Sigara içilmesinin vücut üzerindeki tehlikeli etkisi uzun süredir bilinmektedir, bu nedenle pek çok sigara içicisi bir zamanlar kendileri için nikotin bağımlılığından kurtulmaları gerektiğine karar verir. Oldukça az sayıda kaynaktan sigara içiminin yalnızca duygusal bağımlılığa neden olduğunu ve kopmanın, bağımlılıkla katılmak istemeyen insanların bir başka imalatına neden olduğunu bildiriyor. Ne yazık ki nikotin kırılması var. Elbette, narkotik ya da alkol yoksunluğu sendromu gibi değildir, fakat varolmaktadır.
Nikotin kırılması
Bir kişi sigara içmeyi bırakmaya karar verirse, o zaman reddetmesinden bir saat sonra sigara içmek için vahşi bir istek duymaya başlar. Bu çekme her saatte artar. Bilim adamları, atıcının sigara bırakması durumunda sigara içme süresini erteleyebileceğini ve vücudunun sakince onu transfer edebileceğini buldular. Hiçbir malzeme yoksa, bir sigara isteği dayanılmaz hale gelir. Sigara varlığı altında bağımlı bir kişi birkaç saat boyunca çekişle savaşabilir.
Nikotin kırılmasının kendine özgü özelliği hızlı görünüşüdür.
Hasta ilk günden itibaren sigara karşı konulmaz bir özlem yaşar; şu semptomlardan rahatsızdır:
- Anksiyete;
- Duygusal stres;
- Aşırı sinirlilik;
- Depresif durum ve konsantrasyon zorluğu;
- Sigara içen bir el titreme yaşıyor;
- Baş ağrısı;
- Baskıya atlamaya başlar;
- Nefes darlığı ve öksürükten oluşan tüysepsler;
- Açlık artarken, yiyecekleri yakalayamıyor veya kahve içmiyor.
Benzer semptomlar, vücudun normal aktivitesini tekrar başlatmasına neden olan nikotinin alımının sona ermesi nedeniyle meydana gelir.
ne kadar sürer? Her sigara içicisinin nikotin arızasının süresi farklı olabilir, çünkü bu durum büyük olasılıkla günlük sigara içilen sigara sayısına ve bağımlılığın toplam uzunluğuna bağlıdır. Nikotin yoksunluğu sendromunun birkaç aşaması vardır.
'nin ilk günü Sigara içilmesinin üzerinden bir saat sonra zaten sigara içme isteği ile ortaya çıkan bir nikotin açlığı var ve birkaç saat içinde rahatsızlık veriyor. Son kırılma anından 6-8 saat sonra hastanın mantıksız bir endişesi, konsantrasyonun ve sinirliliğin ihlali var.
Nikotin sigara içen kişinin bedenine girmeyi bırakır, bu nedenle yukarıdaki tüm belirtiler ortaya çıkar. Ortalama olarak, bu durum sigara içenleri birkaç saat endişelendirir. Semptomatik giderek artar, yoğunlaşır ve apoginin akut safhasına geçer.
Okuyucularımızın çoğu sigarayı bırakmak için benzersiz bir sprey kullanıyor. Sadece 2 hafta içinde bağımlılığı bırakabilirsiniz. Okumanızı öneriyoruz.
Devamını oku. ..
Apogee
Nikotin geri çekilme aşaması genellikle sigarayı bıraktıktan sonraki ikinci veya üçüncü günde 3-4 hafta sürer. Bu günlerde sigara içenler yalnızca bir düşünce - sigara içmek için - sigara içmemektedir.
Hastanın durumunda:
- Ciddi derecede sinirlilik;
- Spitfire;
- Cehalet, bazı yönlerden vahşet;
- Sigara içenler derin bir depresyona, genellikle intihar ruh hali eşliğinde düşerler.
Apogee'nin başlangıcı, vücudun akut bir nikotin sıkıntısıyla karşılaşması gerçeğidir. Sadece sigara dumanı ile dışarıdan gelmediği gibi, düzenli sigara içmenin arka planına karşı vücudundaki üretimi de durur. Buna ek olarak, nikotin dozunun fizyolojik ihtiyacı, psikolojik bir karakter olması gereği ile daha da artmaktadır, çünkü sigara içenler gerçekten sigara içmeyi seviyor.
nikotin bırakma yaklaşık üç ya da dört gün tepe gövde, ya da daha doğrusu sonra karaciğer, organik etkinlik tamamlamak için gerekli kendi nikotin üretimi devam edecektir. Sigara için özlem hâlâ devam etmekle birlikte. Bunun nedeni, beynin içindeki sigara içilince belirli nikotin reseptörleri oluşmasıdır. Sigarayı bıraktıktan sonra kademeli olarak ölmeye başlarlar. Sigara içme deneyimi on ya da daha fazla ise, ölümleri birkaç yıl sürebilir.
Anksiyete ve irrasyonel irritabilite olsa da, kadınlarda apogee dönemi biraz sakin. Bu nedenle, soruların ne kadar süreceğini ve ne zaman geçtikten sonra soruları doğru bir şekilde cevaplamak mümkün değildir.duman arzu hala hasta hakkında endişe olmasına rağmen
Ay
doruk sonra nikotin yoksunluğu bütün belirtileri, gerçekleşir. Sigara içenlerin genel durumu iyileşir, sonuçta sigara içmeden bir hafta sonra organizma nikotinden arındırma işlemlerine detoksifikasyon işlemlerine başlar. Temizleme sonuçlarına genellikle sabahta artan balgam ve ağız boşluğunda hoş olmayan bir his var. Sigarayı verdikten sonra ilk ay boyunca
mevcut kronik hastalıkları kötüleştirebilir, bulaşıcı nitelikteki patolojilerin riski neden, bağışıklık sistemini düşürür. Kaçmak ne kadar sürer? Aylık sigaradan çekilmenin sonunda, fiziksel nikotin bağımlılığı genellikle kaybolur. Nikotin için psikolojik ihtiyaç halen devam etmektedir.
Video nikotin yoksunluk nasıl son sancılarını anlatır:
Nasıl Özellikle uzun ile karakterizedir nikotin bağımlılığı kurtuluş sürecini kolaylaştırmak, böylece sadece bir veya iki yıl( deneyimine bağlı olarak) sonra sigara için istek kurtulmak için. Sigaradan ayrılma sürecinde, sigara içenlerin doğaları büyük ölçüde değişir ve katlanılmaz hale gelir. Uzmanlar, hormonal özelliklere göre bu değişiklikleri açıklar ve onları gençlerin sinir dalgalanmaları ile karşılaştırır.
Bu belirtilerin üstesinden gelmek ve tamamen ortadan kaldırmak neredeyse olanaksızdır.sigaranın yokluğu Tepki öfkeli patlamalar şiddetli patlamalarla tecelli edilecek ve böyle devam eder. nedenle, insanlarda mantıksız salgınları önlemek için evde kalmak bugünlerde kolaylaştırmak için tavsiye edilir.
nikotinik kırılma Hayatta kalmak için sigara gibi, çok çeşitli yöntemler kullanılarak başvurmuştur:
- pedleri çiğneme;
- Tabletler;
- Sıvalar;
- Elektronik sigara, vs.
Buna ek olarak uzmanlar şehir dışına çıkmalarını, spor yapmalarını önerirler. Bazı narkologlar, rahatsızlığı azaltmak için size daha fazla uyumanızı önerirler, çünkü bir rüyadaki nikotin bağımlılığının üstesinden gelmek daha kolaydır.
Hastalık ve uyuşturucu etkisi altında, çok elinizin altında olan uyku için yırtılacaksın. Elinizden geldiğince uyumaya çalışın.
Soğuk alınıp aşındığında, koşu veya fitness almaya başlamanız önerilir. Bu süre zarfında, sigara içen kişi sıklıkla açlıktan endişe ederek açlıktan besleyemez. Bu nedenle, semptomları kazanmak ya da en azından azaltmak için ekstra kilo vermemek için uygun beslenme prensiplerine uymaları önerilir.İlk ayda vitamin alması, daha fazla sıvı içmesi, daha fazla ekşi süt ürünleri ve meyveler yemesi, banyoyu daha sık ziyaret etmesi önerilir.domates, patates, salatalık, patlıcan ve karnabahar -
nikotin küçük bir miktar var olduğu bir parçası olarak, sebze vardır. Duman için karşı konulmaz bir istek olduğunda, birkaç kez derin nefes alın, sonra suyu veya suyu içip sevdiklerinden birini arayın. Konuşma, sigarayla ilgili düşüncelerden kaçınacaktır. Ve belki de bunun tezahürleri ile başa çıkmak için nikotin kırılmasıyla yapılabilir.