Topukta neden acı var ve buna nasıl davranılmalı?

click fraud protection

Kalkaneus'un temel işlevi amortismantır. Topuk çok hassas çünkü ayağın diğer bölgelerine giden çok sayıdaki kan damarı ve sinir uçları içeriyor. Bu nedenle, en küçük hasar bile herhangi birinde ağrı hissedilir.

Aktif ve aktif insanlar için yürüme topuğunda ağrı gerçek bir test olabilir, bu da hedeflerine ulaşmalarını engeller. Ancak bir kişi yerleşik bir yaşam tarzına yönelse bile, sabah erkenden topuk uykudan sonra bir sürü soruna neden olabilir.

Kaderini bir şekilde hafifletmek için öncelikle bu acının nedenini anlamak gerekir ve daha sonra yalnızca daha ileri hareket etmesi gerekir. Neden bacaklar topukluyor ve bunlara nasıl tepki veriyor? Anlamaya çalışalım.

yürürken topuk ağrısı nedenleri Nedir ve nasıl tedavi edilebilir? Birçok kişi yürürken topuk ağrısı yaşar, ancak bunun dünyanın sert yüzeyine yapılan grevlerin sonucu olduğuna inanan onlara önem vermez. Yanlış bir varsayım, gelecekte pek çok soruna neden olur, çünkü belirti oluşturan hastalıklar ilerlemeye devam etmektedir.

Ağrının başlıca nedenlerini göz önünde bulundurun:

Topuk cekimi veya plantar fasiit. Bu, fleksitin kronik inflamasyonunun araştırılan nedeni. Bu hastalıkta, ayak bölgesi daha sonra bir kemik büyümesi oluşturan kalsiyum tuzları biriktirir. Kural olarak, bu aşamaya ayağın hoş olmayan hislerinin zayıflaması eşlik eder. Bununla birlikte, sabahları yürüyüş sırasında topuk bölgesinde ağrı hissedilir. Spurun konumuna bağlı olarak, sol bacağın ve sağ bacağın topuğuna zarar verebilir.

Aşınmanın aşırı gerilimi .Uzun demet ayağın şeklini destekler, kemer yastıklama özellikleri sağlar. Koşu, atlama gibi egzersizleri yaptıktan sonra aşırı antrenman hissi var. Ayak dinlenme gereklidir, ancak yetersiz supinasyon ile ayakkabı plantar fasya, yani fasiit iltihabı neden olur. Topuk ağrısı şiddetle, özellikle de bir adam sadece yataktan kalkar ve fasya uzanan sabah yürürken.mahmuz çıkması - Kronik travma ve gerilim Kalkaneusun tabanında kemik dokusunun büyümesine yol açar. Eğitim ve yürüme sırasındaki acıyı daha da yoğunlaştırır.

Bursit - parmaklara kadar topuk kemiği bağlayan ayak boyunca doku çalışan iltihaplanmasına sebep olan hastalık. Enflamatuar süreç, özellikle sabahları ağrı artışı ile karakterizedir.masaj yardımı ile ağrı yatıştırmaya, fakat topuk ağrısı üzerinde ilerlerken hangi kaçınılmaz iade edebilir.

Aşilite .anatomik yapılarda iltihabi süreç baldır kas( yokuş yukarı atlama), sıkıştırıcı giyen rahatsız ayakkabıları sabit gerilme ortaya çıkar ve yüksek topuklu yürüyen. Hastalık, tendonun projeksiyonunda ağrı ile karakterizedir ve tüm uzunluğu boyunca. Buna ek olarak zorunlu ağrı orta yoğunluktaki topukların üstünde ve tendonun şişmesiyle oluşur.dokunulmazlık tedavinin yokluğunda, ve alçaltılmış Aşil tendonu irinli iltihap olabilir, daha sonra topuk ağrı bir kişinin yürüyüş ve açamıyorum noktasına, daha yoğun hale gelir. Buna ek olarak, iltihaplanma böyle bir seviyeye ulaşabilir ve tendon kopması meydana gelebilir. Bu durum acil tıbbi yardım gerektirir. Topuk ağrısının

nedeni özellikle bel genellikle siyatik belirtileri ile akan, omurga ve bir hastalık olabilir.odak noktası, kalça bir bölgesi, kalça arka duvarından geçen topuk kadar batan, ardından bel bölgesinde yer alan bu tür ağrılar, birçok aşinadır.lomber Osteokondrozis ağrı ana belirtileri uyluk uyuşma ve karıncalanma duygusudur.

Reaktif artrit .. Şişme, kızarıklık, artan yerel sıcaklık - Bu hastalık, bir enfeksiyöz etiyolojisi vb Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, topuk ağrısı dışında spesifik özellikler, enflamasyon belirtileri ortaya gibi maddeler tarafından tetiklenir.

Genital enfeksiyonlar da dahil bazı enfeksiyonlar .Birçok durumda gizli enfeksiyonlar topukların reaktif yanmasına neden olur. Bazen ayak tendonlarının bulaşıcı iltihap doğasını belirlemek için belirli özellikleri açar.

Gut - vücut ürik asit tuzlarını biriktirir. Akut ağrıya, şişmeye neden olurlar. Bir veya daha fazla ek yeri kırmızılaşır, küçük dokunuşlara bile sıcak ve hassas olur. Konuma bağlı olarak, sol bacağın topuğu veya sağ acıyor.

Yürürken topuk ağrısının sebepleri değil, neden olduğu hastalıklar:

Eğer topuk ağrı yürüyorduk eğer Herşeyden

• Birincisi, özellikle kadınlar, yüksek topuklu severler açısından, üzerine ayakkabısını odaklanmak gereklidir. Bu ayağın en tehlikeli düşmanı.Bu gibi ayakkabıları giyerken, ayaklar aşırı yüklenmeye maruz kalır ve bu nedenle yürüyüş sırasında topuktaki güçlü atış sancıları oluşabilir.
• Sürekli bir bütün gün boyunca ayakta duruyor .Günün sonunda bacaklar yorulur ve yürürken kişi topuk duyabilir.
• Kararlı obezite veya keskin bir ağırlık seti ve kısa süre ayakların yükünü arttırmayı teşvik eder. topuk kemik kontüzyonu. Yaralanma sonucu komşu dokular iltihaplanabilir ve yürüme sırasında şiddetli ağrı oluşur. Belirtiler tendon travması ile aynıdır. Bir hafta içinde yaralanma bölgesi kırmızıya döner, sonra maviye dönüşür ve sarıya dönüşür. Belirtiler kademeli olarak büyür.ani kilo kaybı topuk sonuçları subkütan yağ "yastık" ve
• atrofi ya da fiziksel aşırı ile birlikte günlük motor aktivitesi artar.

Gördüğünüz gibi, yürürken topuk ağrısı için birçok nedeni vardır, bunlar arasında uyku da vardır. Dolayısıyla, bu işaretlerde bir uzmana tavsiye istemek önemlidir. Her şeyden önce her vakada tedavi nedene bağlı olarak farklılık gösterecektir, dolayısıyla olabilecekleri bulmak için bir teşhis koymak faydalı olacaktır.

Teşhis

yürürken topuk ağrıyı tedavi etmek için nasıl şekil dışarı önce, doğru belirti ve gelişimi nedenini teşhis gerekir. Kural olarak, deneyimli bir uzmanı teşhis etmek için yeterli: Hasta şikayetlerinin

• ;
• hastanın tıbbi öyküsü( önceki patolojilerin varlığı veya yokluğu, yaralanmalar);
• içinde ayağın modifikasyon varlığı muayenesi;
• röntgen muayenesi, bazı hastalıklarda spesifik değişikliklerin net bir resmini verecektir.
  • tam kan sayımı( mümkünse anemi, lökositoz, romatoid artrit artmış eritrosit sedimantasyon hızı, ankilozan spondilit):

  Bazı durumlarda, bu bilgiler ek araştırma gerekebilir, yeterli olmayabilir.

• biyokimyasal kan testi: gut ile ürik asitte bir artış.
• romatoid artritin gelişimini etkileyen bakterilerin varlığını dışlamak için mikrobiyolojik analizler;Daha ileri histolojik muayene için kemikten
• ponksiyonu, kemik tüberkülozu veya onkolojisi hariç tutmak için yapılır.

Topuk ağrısını ortadan kaldırmak için böyle bir belirti oluşturan altta yatan hastalığın tedavisi gereklidir. Ağrı kesiciler( ketorol vs.) geçici olarak kurtulmak olamaz topuklu ağrının nedenini kaldırmadan rahatsızlığı, rahatlatmak olsa. Bu nedenle, en ufak acı tezahürlerde bir doktora danışın ve altta yatan hastalığa en kısa sürede başlanmalıdır.

Yürürken topuk ağrısını nasıl tedavi edebilirim?

Topuk ağrısı ile tedavi medikal ve fizyoterapötik yöntemlerden oluşuyor, ayak dayanıyor, masaj ve terapötik fiziksel egzersizler oluyor.Özel tabanlıkların sürekli kullanımı topuğun rahatsız edici kısmındaki baskıyı azaltır. Evde

, topuk ağrısı olduğunda böyle ilaçlarla tedavi yürüyen:

1. NSAİİ - ibuprofen, ketoprofen, meloksikam. Bazen kortikosteroid enjeksiyonları gereklidir( örneğin, romatoid artritli).
2. Merhem - Diklofenak, Voltaren, Ketorol Jel, Butadion, Piroxicam Jel.
3. Halk ilaçları : merhemler, çalkalamalar, yatıştırıcı banyolar ve anti-inflamatuar losyonlar.

Ayrıca sıkı bir bandaj kullanın, oturumlar UVT yapın. Tedavi süresince, ayak üzerindeki yük sınırlı olmalıdır. Fizyoterapi yaklaşımları, masajlar ve özel egzersizler genellikle yardımcı olur. Böylece topuk hemen hemen günün sonuna kadar yürümekten rahatsızlık duymaz.

Topukta acı vardı hangi doktora başvurulmalı?

Bir travma olup olmadığına bağlı olarak doktorlar - terapist, travmatolog, ortopedi uzmanı.Aşağıdaki uzmanlık alanlarından uzmanlara danışmak gerekebilir: nörolog, cerrah, onkolog, phthisiatrist.

Ağrı nedeninden emin değilseniz, bölge terapistine resepsiyona yazabilirsiniz. Muayeneden sonra, sizi doğru doktora gönderecektir.

Önleme

Bildiğiniz gibi, hastalığı önlemek daha sonradan tedavi etmekten daha iyidir. Bu nedenle, ayak bölgesinde acılı duyumların başlamasını önlemek için şunları yapabilirsiniz:

1. Rahat ve doğru seçilmiş ayakkabılar giyin. Topuk - en fazla dört santimetre, ayakkabı ezilmemelidir.
2. Evde, bacaklar için egzersizler yapın: Ayağı iki dakika boyunca oturma pozisyonunda bükün ve açınız. Ayrıca basit bir tenis topu alabilir ve ayaklarınızın tabanında döndürebilirsiniz. Her bir bacak için 5-7 dakika gerçekleştirmek için egzersiz yapın.
3. Aşırı kilo ile mücadele için düzgün bir şeyler yiyin ve harekete geçin.
4. Şifalı tepsileri otlarla birlikte al.
5. Sahilde çimlerin ve kumun üzerinde yalınayak yürümek.

En önemli şey - yürürken topuk ağrısının kendiniz geçeceğine inanamıyorsunuz. Daha da kötüye gidebilir ve daha ciddi diğer hastalıklara dönüşebilir. Bu nedenle, ağrılarınız olduğunda, derhal bir doktora danışmalısınız.