Viele Menschen haben versucht, sich vom Rauchen zu trennen. Jemand versucht, allmählich aus dem Nikotin herauszukommen, andere benutzen Hilfsmittel wie Pillen, Sprays oder Bandagen, und andere beschließen, scharf aufzugeben, indem sie einfach ein für allemal aufgeben. Aber kannst du plötzlich mit dem Rauchen aufhören? In dieser Hinsicht gibt es viele Meinungen.
Warum man nicht aufhören kann zu rauchen
Viele Menschen versuchen, Zigaretten zu rauchen, aber nicht jeder kann einen solchen Schritt machen. Für manche Raucher scheint der Gedanke, mit Zigaretten Abschied zu nehmen, etwas unglaublich Außerirdisches. Und nicht einmal die Tatsache, dass das Aufgeben des Rauchens auch für ihre eigenen Kinder und Verwandten notwendig ist, motiviert sie nicht.
Manchmal passiert es, dass jemand, der schon wieder aufgehört hat, wieder zu Zigaretten kommt. Der Grund dafür ist nicht nur das Verlangen nach psychologischer Natur, sondern auch das physiologische Unwohlsein, das mit der Abstoßung von Nikotin verbunden ist. Deshalb wurde ein starker Glaube gebildet, dass es absolut nicht wert ist, scharf eine schädliche Gewohnheit wie Rauchen zu werfen. Lassen Sie uns überlegen, warum.
Um sich an die Veränderungen zu gewöhnen und sie schmerzlos zu machen, braucht jeder Körper eine gewisse Anpassungsphase. Da die Ablehnung von Zigaretten die Lebensweise im psycho-physiologischen Plan ernsthaft verändert, braucht es Zeit, solche Veränderungen zu akzeptieren und sich darauf einzustellen.
Bei der Ablehnung von Zigaretten muss der Körper hohe Acetylcholin-Dosen verabreichen, was einige Zeit dauern wird. Wenn der Körper des Rauchers die Zufuhr von Nikotin abrupt stoppt, dann gibt es einen Zustand des "Brechens".Immerhin sind die verfügbaren Reserven dieses Elements geendet, und die Entwicklung neuer Teile davon hat nicht begonnen.
Was passiert im Körper
Es wird allgemein angenommen, dass es möglich ist, das Rauchen scharf zu beenden, wenn die Erfahrung der Abhängigkeit nicht länger als 3-5 Jahre dauert und ein Tag nicht mehr als eine Packung raucht. Wenn die Erfahrung der Absorption von schädlichem Rauch 10 Jahre überschreitet, kann eine scharfe Zurückweisung von Zigaretten in viele Probleme verwandeln. Die Gründe für diese Reaktion sind in der körperlich bedingten Nikotinabhängigkeit verborgen, die manchmal mehr als 5 Jahre dauert. Gewöhnlich gibt es bei einer geringen Raucherfahrung nur die Abhängigkeit psychischer Herkunft, die leichter zu bewältigen ist als die psychophysiologische Verbindung mit Zigaretten.
Nach ein paar Tagen wird ein Raucher, der seine Zigaretten verließ, einen durch Acetylcholinmangel verursachten Zusammenbruch erfahren. Als Folge können verschiedene Beschwerden auftreten, wie Schwindel, Völlerei, Übelkeit, unangemessene Angstzustände usw. Alle diese Symptome sind mit einem akuten Mangel an Acetylcholin verbunden.
Nebenwirkungen von
Raucher haben im Verlauf des Rauchens viele Nebenwirkungen, da Nikotin eine psychoaktive Substanz ist, die Abhängigkeit und anhaltende körperliche Abhängigkeit verursacht. Warum nicht abrupt die Sucht loswerden?
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Der Raucher, der Zigaretten scharf abgibt, erleidet einen starken Nikotinentzug, der durch solche Symptome gekennzeichnet ist:
- Erhöhte Angst;
- Wutausbrüche;
- Übermäßige Reizbarkeit;
- Konzentrationsprobleme;
- Schlafstörungen;
- Unstillbarer Hunger und Mangel an Sättigung;
- Schlechte Laune;
- Unfähigkeit, still zu sitzen usw.
Diese Symptome sind am zweiten oder dritten Tag nach dem abrupten Versagen besonders akut und klingen dann allmählich ab. Leider kann der Wunsch zu rauchen für mehrere Monate bleiben. Mit der Verwendung verschiedener Medikamente, die helfen, die Nikotinabhängigkeit zu bewältigen, wird die Schwere des Entzugs signifikant reduziert.
In den ersten Wochen nach dem plötzlichen Ausfall vermehrten Husten kann bei Patienten auftreten, weil die schleimige Masse von epithelialen Läsionen schwer auf den Bronchien zu klettern. In der Regel ist das Entzugsereignis für das Syndrom durch erhöhte Angstzustände und depressive Zustände gekennzeichnet. Manchmal erfordern solche Konsequenzen eine qualifizierte Behandlung durch Einnahme von Antidepressiva. Depressionen können Auslöser für die Rückkehr von Sucht sein und erfordern daher unbedingt eine medizinische Behandlung.
Vor- und Nachteile
So ist es nicht mit dem Rauchen abrupt Personen mit Nikotin Erfahrung von mehr als 10 Jahren verlassen zu empfehlen, weil solche Maßnahmen eine starke Aufbrechen verursacht. Jedoch mit weniger als 10 Jahren Erfahrung des Rauchens und das Rauchen von nicht mehr Packungen pro Tag eine scharfe Ablehnung der Zigaretten erfolgt in der Regel ohne schmerzhafte physiologische Symptome wegen körperlicher Sucht nach Schnupftabak noch. Daher ist es für solche Patienten besser, sofort und scharf mit dem Rauchen aufzuhören.
Darüber hinaus muss ein Raucher für ein scharfes Werfen von Zigaretten einen wirklich starken Willen und starken Körper haben.
Es gibt Situationen, in denen die Abhängigkeit von Nikotin seit Jahrzehnten( 25-30 Jahre) dauert, und während dieser Zeit baut der Patient eine Menge von chronischen pathologischen Prozessen bis die leicht eskalieren kann, wenn der Patient abrupt beenden, und nur Zigaretten aufgeben.
Opinion Ärzte
offizielle Medizin eindeutig schwer zu sagen, ob es möglich ist, und ob die schädlichen Zigaretten scharf zu verzichten. Aber die Tatsache, dass die Ablehnung einer solchen Gewohnheit nur dem Körper nützen wird, ist eine Tatsache. Aber wenn wir das Problem aus der Sicht der Zeitabhängigkeit, mit einer scharfen Ablehnung der Zigaretten in schweren Langzeitrauchern betrachten erscheinen kann schwerwiegende Probleme mit der Gesundheit, und sein Körper erlebt schwere Belastung aufgrund des Mangel an Nikotin.
Mit einem scharfen Ablehnung der Zigarettenraucher wird derzeit zwei Arten von Beschwerden:
- physiologische Beschwerden setzt das Vorhandensein von Schwindel und Übelkeit, giperpotlivosti und Husten, verminderte Immunstatus, etc.,.
- psychische Beschwerden ist Syndrom Abstinenz und wird in Form von Reizbarkeit, Nervosität, starken Stress usw. manifestiert.
unbestrittenen Vorteil der schnellen Besetzung ist die Tatsache, dass der Rückzug Verlangen nach Zigaretten nach der Erfahrung intensiven Rückgang beginnen, während die schrittweise Werfen kann dieser Prozess erheblich verzögert werden. Aus diesem Grunde raten Ärzte in Abwesenheit von Gegenanzeigen und relativ wenig Erfahrung des Rauchens, zur Sucht auf einmal zu werfen, anstatt allmählich.
Schlussfolgerungen
Ist es schädlich, mit dem Rauchen aufzuhören oder nicht? Haben Sie keine Angst, sich von Zigaretten zu trennen. Wenn Sie etwa 5-7 Jahre rauchen, können Sie gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören, indem Sie einfach auf Zigaretten verzichten. Solche Maßnahmen werden keine ernsthaften Gesundheitsprobleme verursachen. Wenn Nikotinsucht bedrückt haben Sie mehr als ein Dutzend Jahre, die Frage nach der Trennung mit Zigaretten besserem Ansatz gründlicher. Es wird nicht empfohlen, Zigaretten für längere Zeit zu werfen, so ist es notwendig, einen Narkologen zu konsultieren.
Die Hauptsache ist, auf Nikotin aufzuhören. Die emotional-psychologische Stimmung in einer solchen Situation spielt weit entfernt von der letzten Rolle. Mehr Spaziergang macht, trainiert, geht irgendwo im Urlaub - Sie etwas brauchen, um dich von den Zigaretten abzulenken, dann wird der Prozess des Rückzugs wird weniger schmerzhaft.