0-6 poäng – Din livsstil i sig kan leda till frekvent huvudvärk, även utan att ta hänsyn till samtidiga sjukdomar. Ändra din vanliga aktivitet och ägna mer tid åt att gå i friska luften, kommunicera med trevliga människor och fysisk aktivitet. Byt din miljö regelbundet. Vid svår huvudvärk (mer än 10 dagar under de senaste tre månaderna), sök läkare.
7-14 poäng - Din livsstil är typisk för de flesta människor i befolkningen. Samtidigt har du risker för kroniskt smärtsyndrom. För att förebygga, ompröva din inställning till fysisk aktivitet, promenader och att vara i friska luften. Kom ihåg att överdriven psykisk och fysisk stress kan framkalla smärta. I händelse av intensiv cephalalgi, försumma inte samrådet med den behandlande läkaren och neurologen.
Mer än 15 poäng - du tillhör kategorin människor som noggrant övervakar sin hälsa och förebygger sjukdomar. Din risk för kronisk huvudvärk på grund av en stillasittande livsstil är minimal. Och om attacker inträffar, är de troligen förknippade med samtidiga sjukdomar, hormonella förändringar i ärftlighet och andra faktorer. Glöm inte att övervakas av en neurolog och korrekt behandling i tid.
Hur ofta uppstår stressiga situationer och situationer förknippade med nervös överbelastning i ditt liv?