1 Göz tedavisinin faydası nedir? Bu adım hızla tedavi edilebilir - :
miyopi, ya da ne kadar hastalık
Miyop başa direnmek veya miyopluk en vizyon için egzersiz ile tedaviye yanıt verebilir çeşitli aşamalardan, bölünür. Görsel sistemde küçük değişiklikler var. Böyle bir hastalığı olan bir kişinin sıklıkla baş ağrısı vardır. Doktor palmiye kullanmak, sık yanıp sönme ve masalarla birlikte çalışmak için tedavi öneriyor.
- ziyaret öneririz!
Hastalık nereden geldi ve nasıl tedavi edilecek?
Miyop hem kazanılmış hem de kalıtsal hastalık olabilir. Ebeveyn miyopiden muzdarip olursa, çocuklarda ve erken yaşlarda hastalık riski yüksektir.
Daha geç bir yaşta bir kişi görme kaybını( düzeltici ya da düzenleyici) etkileyen bir işe yaramış gibi görünebilir. Bu tür insanlar için vizyonu iyileştirmek için özel bir alıştırma seti vardır.
Miyopiyi düzeltmek için çeşitli yöntemler vardır. Bunlar içbükey mercekli gözlüklerde işgali de içerir. Onların içinde, nesnenin odak noktası göz retinasıyla birleştirilir, böylece nesneler açıkça ayırt edilebilir. Bu gibi gözlükler gözlerin kusurlarını telafi eder, ancak yardımları ile vizyonu iyileştirilemez. Miyopi ilerledikçe, çok sayıda dioptri bulunan bir kişiye bardaklar reçete edilir.miyopi gelişimini askıya alma ve görme keskinliğini yardım amaçlı alternatif tıp yöntemleriyle birlikte miyopi
zamanında önlenmesi. Miyopili gözler için jimnastik içerir. Olumlu bir sonuç almak için bunu düzenli olarak yapmanız gerekir.Şimdi birçok yazar tarafından geliştirilen kompleksler var.
2 görme geri miyopluk
egzersizleri de vizyon geliştirmek için egzersiz ayarlayın.
Tüm egzersizler, gözlerin kasları güçlendirmek yorgunluk çıkarmak, kan dolaşımını artırmaya yardımcı. Miyopi ile gözler için ücret, miyopinin başlangıç aşamasında görme geri yüklemenin iyi bir yoludur.
Gözler için cimnastik yapmanın özellikleri.
tüm yetişkinler, çocuklar ve bilgisayar başında çok zaman geçirmek isteyenler için uygun miyopi ile gözler için Egzersizleri.
Çocuklar ve yaşlılar risk altındadır.
Derslerin düzenli olarak yapılması gerekiyor. Daha kullanışlı olursanız, düşük yoğunlukta bile düzenli sınıflar getirecektir. Egzersiz yavaş yavaş yapılmalıdır.2-3 egzersizle başlayın, sayıları 30-40 kez arttırın. Dersler yemeklerden sonra yapılır.İlk sonuçlar cimnastik ayından sonra gözlemlenecektir. Yüz, göz kapağı ve boyun masajıyla yapılan düzenli eğitimle olumlu bir etki sağlanır.
3 Gözleri rahatlatmayı öğrenme
Gözlerinizi korumanın birkaç yolu vardır. Biri ve onlar doğru rahatlama.Özel egzersizler günün herhangi bir saatinde yapılır:
- İlk gözler vidalanır. Titreyene kadar bunu yapmanız gerekir. Bu noktada, kaslar zorlamaya başlar. Gerilimi hafifletmek doğru rahatlama. Bu nedenle, gözler gevşer ve keskin nişan aynısını bırakır. Uzak bir nesneye bakarsanız, titreme duracaktır.
- Duvara bakmayı bırakın ve orada iki tane siyah nokta olduğunu hayal edin. Biri 50 cm'lik bir mesafede diğerinin üstünde olmalıdır Görünüm çok yavaş bir noktadan diğerine, sanki bir çizgi çiziyor gibi hareket eder. Egzersizi 40-50 saniye tekrarlayın.
- Aşağıdaki egzersiz, göz kaslarını rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Gözler burun köprüsünden geçerek avuç içi ile kapalıdır. Gözlerin kapladığı palmiyeler açılır. Hiçbir ışık gelmeyecek şekilde eller tutulur. Bu pozisyonda 5 dakika bekletin. O zaman yanıp sönmeli ve ellerinizi bir kaç kere almanız gerekiyor.
TAVSİYE EDİYORUZ!
için basit ama etkili bir yol, VİZYONUN% 100'DE KALDIRILMASI! Enflamasyon ve göz içi basıncını gidermek! Sonuç sizi bekletmiyor! Elena Malysheva, bu yöntemi başarıyla kullandıklarını söyledi. Dikkatli bir şekilde inceledikten sonra sizinle paylaşmaya karar verdik.
Devamını oku & gt; & gt; & gt;
Miyop için basit egzersizler:
- Bakının aşağı taşınması ve düzeltilmesi gerekiyor, sonra gözlerinizi yukarı kaldırın. Birkaç saniye durun.
- Gözlerinizi yukarı kaldırın, burnunuzun köprüsüne bakın, gözlerinizi burnunuzun ucuna doğru hareket ettirin.
- Gözleri bir elmas çiz. Bu durumda, odaklanmak için her noktada 2 saniye durun.
- Pencereye dikkat edin ve sevdiğiniz bir nesneyi mesafeden bulun. Sevdiğiniz nesnenin odasına bir görünüm çevirin. Egzersiz 1 dakika boyunca yapın.
Vizyon geliştirmeye yönelik egzersiz kompleksi:
- Gözlerinizi kapalı tutarak rahatça oturmanız gerekiyor. Onları açın ve hızla 10 saniye yanıp sönün. Gözleriniz kapalıyken dinlenin. En az 3 kez yapın.
- Gözlerinizi 5-7 saniye kapalı tutun. Mümkün olduğunca geniş, birkaç saniye açın. Göz kırpamazsın.
- Parmaklarınızdan başlayarak parmaklarınızdan başlayarak aynı anda kapatılması gereken gözlerin üst kısmına hafifçe bastırın.
- Kaşların çevresindeki cilt cildi hafifçe parmaklarınızla kaldırıyor. Ve bu noktada gözlerinizi kapatmaya çalışmanız gerekiyor.
- Parmaklar gözün 3 noktasında bulunur: içeride( burun köprüsüne yakın), ortada( üst göz kapağının üstünde) ve köşede. Cildi hafifçe birkaç saniye boyunca parmaklarınızla gerdirmeniz gerekiyor.
- Bir sonraki egzersiz bir sandalyede yapılır. Baş düz ve hareket etmiyor. Gözlerinizi tavandaki nesneden yere nesnelerle yönlendirmeniz gerekiyor.
- Sağ elin işaret parmağını sağdan sola doğru göz hizasında tutun. Aynı hareketi sol elle tekrarlayın. Kafa hareketsiz kaldı.
- Dikul: Ortopedistler insanları aldatıyor! Eklemlere sadece "Güçlü eklemler ve sırt ağrıları günde 3 defa ihtiyaç duyuluyor. .."Devamını oku & gt; & gt;
- noktası Qing-min kaşların kesiştiği noktada yer almaktadır: miyopi
antik yöntem, jimnastik ile
4 Çin jimnastiği belli noktalarda yapmak sadece 4 egzersizleri tabanlı.Parmaklarınızla 35 kez masaj yapın.
- Syb-ai noktası yanakların ortasında bulunur. Dairesel hareketle 35 kez uyarılır. Parmak masajı için kullanın.
- Tai-Yang noktası kaş kenarıyla göz arasında bulunur. Noktayı parmaklarınızla hafifçe 36 kez itin.
- Bir sonraki alıştırma, üst göz kapağından alttaki masaya doğru düzgün bir geçiş.
karmaşık etkili egzersizler görme geri:
- 60 saniye boyunca bütün hızıyla kırptı.Rahatlayın ve egzersizi tekrarlayın.
- kuvvetle şaşı ve gözleri bu egzersiz 4-6 kez olabilir 10. tekrarlayın için puanı için açıktır 10 kadar say, rahat bir pozisyon Ödünç.
- Kalk, kolunu ileri doğru uzat.İki katına çıkana kadar parmak uçlarına bakmayı bırakın. Gözlerini 10 saniye dinlendiriyorlar. Egzersizleri 6 kez yapın.
- Çemberlerin saat yönünde ve saatin aksi yönünde çizilmesini sağlayın.
- Güneş enerjisinin keyfini çıkarın. Açık bir günde pencereye gidip güneşle yüzleşin. Bu pozisyonda 10 dakika bekleyin.
- Bir sandalyeye tam olarak oturmanız gerekiyor. Tavana 30 saniye bak. O halde baş aşağı 30 saniye boyunca dizlerinize de bakın.
- Camda, bir maç başlığının büyüklüğünde bir daire takmanız gerekiyor. Bir pencerenin arkasındaki sevilen nesne üzerindeki bir daireyi bir çevreden çevirmek. Daireyle aynı çizgide olmalıdır. Bu egzersiz, bir ay boyunca günde 2 defa yapılır.3 dakika içinde başlamanız gerekir. Ayın sonuna kadar, zaman 8 dakikadır.
5 Bates Tedavisi
Görme geliştirmek için benzersiz bir yöntem olan American Bates geliştirildi. Rahat bir mesafeye içeri ve dışarı
- Açık kitabın: günün her saatinde yapılabilir 5 temel egzersizler oluşur miyopi ile gözler için bu şarj. Resme bak. Gözlerinizi kapatın ve yeniden yaratmaya çalışın. Resim kendisi karanlık olabilir, ancak anahatlar parlak ve iyi görülebilir.
- Bir sonraki alıştırmada, en parlak renkleri 1 saniyeliğine temsil etmeniz gerekiyor. Egzersiz 4-7 dakika sürer. Mümkünse, gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.
- Bir mesafe içinde bir çiçek olduğunu düşünmek gerekir. Parçalarına bakmaya başlayın. Her yaprak, gövde yaprakları.Üzerinde oturan bir damla su veya böcek düşünebilir ve görebilirsiniz. Düşün.
- Gözlerin kapalı olması gerekir. Bellekte, harfler veya sayılar çizin. Alternatif olarak yapabilirsiniz.Önce büyük olmalı ve daha sonra küçülmelidirler.
6 Çocuklar için cilt atlama
Çocukların göz sağlığı için dikkat etmeleri gerekiyor.Özellikle konjenital problemleri olan veya kalıtsallığı şımarık olanlar için.Çocuklar da gözler için egzersiz yapmaları gerekir.miyopili göz şarj çocuklar görme simülatörleri için bir oyun veya dakika geçişi olabilir.
Çocuğun uyumlulaştırma cihazını açması için birkaç yöntem vardır.Örneğin, ayetlerde gözler için şarj.
Yöntemi "Jimnastik adımları."İcra tekniği zor değildir. Sen miyopili gözler için özel egzersizler yapmanız gerekir:
- pencereden uzak 1 metre mesafe ol.
- Elinizi önünde tutun ve avuç içinde bulunan tüm çizgileri göz önünde bulundurun.
- Pencere şasisine bakın. Tüm küçük parçaları ve çatlakları düşünün.
- Pencereye dikkat et. Favori ağacınızı bulun ve tüm dalları ve yaprakları dikkatlice düşünün.
- Uzun mesafeden bir bakış açın ve evi ve tüm bileşenlerini göz önünde bulundurun.
- Başınızı kaldırın ve gökyüzüne birkaç saniye bakın.
- Ters çevrilir. Yani evin, ağacın, pencere çerçevesinin ve palmiyedeki çizgilere bakın. Bir çeşit merdiven var. Her adımda 5 saniye bekleyin.
7 Bir çocuğun gözbebeklerinde kan dolaşımının iyileştirilmesi
Çocukların gözbebeklerinde iyi kan dolaşımı için miyopi egzersizleri:
- soldan sağa veya tam tersi hareket;
- gözlerin yukarı ve aşağı hareketi;
- bir çemberin gözleri ile çizim;
- gözleri çabucak sıkıştırın ve açınız;
- gözlerle köşegen çizin;
- burun ucuna bak.
Her egzersiz, her yönde 5 kez yapılmalıdır.