1 Genel öneriler
Tedavi genellikle hipertansiyon nöbetleri provoke kendi alışkanlıkları, bir olağan günlük rutin inceleme ve denetimler ile başlar.
Yani, öncelikle stresin etkilerini en aza indirin. Basıncın atlamasına neden olan stres faktörleridir. Bir kişinin bu onun gücünün ötesinde başa çok hızlı ve bağımsız olarak farklı dış uyaranlara tepki veriyorsa, bu durumda, yardım profesyonel psikolog gelecek.
Kategorik olarak kahve ve güçlü siyah çay kullanımını reddetmek gereklidir. Eğer bir kişi bir "kafein" ise, bu içki chicory ve siyah çay ile değiştirilebilir - yeşil veya bitkisel. Size basınç eve
- fazla sayıda ziyaret öneririz!
Sigara içmek derhal bırakılmalıdır. Alkollü içecekler az miktarda ve sadece tatil günlerinde tüketilmektedir.
Diyetinizi radikal bir şekilde revize etmeniz gerekiyor. Gıda vücut ağırlığı ve kolesterol birikmesinde bir artışa yol açar yağlı çeşitli kimyasal katkı maddeleri, şeker bileşenleri, doymuş.Her ikisi de basınç atlamalarıyla tahrik edilir.
Tuzsuz bir diyet tedaviye yardımcı olur. Hipertonikler tüketimleri minimuma düşürüldüklerinde kendilerine bir tür "boşaltma" günü düzenlemelidir.
Hipertansiyonun uyuşturucu olmadan tedavisi bazı douche işlemlerini içerir. Soğuk suyla düzgün bir şekilde boşaltılmak, yalnızca gemilerin duvarlarını güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda bütün organizmayı da sertleştirecektir.
Plus, bir kişinin kendisine vermesi gereken küçük ve düzenli fiziksel aktiviteleri isimlendirmek önemlidir.Örneğin, temiz havada yarım saatlik bir ritmik adım, artan basınçla mükemmel mücadele etmeye yardımcı olur.Önemli olan, bu tür prosedürlerin düzenliliği ve tutarlılığıdır. Hipertansiyon ile
hastalar en az 8 saat uyumaya çalışın gerekir ve hatta mümkün olduğunca gün boyunca kendinizi en azından küçük bir dinlenme vermek.
yolları ve vücudun biyolojik ritimlerinin psikolojik öz düzenlemenin çok var, onlar meditasyon ve nefes egzersizleri içerir. Bütün dolaşım sistemini yatıştırır, rahatlar ve düzenlerler.
Alternatif halk ilaçlarıyla hipertansiyonun tedavisinde bazı yan etkiler ya da bireysel alerjik reaksiyonların mümkün olduğu unutulmamalıdır. Bu gibi fonların paleti çok zengin ve çoğu insan uygun bir ilaç bulmakta zorlanmıyor.
2 Yararlı tarifler
Viburnum çilekleri yardımıyla evde hipertansiyonu tedavi edebilirsiniz. Halk hekimleri tarafından önerilen en popüler ilaç olan viburnumdur.
Çileklerin infüzyonu aşağıdaki gibi hazırlanır:
- Yaklaşık 600 g çilek, üç litrelik cam kavanoz içine döküldü;
- 2 litre kaynatılmış suya döküldü;
- bankası kapanır ve 4-5 saat sıcak bir yerde, ancak doğrudan güneş ışığı almadan yerleştirilir;
- , infüzyondan sonra iyice filtrelenir ve çileklere 0.5 kg doğal bal ilave edilir;
- elde edilen bileşim bir elek ile öğütülür ve emaye kaplara yerleştirilir.
Ürün, yemeklerden önce veya sonra 1/3 fincan için günde üç defa alınmalıdır. Başlıca tedavi şekli 3 haftadır. Bir hafta ara verdikten sonra tekrarlayabilirsiniz.
Birçok "bitki sahibi", bu infüzyonun taze bir bölümünü her gün hazırlamanızı önerir.10 g çilek öğütülür ve bir su banyosu içinde 200 g kaynar su ile 15 dakika boyunca ısıtılır.İnfüzyon oda sıcaklığına soğutulur, filtrelenir ve 200 g'a kadar haşlanmış su ile doldurulur
Artan basınç kaynakları, sadece viburnumun meyveleri değil aynı zamanda kabuğudır. Böyle bir su çorbası aşağıdaki gibi hazırlanır.2 gr'ye 15 gr iyi ezilmiş kabuk dökülür.kaynar suyun l. Bundan sonra, bileşim 30 dakika kaynatılır, filtrelenir ve sıkılır. Haşlanmış su tekrar başlangıç hacmine getirilir. Kaynatma 1-2 çorba kaşığı almalısınız.l.günde 3 kez yedikten sonra.
TAVSİYE EDİYORUZ!
% 100 HİPERTANSİYON'dan kurtulmanın basit ama etkili bir yolu!
Basınç acele ediyor mu? Sonuç gelecek uzun olmayacak! Leo Bokeria, baskıyı normale döndürmenin nasıl yapılacağını söyledi, basit bir araç var. ..
Devamını oku & gt; & gt; & gt;
Önleyici amaçlarla, taze çilek, şekerle ovuşturulmuş veya önceden pişmiş şurup kullanabilirsiniz.
Hipertansiyonun uyuşturucusuz tedavi edilmesi sıradan mısır unu infüzyonunu gerektirir.2 yemek kaşığı.l. Un üzerine 200 g kaynar su dökün. Cam eşyaları kullanmak önemlidir ve sıradan bir camlı cam yapacaktır. Dökülen unun bütün gece "gelmesi" gerekir. Sabahları, yukarıda biriktirilen suyun dikkatle boşaltılması gerekir.Çalılık kabul edilmez, sadece sıvı sarhoş olmalı.Bu ilacın günlük olarak kullanılması basınçları 3 hafta içinde normalleştirir.
Hipertansiyon için iyi bir ilaç, havuç, pancar ve yoğurt soslarının karışımıdır.250 g'lık eşit oranda karıştırılır Yaban turbu suyu hiçbir problem yaşamadan hazırlanır. Bitki, ufak bir ızgarada rendelenip bırakılabilir ve kaynatılmış su ile seyreltilebilir. Yukarıdaki malzemelere ek olarak, 1 limon sıkılıp 5 çorba kaşığı ilave edilir.l.doğal bal. Dikkatli bir şekilde karıştırıldıktan sonra, infüzyon bir gün için kuru ve karanlık bir yere gider.İnfüzyon, 1 çorba kaşığı günde üç defa kullanılır.l. Yeme yedikten sonra bir saatten daha kısa sürede yiyecek alabileceğinizi unutmamak önemlidir.
- Dikul: Podiatrists insanlar Eklemler basitçeDevamı & gt "Güçlü eklemler ve sırt ağrısı, sen. .. Günde 3 defa ihtiyaç vardır" davranılır aldatmak; & gt;!
3 Kanıtlanmış yol
Bal ve sarımsak, uzun zamandır şifa verici özellikleri ile ünlüdür. Bu ilaçlar artan basınçta da kullanılır. Bu tür tıbbi ürünlerin yardımıyla hipertansiyondan nasıl kurtulabilirsiniz?Çok basit, en iyi sonuç için birbirlerine bağlanmaları gerekir.1 kg doğal bal, 5 kafa sarımsak ile karıştırılır ve önceden küçük bir ızgarada öğütülmelidir. Ayrıca orta boy meyve suyu 10 limon eklenmiştir. Malzemeler iyice karıştırılır ve buzdolabına 7 gün boyunca yerleştirilir.İlacın günde bir kez 4 çay kaşığı için alınması önerilir.
Başka bir tarif bal ve pancar kullanmayı öneriyor. Bu pancarı hazırlamak için, pancar ön-ovuşturulur, daha sonra balla eşit oranlarda karıştırılır. Bu ilacı 1 yemek kaşığı için alırsın.l.yemekten önce. Bu bileşimi küçük porsiyonlarda hazırlamak en iyisidir, böylece bileşenlerin faydalı niteliklerini kaybetmezler.
Sarmısak tentürü yapabilirsiniz.1 sarımsak 100 ml votka ya da iyi bir ev demlemekle döküldü.Kullanmadan önce tentür sıkıca kapalı bir kapta 7 gün boyunca karanlık bir yerde olmalıdır. Periyodik olarak çalkalanmalıdır. Bu tentür ile paralel olarak, eklenmiş bir nane suyu hazırlamanız gerekir. Bir defada 20-25 ml oranında hazır tentür, 3 çorba kaşığı haşlanmış su ile karıştırılır ve yemeklerden önce alınır.
Sarımsak tek başına kullanılabilir. Arka arkaya 3 gün sarımsak karanfilini yemeniz gerekir. Bundan sonra, 2-3 gün ara verilir, sonra tekrarlanır. Bu tür tedavi için kontrendikasyonlar, sindirim sistemi, karaciğer veya böbrek problemlerinin çeşitli hastalıklarıdır.
Turunçgil meyveleri de basıncı düşürme özelliğine sahiptir. Tıbbın temelinde sadece yararlı değil aynı zamanda lezzetli de bulunur. Birer birer limon ve orta boy portakal, bir blender veya düz bir öğütücü ile ovulur. Böyle bir karışıma şeker eklemeyi bırakmak daha iyidir.Ürün 3 çorba kaşığı kadar alınmalıdır.gün boyunca. Her gün yeniden pişirilmelidir.
Fitojenli Tedavi
Evde hipertansiyonun tedavisi için, bu amaçla bazı fitotojenleri kullanmaları tavsiye edilen "bitki sağlayıcıları" nın ve geleneksel tariflerinin sorulması gerekecektir. Bu suçlamaların hızlı bir şekilde hareket etmediğini ancak başvurularının etkisinin uzun olduğunu ve uzun süren bir telafi süresinin eklendiğini de eklemeliyiz. En iyi etkiyi elde etmek için, koleksiyonlar çeşitli otlardan yapılmalı ve periyodik olarak değiştirilmelidir.
Tarlanın at kuyruğu, huş ağacının yaprakları ve baharın adonis'leri eşit miktarda alınır - bu koleksiyonun bir parçası olacaktır.İki diğer kısım - alıç, bataklık bataklığı, yaban domuzu rengi.1 yemek kaşığı.l.karışım bir bardak kaynar suya döküldü ve yaklaşık 15 dakika su banyosu içinde kaynatıldı.Kompozisyona doğru miktarda kaynar su ekleyerek termoslara dökün ve bir saat ısrarla izin verin. Dikkatli bir şekilde zorlandıktan sonra, infüzyon kullanıma hazırdır. Yemekten 30 dakika önce günde 3 defa sarhoş olmalı.Yüksek tansiyon, bir kişiyi kalp yetmezliğine karşı endişelendiriyorsa, bu çözüm iyidir.
sonraki toplama 40 yıl sonra özellikle uygun Dişiler olduğunu. Bu koleksiyon için Malzemeler: papatya, beşparmakotu kaz, nane, civanperçemi ve akdiken kabuğu. Bütün bunlar, eşit oranlarda karıştırılmış hazırlandı ve önceki tarifi olarak kabul edilir.
5 Özel hipertansiyon yardım ve özel egzersizler aşabilmesi için çeşitli tentür ve ücretler almaya
eklenmesini egzersizleri. Onlara teşekkürler, dokular oksijenle aktif olarak doyurulur, bu da kan basıncındaki artışın önüne geçer.
İlk olarak, ellerinizi bir daireye doğru hareket ettirerek dolaşmalısınız. Ardından, topuklardan çoraplara veya tam tersi adımları değiştirin. Buna paralel olarak, pelvisi ve tüm vücudu döndürebilirsiniz. Egzersiz 5 dakika yapılmalıdır. Gerekli oturma pozisyonunda
30-40 cm üzerinde ayaklarını koydu ve yamaçları gerçekleştirmek için. Eller geriye yatırılmalıdır. Egzersiz yaparken ani hareketlerden kaçınarak sorunsuz hareket etmeniz gerekir.
Egzersiz ayakta. Bacaklar omuz genişliğinde, kollar bele yerleştirilmiştir.başlangıç pozisyonuna dönüş - Bir nefeste, bir taraftan diğer tarafa bekletilen eğilme hareketlerini nefes zaman.
Ayakta durma pozisyonunda da eller birbirinden ayrılır. Bacaklar dönüşümlü bu tür bir çalışmanın gerçekleştirilmesi zor olursa 30-40 cm.
yükseklikte tarafta geri çekilmiş ve tutulan, yükseltilmiş, sen ellerini çözmek için, bir sandalyeye oturmaya ve göğüs diz onun bacak bükük yükselterek olabilir, ellerini gözaltına deneyin. Egzersiz, her bacak için 6-8 kez yapılır.
paralel, nefes egzersizleri özel oturumlar yürütmek mümkündür ve gereklidir.kan damarları ve tüm vücut üzerinde olumlu etkilerinin yanı sıra, bu tür egzersizler stres rahatlatmak ve konsantre yardımcı yardımcı olur. Burnu üzerinden derin bir nefes almanız ve sonra nefesinizi tutmanız gerekiyor. Daha sonra yavaş yavaş nefes verme ağzından geçiyor. Bu oturumları düzenli olarak yapmak önemlidir.
Görünüşe göre, 3 hafta içinde hipertansiyondan kurtulmak gerçek. En iyi etkiyi elde etmek için, egzersizler ile birkaç buz özütü veya tentürü birleştirebilirsiniz. Onları değiştirin ve stresin yaşamı kontrol etmesine izin vermeyin.