Kabızlık gibi böylesine hassas bir sorundan, evinizde, sentetik müshillere başvurmadan ve iç organların herhangi bir ciddi hastalığından kaynaklanmıyorsa, doğaçlamalı halk ilaçlarını kullanarak hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yaşam kalitesini gidermede gecikmelere neden olan gerçek nedeni bulmak için öncelikle bir uzmana yönelmek gerekir; ancak o zaman kendi tavsiyelerine göre en etkili öz-muamele yöntemlerini seçmek gerekir. Ancak yetişkin bir kişinin acilen bu hassas sorunu çözmek için bir uzmana yönelmesi her zaman mümkün değildir. Bu durumda, arındırma dürtüsünün üç günlük bir yokluğundan sonra acil önlemler alınmalıdır. Evde kabızlık ile ne yapacaksınız? Hoş olmayan duyumların bağırsaklarından kurtulup, özel ilaçlara başvurmadan işini normalleştirebileceğiniz yöntemler oldukça fazladır:
- Diyetin değiştirilmesi ve günlük menüde sebze lifi içeren gıdaların çok sayıda dahil edilmesi;
- Yaşam tarzı değişikliği, artan fiziksel aktivite;
- Doğal müshillerin kullanımı.
Bu yöntemleri uygulayarak, evdeki kabızlığı çabucak kaldırabilirsiniz. Kullanımlarından alışkanlık kazanırsanız, uzun süre kabızlık gibi bir sorun sonsuza dek unutulabilir. Ancak yine de eylemlerinin başlaması için biraz zaman geçmesi gerekiyor. Ve eğer yetişkin evde kabızlığın derhal tedavisine ihtiyaç duyarsa? Bu problemi olan hastaları ziyaret edecek ilk düşünce, müshilleri kurtarmak için eczaneye gitmektir. Kes şunu! Bunu yapma! Elbette yardım sağlanacak, ancak bağırsaklarımız çok hızlı bir şekilde "tembel" hale geldiği için geçici olacaktır, sorun sadece artar. Evdeki kabızlığın acilen tedavisi durumunda, her zaman elinizin altında olan halk ilaçlarına dikkat etmeniz gerekir.
Evde kabızlık bulunduğunda hemen ne yapmam gerekir?
İlk önce, bağırsaklarını dışkısı dışkıların birikimlerinden temizleyin. Bunun için bir lavman yapılır. En popüler 2 tür ve çok sayıda olumlu eleştiri var. Magnezyum veya salin bazlı, hipertoniktir ve yağlı, deniz kendirak yağı ilave edilir. Unutmamanız gereken tek şey, bağırsakları rahatlattığından sıklıkla evde kabızlıktan kurtulmak için kullanmamalısınız. Bu prosedürü uygulamak ayda bir defadan fazla tavsiye edilmemektedir. Ayrıca, evde, aşağıdaki önlemler bir yetişkinin kabızlığının tedavisinde kullanılabilir:
- Kabızlık için etkili bir evde arıtma sistemi, 25 ml bitkisel yağ ilave edilmiş ve buharda pişmiş, ince kıyılmış makarnalardaki kefir maddesidir. Bu bileşik geceleri sarhoş olmalı;
- Karın hafif bir masajıyla hoş olmayan semptomları giderebilir, saat yönünde dairesel bir hareketle okşarsınız;
- Hızlı ve sonraki halk tarifi de yardımcı olabilir.30 g bal boşanmak için bir bardak ılık suda. Bu çözüm sarhoş olmalı, sırt üstü uzanmalı, yavaşça mideye çekilmeli ve keskin ekzalasyon ile kasların rahatlamalıdır. Evde kabızlıktan yapılan bu egzersiz yaklaşık 10 dakika yapılmalıdır.
Ayrıca, bu hassas problemle karşılaşan bir kişinin, yetişkinlerde evde kabızlık tedavisi hakkında bir video izlemesi önerilir. Bu hastalığın belirtilerinin herkes için benzer olduğu bir sır değildir, ancak atma yöntemleri farklıdır. Birine yardımcı olan şey, başka bir organizma üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Ve bu videolarda, her bir hastanın evde kabızlıkla hızlıca başa çıkmasına yardımcı olabilecek yöntemler seçildi. Bunlardan, bu hastalıkla mücadele hakkında bir çok faydalı bilgi edinebilirsiniz. Bu materyallerin en büyük artısı kimsenin aşırı bir problemin en beklenmedik zamanında sollanan kişi hakkında konuşmasına gerek kalmamasıdır.
Evde Kabızlık için İlaçlar
Birçok ürün, dışkılama isteğinin olmaması nedeniyle şiddetli semptomları gidermek için reklamı yapılan herhangi bir ilaçtan daha iyi etkili ajanlardır. Tatsız bir problemle karşı karşıyaysanız, öncelikle mutfak dolaplarının ve buzdolabının içeriğini incelemelisiniz. Büyük olasılıkla, kabineye etkili bir tedavi için evde hızlı bir şekilde hazırlanmak için ihtiyaç duyduğunuz her şeye sahiptirler. Aşağıdaki ürünler rahatlatıcı etkiye sahiptir:
- Herhangi bir ekşi süt ürünleri bağırsak mikroflorasını yenileme özelliğine sahiptir. Bir bardak kefire herhangi bir bitkisel yağdan bir veya iki çay kaşığı ilave edilirse, mükemmel bir müshil elde edilir; bu da çocuklarda bile tedavi edilebilir;
- Kabızlığı ve suda seyreltilmiş bal gibi bir ev ilaçlarını çabucak kaldırmaya yardım edin. Tek şart, bir kerelik bir resepsiyona ihtiyaç duymamanızdır. Her sabah bir bardak su içmek alışkanlığı kazanmalı, bir bardak bal sulandırılmalıdır;
- Sindirim organlarının aktif olarak çalışması için lif çok önemlidir.Çok miktarda kepek içerir. Bu ürün, evde kabızlıkla acil durumla başa çıkmada yardımcı olamaz, ancak günlük alımı, sindirim sisteminin işleyişini önemli ölçüde artıracaktır. Kepek, dışkı bozukluklarını gidermek için en iyi araçlardan biri olarak düşünülür. Onları düzgün bir şekilde hazırlamak için aşağıdakileri yapmalısınız. Küçük bir miktardaki kepek derin bir kaba dökülür ve sürekli karıştırılarak kaynar su ile yoğun bir püresi elde edilinceye kadar dökülür. Hazır yemeklere eklenir;
- Evde kabızlık ve yulaf içeren ürünler için çok kullanışlıdır. Püresi, jöle veya bisküvi olabilir. Sorunun hızlı bir şekilde çözülmesi için geleneksel tıbbın bu tahılın bir infüzyonunu yapması önerilir. Bunu yapmak için, kabuk soyulmuş bir bardak yulaf oda sıcaklığında 1 litre su ile döküldü ve 24 saat süre ile infüze edildi. Bundan sonra ortaya çıkan çözelti filtrelenir;
- Evde kabızlığı iyileştirmek için bir balkabağını da kullanabilirsiniz. Birçok kişi en iyi müshillerden biri olduğunu düşünüyor.Çok miktarda bitki lifine ek olarak, bir yetişkinin yaşamı için gerekli olan tüm vitaminleri ve eser elementleri içerir. Sindirim organları ile ilgili sorunlar için balkabağısı hem maydanoz hem de taze olarak yenilebilir;
- Acilen beklenmedik bir kabızlıktan kurtulmanız gerektiğinde, evde erik veya erik içebilirsiniz. Bu meyveler, olumsuz belirtileri çabucak kaldırmaya yardımcı olacaktır;
- Soğan ve pancar kullanan bir sandalyeyle sorunu çözmek için çok iyi. Sadece peristalsis aktivitesini hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda vücut için gerekli tüm besin maddelerini de içerirler.
Evdeki kabızlığı derhal ortadan kaldıracak olan bu ürün listesi tam değildir. Bu sorunun bilincinde olan her kişi, kendileri için en etkili olanları bulmalı ve acil önlemler alınması halinde her zaman el altında olmasını sağlamalıdır.
Evde kabızlığı nasıl çabucak iyileştirirsiniz?
Taburedeki gecikmelerin düzenli hale gelmesi durumunda, bir seferlik negatif belirtilerin yok edilmesi yeterli değildir. Sorunu ortadan kaldırmak için gerekli önlemleri almazsan sorun tekrar tekrar gelir. Bunu yapmak için yaşam biçiminizi ve diyetinizi tamamen gözden geçirmeniz gerekir.İşte evdeki kabızlığın tamamen ortadan kaldırılması için en iyi halk ipuçları:
- Günümüzde çoğu insan, sindirim organlarının çalışmalarını olumsuz yönde etkileyen yerleşik bir yaşam biçimini yönetiyor.İşleyişi yavaşlar ve bu da arındırma dürtüsünün kaybolmasına yol açar. Bu ihlali ortadan kaldırmak için, egzersiz yapmak için her sabah kural koymaya ve gün içindeki rejiminde temiz havada bir yürüyüşe yer vermeye yeter. Bunun için özel zaman ayırmanız gerekli değildir. Her gün yürümek yürüyerek yürümek ve taşımada sarsmak için yeterli değildir;
- Diyetleri ayarlayarak daima kabızlığı evde unutabilirsiniz. Günlük menüde sebze lifi içeren çok sayıda ürün içermelidir. Bir kişinin iyi bir et parçası olmadan bir gün yaşayamaması durumunda, sebze kaynatılmış veya pişmiş halde yemesine ihtiyaç duyar;
- Mineral suları almaya kabızlık eğiliminde olursanız, evde iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Bunlar büyük miktarda mineral tuzları ve hidrojen sülfit içerir. Mineralku, sindirim organlarındaki ihlaller için yemek almadan önce günde iki defa bir bardak sarhoş olmalı.Patoloji atonik bir formda olduğu zaman, sarhoş sarhoş olur ve spastik olduğunda ateşlidir;
- Uzun süreli kabızlık, yanlış bir yaşam tarzının yönetimi, bağımlılıkların varlığı tarafından tahrik edilir. Bu öncül ile evde de yönetilmesi kolaydır. Sağlığın iyileştirilmesi uğruna herhangi bir kötü alışkanlıktan kolayca terk edilebilir. Ayrıca, özellikle geceleri aşırı yememeniz için kural koymalısınız. Açlık hissi varsa, bir bardak kefir içebilir veya bir meyve yiyebilirsiniz.
Evde yapılan bu basit ipuçlarını takip ederseniz kabızlık sorunu kısa sürede ortadan kalkacaktır. Ve onunla birlikte ve insan hayatının kalitesini ihlal eden tüm faktörler kaybolacaktır.