1 resonerar
sjukdom med sjukdomen varje år, "yngre", som omfattar i sina led den unga generationen. Den mest offensiva är att högt blodtryck vid första skedet inte gör sig själv känt. Allt börjar med blodtryck, källan till vårt liv. Arterialt tryck tjänar som blodtillförsel till våra viktiga organ: hjärtat, njurarna, hjärnan, myokardiet. Som svar på vår hälsa, inte läkare, men mer så själva.
De främsta orsakerna till högt blodtryck:
- stress;
- överskott av övervikt
- närvaron av dåliga vanor
- stillasittande livsstil;
- för mycket saltintag. Vi rekommenderar att du besöker
- klassificering av högt blodtryck enligt WHO
- Hur man äter med högt blodtryck och typ 2-diabetes
- Hypertensiv hjärtsjukdom risk för 3 grader 3: Kan jag få en funktionsnedsättning och plats
- Aktuella läkemedel från tryck!
Vårt tryck kan öka överdrivet - i stressiga situationer. Efter att ha flykt eller överväldigats, känner vi ett hopp i tryck - detta är ett normalt ökningstillstånd. Men det finns situationer när indikatorn går ur skalan, så är det angeläget att vidta åtgärder för att stabilisera det till normalvärdet. Normal, eller, som de säger kosmisk, är trycket 120 till 80 mm Hg. Art. I den avlägsna icke-existensen lämnade begreppet arbetstryck.
Arteriell hypertoni är uppdelad i två typer:
- primär hypertoni;
- sekundär hypertoni.
Primär förekommer utan särskilt tydliga skäl. Den viktigaste faktorn för sjukdomen är stress. Endokrina sjukdomar, diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, njurar medför sekundär hypertoni. Enligt professor Chazovoy är det i detta fall viktigt att identifiera den underliggande sjukdomen och förskriva en omfattande behandling.
Övervaka ditt tryck regelbundet. Observera att tonometern inte är första gången siffrorna visar mer än 140 med 90 mm, larm larmet. Urgent hantera din hälsa - du har högt blodtryck! Mät trycket dagligen två gånger om dagen, samtidigt. Det är att föredra att använda ett tonometermätningstryck på brachialartären.
2 Hur mäter man trycket?
Följande punkter måste följas:
- manschetten är dimensionerad;
- 30 minuter före mätning, drick inte kaffe;
- sitta rak, fötter på golvet, ena handen stöder den andra;
- spåras av de inspelade mätresultaten.
Hypertension är uppdelad i:
- Systolisk. Det ökar övertrycket. Det finns mer hos äldre.
- Diastolisk. Det lägre arteriella trycket överskattas från indexet på 80 mm. Denna art är vanlig i den yngre generationen.
3
om symptomen av sjukdomssymptom först verkar obetydlig, men Chazova kardiolog råd att uppmärksamma dem. Förebyggande av en sjukdom är alltid lättare än att behandla den i ett försummelsestillstånd. Dessa är vanliga tecken på trötthet: huvudvärk, högt blodtryck, tinnitus. Utan att mäta blodtryck försöker många på något sätt för att rädda sitt försämrade tillstånd.
Symptom:
- frekvent huvudvärk;
- lätt yrsel;
- kastar något i värmen, sedan i kylan;
- -minnet försämras
- flyger för dina ögon;
- svullnad i händerna;
- numb fingrar;
- orimligt larm;
- irritabilitet;
- takykardi.
Dessa symtom kan ibland påminna dig om sig själv och efter en vila i allmänhet tillflyktsort. Men det rekommenderas inte att lämna dem utan uppmärksamhet. Insidisk hypertoni påverkar utvalda målorgan. Livsstilen bör anpassas så att sjukdomen inte utvecklas, sliten av kroppen. Utsätt inte din hälsa i fara.
4
Hur man behandlar patologi är mycket viktigt att en gradvis minskning av trycket. Med en kraftig minskning av blodtrycket ökar risken för stroke och hjärtinfarkt. Vår marknad är övermättad med läkemedel från högt blodtryck. Moderna läkemedel för behandling innehåller en kombination av komponenter i en enda kapsel. Mångsidig verkningsmekanism är effektivare. Det finns droger med långsiktig effekt, en enda användning som minskar blodtrycket under dagen.
Behandlingsregler:
- Minska inte trycket på kort tid.
- Efter förbättringen, sluta inte att ta den föreskrivna medicinen.
- Använd inte dosen själv. På inrådan av
PEA tillsammans med mediciner som ordinerats av läkare, se till att försöka att tillbringa mer tid utomhus.
VI REKOMMENDERAR!
Ett enkelt men effektivt sätt att bli av med 100% HYPERTENSION!
Hopptryck?! Resultatet kommer inte vara långt innan vi kommer! Leo Bokeriya berättade hur man kan föra trycket tillbaka till det normala, det finns ett enkelt sätt. ..
läs mer & gt; & gt; & gt;
Yoga, övervakning av arbetsregimen, d.v.s.behöver full avkoppling. Det är värt att revidera din kost, vilket minskar mängden salt och fet mat. Dieten kräver närvaro av mejeriprodukter, spannmål, baljväxter, nötkött, fisk, fjäderfä.Ge upp snabbmat och snabbmat. Hälsosam kost är inte en diet, men en balanserad balanserad diet. Håll din kroppsvikt som vanligt. Begränsa serveringsstorleken. Försök laga mat i en dubbelpanna. Helt överge dåliga vanor, ökar fysisk aktivitet. Logga in i gymmet, simbassäng, dans, cykla, rullskridskoåkning. Finns det inget sätt att gå på aktiv vila? Bara flytta mer, klättra uppför trappan, inte hissen. Efter varje måltid måste du vara lite som. Gå varje dag innan du går och lägger dig. När du hör musiken, var inte blyg, rör dig i rytmen. Och inga stressiga situationer!
produkter som minskar blodtryck:
- Dikul: Podiatrister lura människor Skarvar behandlas helt enkelt "Starka leder och ryggont är, du behöver 3 gånger om dagen. .."Läs mer & gt; & gt;!
- skummjölk, där det finns mycket kalcium och D-vitamin;
- spenat hög i fiber, kalium, magnesium och folsyra;
- -frön är en källa till magnesium;
- bönor med fiber, kalium, magnesium;
- bakade potatis;
- bananer innehållande kalium;
- bitter choklad, inte mindre än 80% kakao i kompositionen;
- använd olivolja, citron, örter i dina diskar.
Den viktigaste regeln i kampen mot högt blodtryck är vänlig ande. Och här beror allt på dig. Följ läkares rekommendationer, använd volontärinsatser och kommer säkert att vara hälsosam!