kan bli en orsak till panikattack, därför är det viktigt att lära sig att lugna sig snabbt!

Avkopplingsbehandling

Mycket lugnar nerverna effektivt genom att utföra en uppsättning avkopplingsövningar. Du kan välja en eller flera metoder och tillämpa när som helst som är bekvämt för dig.

1. Böj ansiktet nedåt, försök att inte böja knäna och vänta 5-7 minuter. Det lindrar muskelspänning, förbättrar blodcirkulationen.
2. Fötter på axelbredd, armarna uppåt och svagt svagt. På 5 minuter kommer du att känna, hur stress och stress lämnar.
3. Sitt på golvet så att skinkorna ligger på klackarna. Luta långsamt framåt, utsträckta armar.Övning är bra att slappna av i ryggmusklerna.
4. I samma position, höja händerna uppåt på inspiration och sakta sänka dem vid utandning. Simulera vingarens rörelse, upprepa 10 gånger, och du kommer att känna ljus över hela kroppen.
5. Ta på knä, händer på golvet. Smidigt sänka huvudet och känna musklerna som sträcker sig längs ryggraden. Håll dig kvar i denna position så länge som möjligt och höja sedan långsamt ditt huvud. Upprepa 5-7 gånger.

Att lära sig att andas

Vid behandling av panikattack är det viktigt att lära sig att reagera ordentligt i en stressig situation och snabbt ta kontroll över andningen. Detta kommer att bidra till att koncentrera tankar på dig själv, lugna dig snabbt och lindra spänningen.

Träna dig i en lugn miljö med en sådan övning:

• tar ett mycket djupt andetag genom din näsa, andas ut med din mun;
• vi försöker använda membranet, inte magen;
• andas inte hela luften för att inte göra långa avbrott mellan inandning och utandning.

Nu vet du hur du ska ta panikattack med mediciner och få behandling hemma, och du kan snabbt reagera på en stressig situation.