Modern insan hayatlarını etkileyen problemlerle yüzleşmek zorundadır. Bunlardan biri, tüm planları değiştirebilecek gecikmeli dışkılama yöntemidir.Çoğu durumda, dışkılama ihlali, ciddi hastalıkların ortaya çıkmasından sonra ortaya çıkar.
Bazen kabızlık, oluşmasının nedeni belirlenene kadar ortadan kaldırılamaz. Müshil maddeler, bir süre daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, ancak yakında tekrar görünecektir. Bu tür ihlaller arasında psikolojik kabızlık bulunmaktadır. Neden ortaya çıktığını anlamak gerekir, ancak o zaman ortadan kaldırmaya çalışmak gerekir. Birçok hasta, sinir sisteminin kabızlık olabileceğini merak ediyor, çünkü sinir sisteminin vücuttaki değişiklikleri etkilemediğine inanıyorlar.
Çoğu durumda, böyle bir ihlalin ortaya çıkışı psikolojik nedenlerle ilişkilendirilir. Sinir kabızlık şiddetli stres sonrası oluşur. Bağırsak, bir kişinin duygusal durumuna duyarlıdır, bu nedenle, güçlü olumsuz duygularla arızalar başlar. Anüs kasları istemsiz olarak akar. Bağırsakların rahatlamasının biraz zaman alması mümkündür. Nevrozlar ile bu yapılamaz.
En zor şey çocuğun dışkısı geciktirildiğinde psikosomatik boşaltma korkusu ile açıklar.4 yaşın altındaki çocuklar ağrının ortaya çıkmasından veya azarlanmaktan korkabilirler.2 yaşındaki bir çocuğun sindirim sisteminin nasıl çalıştığını ve tuvalete gitmenin daha iyi zamanlarını açıklaması zordur.
Kabızlık psikosomatik
Bir kimsenin toplumu nasıl algıladığı, işine zaman ayırmadığı, yeterli finans olmadığı için sürekli yaşıyor olması.Psikolojik durumu olumsuz etkileyen faktörler çok sayıdadır. Sonuç, sinirlerde kabız oluyor.Öfke ve korku, anüs kaslarının kuvvetli biçimde kontrat yapmasını sağlar. Böylece boşaltmanın önünde bir engel var.
Güçsüzlük duygusu, herhangi bir kontrol ve ifade gücü eksikliği ile ilişkili sinirlerde kabızlık. Bilinçaltı seviyesinde, hasta mevcut durumu değiştirmekten korkuyor. Bir uzmana gitmek en iyisidir, çünkü nörojenik kabızlık kendi başına tasfiye etmek zordur.
Genellikle çocukluk çağında psikolojik kabızlık ortaya çıkar.Çocuk anaokuluna gönderildiğinde çok stresli. Ayrıca, ebeveynler arasında ortaya çıkan bir çatışma, dışkılama bozukluğunun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.Çocuk çevresindeki her şeyi ciddiye alıyor. Bu onun sağlık durumunu etkiler ve sonuç olarak sinir kabızlığı olur.
Hastanın mide veya bağırsak hastalıklarına yakalanmaması ve endokrin sisteminde herhangi bir arıza bulunmaması durumunda, kabızlığın psikolojik nedenleri var olduğu düşünülmektedir. Sinirlerde kabızlık semptomları diğer faktörlerden ötürü dışkı gecikmesiyle aynıdır.
Psikolojik kabızlık ile ne yapılması gerekiyor?
Bir yetişkin psikolojik bir kabızlık geliştirdiğinde, birçok insan basitçe nasıl kurtulacağını bilmiyor. Buna ek olarak, bazı hastalar durum hakkında yabancılarla konuşmaktan utanıyorlar.
Her şeyden önce tutumunuzu değiştirmeniz önerilir. Sorunun hâlâ var olduğunu anlamanız daha iyidir. Vücuduna itaat etmeyi öğrenmelisin, çünkü dışkılamadaki gecikme buzağıların vücutta birikmesine izin verir ve bu bağırsak rüptürüne kadar ciddi sonuçları doğurabilir. Sinir topraklarında kabızlık tedavisi daha iyi aşamalara bölünür.İlk aşama rehabilitasyon olarak adlandırılabilir. Tabii ki, sakin ve olumsuz duyguları kullanmaktan kaçınmak yeterli değildir. Aşağıdaki kurallara uymanız gereklidir:
- Duygusal durum ne olursa olsun, doğru yemelisiniz. Tüketilen gıdaların lif ve kepek içermesi önerilir;
- Bir gün için en az 2 litre su içmelidir;
- Hastanın fiziksel aktiviteye ihtiyacı var. Bazen hayal kırıklığına uğramış bir durumda, sadece odayı kapatıp yatağa yatmak istersiniz. Yürüyerek gitmek daha iyi. Fiziksel aktivite, yalnızca ruh halini kaldırmakla kalmaz aynı zamanda bağırsak çalışmalarını normalleştirir.
Stres sonrası kabızlıklarınız varsa, sabah egzersizlerini unutmayın. Isınma sayesinde, yiyeceklerin çıkışa itilmesi sayesinde peristaltizmin işini iyileştirebileceksiniz.
Yetişkinlerde psikolojik kabızlık uzun bir iş gününden sonra ortaya çıkabilir. Bir kişi uzun süre tek bir yerde oturmaktan bıktığında sinirlenmeye başlar. Sinirler ve yerleşik bir yaşam tarzı, boşalma rahatsızlığının ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Meşgul insanların işten sonra yürümeleri teşvik edilir; bu, iş yerinde küçük hareketliliği telafi eder.
Psikolojik bir kabızlık olduğunda, nasıl tedavi edileceği herkes tarafından anlaşılmaz. Bir yürüyüş az olacaktır.İstemediğiniz halde her gün tuvaleti ziyaret etmeyi öğrenin. Hasta en son ne zaman boşalma gerçekleştiğini hatırlamalıdır. Bol miktarda bir içki tabureleri yumuşatır ve boşalmak o kadar acı olmayacaktır.İstemek bile olsa, denemeye değiyor. Vücut zamanla vücut boşalmaya alışacaktır. Buna müdahale etmemeniz önemlidir. Boşaltma arzusunu bastırmaya devam ederseniz, nörojenik kabızlık ortaya çıkacak ve bu, doktor yardımı olmadan ortadan kaldırılamayan ciddi hastalıklara neden olacaktır.
Ayrıca tedbir alınması gereken bir masaj eşlik ettirilmelidir. Avcunun midede yumuşak hareketleri sayesinde, dışkı kitleleri biraz yumuşatılır ve bir kişinin kendisini boşaltması daha kolay olacaktır.
Psikolojik kabızlık sürecinde adım adım hareket edilmesi gerektiği için bir sonraki adım refleksin sabitlenmesidir, dışkılama isteği olduğunda, bunu harekete geçirmek ve başlangıç aşamasını tamamlamak gerekir. Böylece, kabızlık ve psikosomatik nedenler hızla ortadan kaldırılacaktır.
Psikolojik kabızlığı nasıl tedavi edebilirim?
Psikolojik kabızlıktan kurtulmanın olumsuz duygusal durumların çözülmesini gerektirmesine rağmen, uygun beslenmeyi unutmamalıyız. Boşaltma ile ilgili sorun yaşanı ne olursa olsun, diyet izlemelisiniz:
- Hastanın diyetinde lif bakımından zengin taze sebzeler bulunmalıdır. Böylece, psikolojik kabızlık ciddi bir sorun haline gelmez ve tedavisi daha hızlı olur;
- Çeşitli meyve suları tüketin. Bağırsaklar için yararlı kuru kayısı, kuru ot ve kuru incirlerden elde edilen kompostolardır. Bir yemekten 30 dakika önce suyu içmek en iyisidir;
- Hastanın her gün şekerleme ve şekerleme tüketmesi durumunda psikolojik kabızlığı tedavi etmek zor olacaklarından tatlıları unutmak daha iyidir. Geride tutmayı başaramadıysanız, ürünü bir sürü su ile içmeniz gerekir;
- Füme et ve yağlı et yemekten kaçının. Bunlara domuz eti dahildir;
- Ekşi süt ürünleri de bağırsaklar için faydalıdır. Bu ürünün kullanışlılığına rağmen, ürünü kötüye kullanmamalısınız.
Sinirlerde kabızlığı önlemek için ne yapacağınızı bilmelisiniz. Her şey son derece basittir, önlemeyi unutmayın. Temiz hava, egzersiz, uygun beslenme, bol miktarda içki ve tabii ki iyi bir ruh hali bağırsakların çalışmalarını kırmasına izin vermez.
Canlılığın getirdiği çeşitlilik olarak karmaşıklıkların görünümünü göz önünde bulundurmanın en iyisinin olduğunu unutmayın. Her şey kötü biter. Rejimine her zaman uymak lazımdır ve vücut ile herhangi bir ihlal meydana gelmeyecektir.