Şimdiye kadar kabızlığa maruz kalan herkes böyle hassas bir problem ortaya çıkınca hangi kuralların takip edilmesi gerektiğini bilmek istiyor. Sadece kabız ile ne yapılacağını, bir yetişkinin halsizliği sırasında hemen neler yapmanız gerektiğini söyleyin, deneyimli bir doktor olabilir. Onun önerileri, özellikle de kronik kabız olduğunda yararlıdır. Herkes neden oluştuklarını, boşaltılmayı normalleştirmek için neler yapacağını anlamalıdır. Makalede bunun hakkında konuşalım.
İnsan vücudu sürekli çalışan karmaşık bir mekanizma. Normal işleyişi için yiyecek gereklidir, işlendiğinde atıklar oluşur, normalde günde bir kez rektum yoluyla atılırlar. Bu çizelgeden sapmalar kabul edilebilir: bazı yetişkinlerde bağırsak tahliyesi günde iki kez, diğerlerinde ise - bir kez her 1,5 günde gerçekleşir. Fakat dışkı daha uzun süre kalırsa bağırsakta çürümeye başlar.Çürüme sırasında, toksinler salınır. Vücut şu an ne yapılıyor? Toksiklerin anında, çok hızlı bir şekilde kana emilir. Bu nedenle vücudun genel zehirlenmesi belirtileri vardır: bulantı, baş ağrısı, karın rahatsızlığı, gaz birikimi. Bu semptomlarla birlikte vejetatif sistem bozuklukları vardır. Sürekli kabızlık içeren bir yetişkin kötü bir ruh hali, güçlü irritabilite, zayıflık ve iştahsızlık şikayetinde bulunur. Halsizlik sırasında ne yapacaksınız? Bir durumu düzeltmek için acilen başlamak.
Tehlikeli komplikasyonların ortaya çıkmasını önlemek için kabız ile ne yapılabileceğini ve hangi tedbirlerin acilen alınması gerektiğini bilmek durumun hafifletilmesini istemektedir.İlk adım, kaygının sebebini bulmaktır. Kötü beslenme, sabit stresli, konservasyonu ortadan kaldırmak için yerleşik bir yaşam tarzıyla ilişkiliyse, bu bileşenleri hızla ayarlayabilirsiniz. Tedavi diyet uyumluluğuna, artan fiziksel aktiviteye ve içme rejimine indirgenir. Ve kabız ile ne yapılacağı sorusunun cevabı budur.
Yiyecek konstipasyon ile ne yapmalıyım?
Yetişkin bir erkekte Cal, gerekli kütle ve yoğunluğa sahipse boğazda başarıyla hareket eder. Formüle edin ve dışkıyı yoğun kaba liflere yardımcı olun. Su emer ve şişer. Büyük hacim, kalın bağırsağın duvarlarını tahriş eder ve oyuk bir organın kas yapısının daralmasına neden olan bir dürtü gelişimini harekete geçirir. Yol boyunca şişmiş dışkı toksinler toplayıp başarıyla dışarı atar. Bu, tokluk hissi verir, zararlı kolesterol seviyesini düşürür. Bu yüzden kaba lif olmadan yapamazsın. Kabızlık sırasında ne yapmalı?Daha fazla sebze ve meyve var mı?Ve sadece onları değil! Kaba gıda ürünlerinin günlük normu kırk gramdır. Onları, kaba bir somun ekmeği, iki gram haşlanmış patates, bir kilo meyve ve sebze yiyerek elde ederler.
Birçok durumda, kaba elyaf aktif gaz üretimine katkıda bulunur. Bunu ortadan kaldırmak için genellikle Espumizan reçete edilir. Ancak, diyetin ayarlanması gerekli değildir ve durumu rahatlatmak için kabız ile ne yapılması gerekir? Müshil tabletleri de içmek için gerekli değildir. Onların atanması, dozu, kabul süresi sadece doktor tarafından belirlenmelidir. Ve hepsi de kontrolsüz resepsiyon, tembel bağırsak sendromunun başlangıcını çabucak şekillendirdiğinden. Drenaj yapın, sonra uyuşturucu stimülasyonu olmadan çalışma olanaksızlaşacaktır.
Kabızlık hızla ortadan kaldırmak için acilen ihtiyaç duyulan eylemler nelerdir?İki yemek kaşığı tuzla karıştırılmış küçük bir salatalık tuzu yudum içelim. Kurutulmuş meyveleri( kuru kayısı ve incir) kıyılmış parçalarını açıkça görebileceğiniz havuç suyu içmek yararlıdır. Sabahları dışkılama sürecini büyük oranda kolaylaştıracak, pancar salatası bitkisel yağla zenginleşecek. Geceleri yenilmeli. Ona makarna eklerseniz, müshil etkisi önemli ölçüde artacaktır. Uzun süre devam eden kronik kabızlık tahsil edildiğinde, acilen ne yapmanız gerekir? Tüm zamanları yulaf suyunu içmek için. Tahıllardan yapılır. Hazırlanıncaya kadar kaynar ve uzun süre ateşte kaynatılırlar. Tedavide sadece sıvı kullanılır.İçki hacmini doldurarak bir günlüğüne su yerine içiyorlar. Böyle bir tedavi ile barsak motilitesi çok hızlı bir şekilde geri kazanılır.
Kabızlık Nasıl Başlanır?
Kullanılan suyun hacmini artırmak gerekiyor ve sabahları acilen terapi jimnastiği yapmaya başlıyor. Günlük tüketilen suyun normu günde en az iki litredir. Daha önce de belirtildiği gibi su, dışkının hacmini arttırmak için gereklidir, böylece kaba lifler şişebilir ve bağırsaktaki peristalizasyonu yoğunlaştırabilir.
Aşağıdaki egzersizleri düzenli ve zamanında yaparsanız bağırsakların temizlenmesi kolaydır:
- Sırt üstü yatarken sadece derin nefes alıp nefes alıp karın duvarında çalışmalısın.
- Yanınızda durun, dizlerinizi yüksekten alıp çenesine kadar çekin, elinizi serbest hipokondride koyun. Bu pozisyonda ilk egzersizde açıklanan solunum cimnastiğini tekrarlamak gereklidir. Dönersek, her şey tekrarlanır.
- Sırt üstü yatarken, "bisiklet" egzersizi yapmanız gerekir.
Jimnastik yapmayı tamamlamak kendini masajın önemli unsurlarıdır. Ne ve nasıl yapılacağıGöbeğin altındaki bölgedeki karnın üzerine iki el yerleştirilir ve çabayla sıkıştırılır. Ellerinizin arkasına ellerini koyun, ellerinizi bu pozisyonda güneş sinir ağı pozisyonuna getirin ve basınçla kasık alana doğru çekin. Jimnastiğin günlük egzersizi ve masajın uygun beslenme ile eşleştirilmesi - kabızlık ile ne yapılması gerektiği ve ne tür önlemlerin alınması gerektiği.
Kabız ile başka neler yapabilirim?
Genellikle, bazı ilaçların uzun süre kullanılması nedeniyle dışkı gecikmeleri ortaya çıkar. Potasyum ya da alüminyum içeren ilaçlar, antikonvülsan etkisi olan ilaçlar, antidepresanlar, kontraseptifler - genellikle bir antasit kabızlığına neden olur. Yapılması gerekenler, kabızlık zamanında ortaya çıkmasını önlemek için acilen yapılması gereken eylemler nelerdir? Katılan doktora danışmak, tedavi sürecini durdurmak için reçeteli tabletleri güvenli analoglarla değiştirmeye çalışmak.kabızlık
oluşum mekanizması böyle kolon anormallikleri geliştirme( bunlar erken çocukluk döneminde görülen) olarak mide ve bağırsak patolojilerin gelişimini başlatmak yapabiliyor, yetişkinlerde hemoroid, fissür, tümörler, polipler vardır. Onlarla ne yapılacağını anlamak için, yapılması gereken adımlar yalnızca proktolog ziyaret edilerek elde edilir.Çoğu durumda, bu durumda kabızlık nedenini cerrahi olarak ortadan kaldırmak mümkündür.
Bir yetişkinde kendi organizmanızı dikkatle dinleyerek daha tehlikeli patolojileri de tespit edebilirsiniz. Eşlik eden belirtiler - endişe etmeye başlamanıza izin veren şey budur ve durumu hafifletmek için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Eğer yapılan çabalar yardımcı olmazsa, kabızlık üç hafta içinde gitmezse acilen doktora gitmek önemlidir. Onun sandalye kan veya mukus büyük miktarda varken buna ziyareti ertelenmemesi gerektiğini, dışkılama eyleminin ağır akut karın ağrısı eşlik ederse.
Zamanında doğru bir teşhis koymak ve ne yapmak gerektiğini söylemek ve yetişkin bir kişiyi kabız haline getirirken ne gibi davranmaları gerektiğini söylemek için proktoloji uzmanı, hastanın kapsamlı bir muayene işleminden sonra mümkün olacaktır. Her şeyden önce, acilen ve dikkatli bir şekilde anamnez toplaması, daha sonra rektal muayene yapılmasını önerir. Bunu yapmak için, elinde lastik eldivenler koyacak ve başparmak anüs içine sokacaktır. Bu prosedür, rektumdan 7 ila 10 cm arasında hissetmenizi sağlar. Tereddüt işlem gerekmez, gerekli değildir ve ihmal etmek.bunu ve bir rektal muayene üretecek bir, erken dönemlerinde kabızlık ve kolon kanserinin nedenini belirlemek için bir şans verilir. Zamanında tespit edilirse, kanser% 70 oranında başarıyla tedavi edilir.
Ve bir şey daha var. Birçok hızla kabızlık kurtulmak, böylece makaleler ve videolar şeklinde internette malzemesi arayan başlamak istiyorum. Seçenek kötü değil, ancak bir uzmanla iletişim kurmak daha iyi. Ve bu hızla yapılmalıdır.