İstatistiklere göre, gezegenimizin her üçüncü sakini, dışkı gecikmesinin ne olduğunu bilir. Bu nedenle, kabızlıkla başa çıkmak ve bağırsakları nasıl çabucak çalıştıracağına ilişkin soru ilgili olmaya devam ediyor. Halsizliğin görülme nedenleri çoktur. Bu, düzensiz düzensiz beslenme ve yerleşik bir yaşam tarzı, vücutta sıvı eksikliği, mono diyet deneyleri olabilir. Bir tabure provoke çeşitli hastalıkların kabiliyetine sahiptir, bazı ilaçların uzun süreli kullanımı bu nedenle kabızlığı yenmek için nedeni belirlenmelidir.
Kabızlık iç hastalıklara eşlik etmezse, evde onlarla başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Bunun için aşağıdaki önerilere uymanız yararlı:
- Sabahleyin, yatmadan çıkmak için bağırsakların çalışması için hafif jimnastik yapmanız gerekir. Egzersizler oldukça basittir. Bu bisiklet, bacaklara basarak, diz çöküp, mideye, derin nefes ve periton ekshalasyonu sırt üstü yatıyordu. O halde ayağa kalkabilir ve aktif jimnastik yapmaya başlayabilirsiniz: yürümek, çömelmek, atlamak.
- Kabızlıkla baş etmek bol miktarda içme rejimine yardımcı olur. Cimnastikten hemen sonra boş bir karnında bir bardak ılık su içmek ve daha sonra başka şeyler yapmak faydalıdır. Kabızlıkları olan gün boyunca üç litre sıvı içmek önem taşır. Su dışkı yumuşatır ve bağırsak işi uyaran bir hacim oluşturur.
- Bağırsakları evde çalıştırın ve tarif edilen sendromla başa çıkmak terapötik bir diyet yapabilir. Kabızlığı yenmek için, sıklıkla( günde 5-6 defa) küçük porsiyonlarda olmalıdır. Diyetten peristaltikleri azaltan gıdaları( fırınlama, öğütülmüş pirinç, çikolata, kızarmış yiyecekler, yağlı gıdalar) çıkarmaktır. Haşlanmış et, büyük miktarlarda pişmiş sebzeler, bitkisel yağlarla doldurulmuş sebze salataları yiyebilirsiniz.Öğleden sonra kepekli tüm yiyeceklerin serpilmesi faydalı olacaktır. Kabızlık için böylesine bir halk sağaltımı düzgün ve çok hızlı bir şekilde hareket eder. Akşam yemeği yerine, ekşi sütlü ürünler yemek iyi olur. Tatlı isterseniz, herhangi bir kurutulmuş meyveyi diyetle tanıştırın.
- Kabızlığı evde kabızlıkla savuşturun ve bağırsak boşaltımının doğru modunu gözleyerek sendromu yenmek mümkündür. Aynı zamanda nasıl temizleneceğini öğrenmek iyi olur. Tuvalette okumak, müzik dinlemek, boşaltmaktan men edilecek diğer faaliyetler yapmak istenmemektedir. Dışkılama arzuları varsa bastırılamaz, bu davranış psikolojik kabızlık oluşturur ve uzman yardımı olmadan onlarla baş etmek imkansız olur. Dışkılamanın başladığı süreç de kesilemez, bitmesi gerekir. Aksi halde durum daha da kötüleşecektir.
Müshil ile kabızlıkla baş etmek mümkün müdür?
Evde kabızlığın ne kadar çabuk başa çıkılacağı ve halsizliğin üstesinden gelinmesi söz konusu olduğunda akla ilk gelen şey bir eczaneden alınan müshil bir ilaç almaktır. Hemen etkilenmez, etki genellikle 8-12 saat sonra gelir, bu yüzden zamanı hesaplamak, geceleri bir hap almak, mesela sabah herhangi bir sorun olmadan tuvalete gitmek. Bu seçenek tek seferlik bir önlem olarak kabul edilebilir, ancak kronik kabızlık eşliğinde müshil maddeler sarhoş edemezler. Bunlar bağımlılık yapar ve "tembel" bağırsağın kalıcı bir etkisini oluştururlar. Bu nedenle, evde kabızlıkla başetmek ve bağırsak işini yapmak isteyen şifalı bitkilerden hazırlanan enfüzyon ve et suyu tercih etmek daha iyidir.
Fekal tıkanıklıkların oluşması için psikolojik nedenlerle peristaltikleri uyaran fizyolojik bir etkiye sahiptirler. Arka dikenli, Tungus kökü, meyan kökü, rezene tohumları, tarla koşum takımı, senna yaprakları dışkı gecikmesine karşı yardımcı olur. Evdeki kabızlık halk ilaçlarıyla baş etmek isteyenlerin, ilaçların nasıl doğru şekilde hazırlanacağını bilmek önemlidir. Bira pişirme sadece mine ile örtülü yemeklerde yapılabilir. Her durumda formülasyonlarla ve tekli dozaj hacimleri ile bağımsız olarak denemek imkansızdır. Filtre çalkantıları, sadece sıcak bir formda önemlidir, evde tedavi sadece bir halk tedavisi tarafından izin verilir: aynı anda iki veya üç koleksiyon kullanılması, karaciğerin koruyucu işlevlerini azaltmak mümkündür. Uzun süre kabızlık tedavisine ihtiyacınız varsa, doktorlar bitkisel ilaçları almakta zorluk çekiyor ve haftalık duraklamalara karşı koymanızı öneriyorlar. Sendromu yenmek ve istenilen sonuca ulaşmak için tek yol budur.
Hız kırıcılığına hızla başlayın ve bağırsakları çalıştırın ve mikrokristaller yardım edin. Eczanelerde hazır formülasyonlar satılmaktadır - lavman çözeltisi bulunan lavmanlar. Onların yardımıyla mantar hızla yumuşatılır ve dışkılar çabucak dışarı çıkar. Evde böyle bir alet kullanmak son derece temkinli olmalı, sorun üzerindeki zafer şüpheli olabilir. Ve hepsi de, çünkü lavmanların birtakım kontrendikasyonları var. Varsa, onu reçete edemezsiniz:
- Geniş bağırsakta inflamasyon süreçleri.
- Boşaltım organının mukoza tabakasındaki erozyonlar, ülserler ve çatlaklar.
- Dahili gizli kanama.
- Tümör neoplazmı.
- Hemoroitler. Rektal prolapsus.
- Mide ve bağırsakların cerrahi patolojisi.
Kontrendikasyonların yokluğunda, lavman tarif edilen rahatsızlığın bir başka semptomatik tedavisidir. Hazır mikrokristaller satın alma fırsatı yoksa, Esmarch'ın kupasında yapılan yağlı mikroklima ve temizleme enema, evde kabızlık ile baş etmeye yardımcı olur. Bu işlem çok hoş değil, fakat bunu gerçekleştirmeye zorlayın.