Uyandıktan sonra sabah baş ağrılarının nedenleri

1 Hastalığın görünümü

Baş ağrısının başlangıcı ağrı reseptörlerinin tahrişinden kaynaklanmaktadır. Bunlar, travmanın, stresli durumların veya kan damarlarının genişlemesinin sonucudur. Vücudun farklı bölgelerinde bulunan reseptörler bir sinyal alır ve beynin beyin sinir hücrelerine gönderir ve bu da ağrı sinyali verir.

2 Hastalığın etiyolojisi

Çoğu durumda, biri uykuya dalmayı başarırsa, uyku sırasında ağrı geride kalıyor ve sabahları yatmadan önce hoş olmayan hislerin yoğunluğu çok yüksek olsa bile, kişi tamamen normal hissediyor. Ancak bu her zaman olmaz.

Nedenler, bozulmuş kan dolaşımı, uyku esnasındaki rahatsız edici duruş, yüksek bir yastıkta uyku alışkanlığı, stresli bir durum, kalıtım ile ilişkilidir. Uykudan sonra düzenli bir baş ağrısı, şu sebeplerden ötürü meydana gelebilir:

1. Migren sabah görülen zonklama ağrısıdır. Genellikle sağ tapınak, taç ve alında hissedilir. Migren 3 gün sürer ve kusma, bulantı, fotofobi eşlik eder. Sebep rüzgarlı hava, stres, hormonal değişiklikler olabilir. Genellikle migren eğilimi kalıtsaldır.
2. Gerilim baş ağrısı, basının ayrı bir bölümünü kaplayan ve güçlü olmayan bir baskı oluşturur. Baş her hafta acı çekerken, saldırı bir hafta sürer. Duygusal ve fiziksel stres, baş ağrısı gerginliğinin ana nedenidir.
3. Sinirsel baş ağrısı şiddetli, ancak kısa sürelidir. Saldırı birkaç saniye sürer.

Baş ağrısı, çeşitli hastalıkların bir işareti olabilir, çoğu kez şu gibi hastalıkları provoke eder:

1. Servikal osteokondroz. Ağrı krizi kafası keskin döndüğünde veya baş uykudayken beceriksiz olduğunda oluşur. Ağrı sabahları kendini gösterir, genellikle başın bir bölümüne yayılır. Bazı durumlarda, kulaklarda kısmen işitme kaybı veya gürültü var.
2. Grip. Ağrı akutdur ve baş, göz ve viskinin tümünü kapsar. Ateş, burun akıntısı, boğaz ağrısı vb. Eşlik eder. Menenjit. Başın keskin dikiş.Ateş, bulantı, kusma eşlik eder. Hastanın refahında hızlı bir bozulma var.
3. Akut inme keskin ve ciddi bir baş ağrısıdır.
4. Sinüzit. Buna gözler, yanaklar, alnın kronik baskı baş ağrısı eşlik eder. Burun tıkanıklığı var, sıcaklık biraz yükseliyor. Beynin beyin sarsıntısı.Ağrı, travmadan sonra birkaç yıl sürer, kaygı, sinirlilik, azalmış konsantrasyon, sıklıkla baş dönmesi, depresyon var.

Her geçen gün görülen ağrı patolojilerin bir belirtisi olabilir, bu nedenle doktora giderken ertelemeyin.

Teşhis genellikle testlerin, kan basıncının ve manyetik rezonans görüntülemenin ölçülmesini içerir.

Bir doktorun ağrı tipini bulması çok önemlidir, bu nedenle, tedavinin etkinliği buna bağlı olduğu için resepsiyondaki hastaya tezahürler hakkında ayrıntılı bilgi verilmektedir.

Hastalar sık ​​sık neden kısa bir uykudan sonra gün içinde başta bir ağırlık olduğunu soruyorlar. Böyle bir baş ağrısı, bir günlük uykudan sonra ortaya çıkar ve letarji, hayal kırıklığı ve genel halsizlik eşlik eder. Birçoğu, özellikle geceleri çalışmaya zorlananlar, gün boyunca ve uykudan sonra migren semptomlarının tadını çıkarmayı severler. Bu durum, günün ikinci yarısında daha fazla normal aktivite olasılığını mahvediyor. Bunu önlemek için, nedeni belirlemeniz ve mümkünse kurtarmalısınız. Aynı durum, uzun bir uykudan sonra hafta sonu saldırılarıyla da görülebilir.

3 Tedavi önlemleri

Sabah baş ağrısı ile başlıyorsa, sabah kaldırmak için tapınaklara biraz Asterisk kremi uygulayıp masaj yapmanız gerekir. Ayrıca küçük dozlarda, şu ilaçları alabilirsin: Analgin, Spazmalgon, Tempalgin, Citramon ve diğerleri, reçetesiz eczanede satılıyor. Kullanmadan önce, talimatları okumalısınız. Kendi kendine tedavi, yalnızca seyrek ağrı ve açık nedenlerle mümkündür. Yüksek yoğunlukta bir ağrı ile, bir doktor gözetiminde müteakip muamele ile tavsiye istemek zorundasınız. Uzman, hastanın kafasının her sabah acı çekmesine ve uygun tedaviyi öngörmesine neden olan sebepleri bulmalıdır. Genellikle, yatarak tedavide uykuyu normalleştiren ve baş ağrısını hafifleten ilaçlar kullanılır. Tedavinin seyri belirtilere bağlı olarak iki haftaya kadar sürer.

4 Hastalıktan kurtulma yöntemleri

Başınız sabahları acı çekiyorsa, o zaman basit yöntemlerden birisi acıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır:

1. Stresden kurtulma. Stresli durumları en aza indirgemeyi, çözümlenemeyen görevlere odaklanmayı öğrenmeyin. Uyandığınızda, sakin müzik dinleyin, iyi şeyler düşünün. Gün boyunca, mümkünse, olumsuz bilgileri önlemek. Kendinizi gürültülü yerlerden korumaktan koruyun. O sırada parfümden vazgeçin, alkol almayın. Bir süre sonra başınızın neden acı çektiğini ve provoke edici anları kendi başınıza dışarıda bıraktığını anlayacaksınız.
2. Masajı.Ağrılarınızda başınızı masajlayın. Bir kafa masajı ile kan acı noktasına akar. Göz yorgunluğuna neden olan baş ağrısı, kaşlarda masaj yapılarak azaltılabilir. Halsizlik boynun sertliği tarafından tahrik edilirse, boynun üst kısmını masaj yaparak çıkarılabilir. Koşulu iyileştirmek için periyodik olarak profesyonel bir masör hizmetini kullanın. Uzman yeterli zamana sahip değilse, evde masaj için bir cihaz al. Bu cihazların hareketi kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlıyor.
3. Bol bol içki. Bazı insanlarda baş ağrısı atağı doğrudan dehidrasyon ile ilgilidir. Vücuttaki su miktarını dengelemek için, mümkün olduğunca çok su için. Meyve suları faydalanacaktır. Kafein içeren içecekleri içmeyin, çünkü bunlar bir migren provoke etme özelliğine sahiptir.
4. Kontrast duş.Sabah sıklıkla ağrı vazodilatasyona neden olur. Kan damarlarının normalleşmesine yardımcı olacak ve rahatlamayı sağlayacak küçük bir soğuk su basıncına yöneltilirse kafa çok daha az hasta olacak.

Başınızın acı çektiğinde uykudan kaç saat sonra tam olarak biliyorsanız, gününüzü hem iş hem de boş zaman olacak şekilde planlamaya çalışın. Baş ağrısının niçin acı çektiğini ve bunun nasıl önleneceğini anlamak için koruyucu önlemlere başvurmaya çalışın.

5 Koruyucu önlemler

Koruyucu önlemler olarak doktorlar:

• spor: koşu, yüzme, yoga, vb.
• temiz havada yürür, çünkü oksijen açlığı baş ağrısını kışkırtır;
• dehidrasyondan kaçının, günde en az iki litre su içirin;
• , çay tüketimini azaltmakta, kafein, nikotin ve alkollü içecekleri içermemektedir;
• aşırı çalışma önlemek için, vücudu her çalışma saatinden sonra 15 dakika dinlendirmek için;
• , tatlı, yağlı ve aynı zamanda bazı baharat türlerinin tüketimini azaltmaktadır.

Baş ağrısı ilaç yardımı ile alınamazsa, geleneksel tıbbı deneyebilirsiniz.

6 Halk ilaçlarını kullanma

Başınızı sıkıca bağlamanız gereken pamuklu bir kumaştan yapılmış bir eşarp ile baş ağrısını giderebilirsiniz. Yarım saat içinde ağrı giderek rahatlama olur. Sonuç düzeltmek için limonlu bir fincan sıcak tatlı çay içmelisiniz. Nane ile çay yaparsanız, acıyı sakinleştirir. Taze lahana yaprağını tapınağa yapıştırabilir, ısıyı rahatlatır ve durumu iyileştirirsiniz. Patatesin tapınağa yapıştırılmış kısmı aynı etkiye sahip olacak.

Sabah başağrısı, hayatta bir şeyleri değiştirmenin zamanının geldiğini açıkça gösteriyor. Doğru beslenme, egzersiz ve kendinize olan özenli tutum geçmişte bir baş ağrısı bırakmanıza veya en azından en uzun süre ertelemenize izin verecektir.