Zaman zaman dışkı gecikme eğiliminde olan herkes, kabızlığa neden olan ürünlerle ilgileniyor. Bu soru nedeniyle barsak alışkanlıklarında bozuklukları sadece rahatsızlık bir çok neden değil, aynı zamanda nedeniyle durgunluk ve çürüme dışkı yanı sıra ciddi komplikasyonların gelişmesine çocuklar ve yetişkinler güçlü zehirlenme ortaya çıkmasına katkıda gerçeğine onları endişelendiriyor. Bağırsak hareketi ihlalleri çok tehlikelidir, bu nedenle bir kişinin diyetten tamamen ne hariç tutması gerektiğini ve günlük menülerin temelini oluşturmak için hangi gıdalardan geçmesi gerektiğini anlamak gerekir.
sık gıdalar kabızlığa neden neyi hakkında hastalardan sorulan sorulara, uzmanlar kesin bir cevap vermek: peristalsisin azaltılması üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu tüm bu. Dışkılama ile ilgili sorunlar yaşayan insanlar diyetlerini ve diyetlerini tamamen gözden geçirmelidir. Kabızlığa neden olan gıdaları ve aşırı yeme olasılığını dışlamak gerekir. Sık sık ve çok küçük porsiyonlarda yemek. Bu, gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirmenin tek yoludur.
Yetişkinlerde kabızlıktan hangi ürünlerin meydana geldiğini daha kesin bir şekilde bulmaya çalışalım. Genel kabul gören görüşe göre, gıdaların dışkılama eylemlerinden kaynaklanan gecikmelerin listesi oldukça geniş.Fırında ekmek ve beyaz ekmek, yağlı etler, pirinç, patates ve tatlılar taburenin tespitine katkıda bulunabilir. Bağırsağın kas yapısını felç eden çok sayıda madde içerdikleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Sadece kronik dışkı alıkonması öyküsü olan hastalara değil, aynı zamanda ara sıra kullananlara da verilemez.
Yetişkinlerde hangi ürünler kabızlıkya neden olur?
Bu problem pek çok şeyi uyardığı için, daha ayrıntılı olarak üzerinde durmak gerekiyor. Yalnızca gıdaların, peristalitenin yavaşlaması nedeniyle bağırsak aktivitesini bozma eğilimi ile yenilemeyeceğini bilmek, hassas bir sorunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Peki bütün insanlar diyetlerinde görmeye alıştıkları gıdalar o kadar sinsidir ki bağırsak peristalizmini yavaşlatıyorlar, uzun süre kabızlığa neden olabilir? Bu soruna bağımlı kişiler için daha fazla dikkat edilmesi gereken şeyler şöyle olmalıdır:
- Sütunlu peynir ve yoğurt da dahil olmak üzere tüm süt ürünleri.Şaşırtıcı bir şekilde, sıkça dışkı ile verilemezler. Buradaki nokta süt ürünlerinin çok miktarda kazin ve lif içermediğidir. Bunların sık kullanılması bağırsaklardaki peristalsizmin yavaşlamasıyla doludur; bununla birlikte sürekli kabızlık vardır;
- Yağlı et çeşitlerinin etinin kullanılması aynı zamanda dışkılama isteğinin uzun sürmemesine de katkıda bulunabilir. Bu özellikle domuz eti için geçerlidir. Fakat bu durum yalnızca tehlikeli değildir. Yetişkinlerde kabızlığın uzamasına ve kalıcı olmasına neden olmak için, büyük miktarlarda tüketildiğinde ve makarna veya pilav yanında herhangi bir et ürünü bulunabilir. Bir kişi öğle yemeğini ya da akşam yemeğini etsiz sunmazsa, küçük miktarlarda ve sadece haşlanmış veya fırında pişmiş halde verilmelidir. Ayrıca, çanağın yeterli miktarda sebze garnitürü içerdiğine dikkat etmeniz gerekir;
- Kabızlıktan kabaca, tuhaf bir şekilde, bazı meyvelere ve meyvelere neden olur.genellikle bağırsak aksamalara yol açtı Yetişkin bir, bunların sandalyenin konsolidasyon katkıda olarak, yaban mersini, kızılcık, muz, armut ve kızılcık Bileşiminde içeren ürünler ve bunların taze kullanımından birlikte vermesi gereklidir;
- Ayrıca tatlıdan kabızlık görülebilir. Bu ürünler aşırı kullanımda dışkı gecikmelerine neden olur.yağ ve şeker büyük miktarlarda içeren çörekler, tatlılar, kek ve kurabiye, vazgeçemiyorum Tatlıyı, olan olmayan barsak alışkanlıklarında herhangi bir düzensizlik var, onlar diyet dengelemek gerekir. Bunu yapmak için, diyette sebze lifinden zengin çok sayıda taze meyve ve sebze eklenmesi gereklidir.
Genellikle sevenler, kabızlığın ayçiçeği kabızlığına neden olup olamayacağını soruyorlar. Bu ürün tohum ve şeker buzlanma hazırlanır, kendisini yararlı minerallerin büyük miktarda içerir ayçiçeği gibi birçok beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Bu, birçok vücut sisteminin çalışmasının normalleştirilmesine katkıda bulunur. Krokan geleneksel tarifi, hem yerine bal şeker ile hazırlanmış zaman, bu lezzetli ve sağlıklı kullanımı birçoklarına göre, büyük miktarlarda ürün peristaltizmi yavaşlatma ve kabızlık neden zararlı olabilir. Tüm faydalı özelliklere rağmen sınırlı miktarda olmalılar. Bu özellikle yorgunluk ve tabureleri sıklıkla görülen yetişkinler için geçerlidir.
aşırı yemek yeme, uzun süreli kabızlık ve aşırı miktarlarda ürün upotreblonnye neden olabilir sonra
Kabızlık. Uzun süreli bayramlar sonucu dışkılama dürtü kaybetti ve karın bölgesinde rahatsızlık olmadığı için hemen hepsi, bu kadar büyük bir tatil sonrası sorunu ile karşı karşıya. Bunun nedeni, bağırsak içine giren çok miktarda gıda ile baş edememektir. Sonuç olarak, sindirim organları yavaşlar ve çürüme süreçleri oluşur. Herkes organizmanın bu özelliğini bilir, bu nedenle oluşumunu önlemek için önceden hazırlanmalıdır.bayram süresince
küçük miktarlarda ve her zaman bitki lif açısından zengin olan sebze salataları ile birlikte olmalıdır, kabızlık neden yağlı ve baharatlı gıdalar yemek.
Yemek sırasında yemek yiyemez ve daima bir yerde oturursun. Ara vermek için daha fazla hareket ettirilmesi önerilir. Bu bağırsağın aktivasyonuna katkıda bulunur ve büyük miktarlarda yenen gıdalar kabızlığa neden olamaz.
Aynı durumda, durum kontrolden çıktığında ve kişi hala yediğinde, vücuda ciddi zararlar vermeden ve yaşam kalitesini bozmadan önce sorunu çözmek için mümkündür. Yeter onların suyu içmek için en önemlisi, etkilenen meyve kuru kayısı ve incir kaynar suda buğulama ve yemek için. Bu manipülasyon, problemle baş etmeye yardımcı olur ve çok sayıda ürünün kullanımından kaynaklanır, kabızlık hızlı bir şekilde duracaktır.