Hoy en día millones de personas están tratando de perder peso. Y no solo son mujeres, sino también muchos hombres.¡Lo que sea que se haga para deshacerse de los kilos de más! Pero todo tipo de dietas ampliamente publicitadas, las restricciones de alimentos y la inanición a largo plazo, además de la pérdida de peso significativa llevan a una persona a un gran problema. La consecuencia de ellos es siempre violaciones de los órganos internos, fatiga, debilidad y estreñimiento permanente. No es de extrañar que muchas personas estén interesadas en la cuestión de cómo evitar tales consecuencias desagradables y qué hacer en caso de que surgieran de todos modos.
En primer lugar, vamos a entender las razones por las que el estreñimiento puede ocurrir durante una dieta, sólo entonces será posible desarrollar métodos de tratar de violar la calidad de vida de los retrasos silla, así como para determinar las formas y medios más efectivos para el tratamiento de ellos. Para hacer esto, considere todos los pros y los contras de las formas más populares de deshacerse del exceso de peso.
Estreñimiento con dieta Ducane, ¿cómo evitarlo?
Este método de nutrición, que ayuda a lidiar rápidamente con kilogramos innecesarios, se considera uno de los más populares. Dieta, desarrollada por Dyukan, proporciona 4 etapas: ataque, alternancia, anclaje y estabilización. Durante ellos, deshacerse de kilogramos en exceso no se debe a la inanición completa, sino a productos especialmente seleccionados. La fase más severa es un ataque, durante el cual los kilogramos se han ido. Pero con el ataque de Ducan, siempre hay un efecto secundario: largas demoras en las heces.
Esto se debe al hecho de que la dieta de una persona que usa el plan de dieta para Dyukan se vuelve muy desequilibrada. Incluye solo productos digeribles que no contienen fibra ni fibras. Este es un efecto muy negativo en los intestinos, el peristaltismo se ralentiza, y contribuye a la aparición de problemas tales como las largas demoras en la silla. Y aunque las personas que han utilizado la dieta Dukan afirman repetidamente que se produjo el estreñimiento durante el mismo, es un fenómeno temporal, no es necesario esperar que el fenómeno negativo pasará por su propia cuenta. No solo ese estreñimiento prolongado perjudica significativamente la calidad de vida, sino que puede provocar el desarrollo de enfermedades bastante graves, cuyo tratamiento llevará mucho tiempo. Lo mejor será que, con tal dieta, con fines preventivos, tome salvado diario y fortalezca el régimen de bebida. El estreñimiento
de las dietas populares
De acuerdo con las personas que quieren perder peso y han intentado muchos medios para bajar rápidamente de 5 a 10 kilogramos, es dieta muy efectiva Koroleva. Margarita Koroleva es una especialista que ayudó a lidiar con la aparición de kilos de más para muchas estrellas de la pantalla. La ración de comida difiere de la de Dukan en que está dividida en 3 partes, cada una de las cuales toma tres días: arroz, pollo y vegetales. Pero, a pesar del hecho de que una persona hace todo de acuerdo con las reglas, en los primeros dos días de tres días desarrolla estreñimiento. La ausencia de fibra vegetal, que mejora la peristalsis intestinal, contribuye a su apariencia. No permita que la aparición de estreñimiento durante la dieta de Koroleva se puede mejorar el régimen de bebida con la ayuda de decocciones de plantas medicinales laxantes.
Dieta Kim Protasov, muy popular recientemente, tanto de proteínas como de dieta Dyukan, provoca la aparición de estreñimiento y debilidad. Para muchos parece poco probable, pero es así.Lo que pasa es que durante la dieta desarrollada por Kim Protasov, a diferencia de Dukan, se usan muchas verduras y frutas crudas, así como también productos lácteos. Esto ayuda a normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal y lo ayuda a luchar con peristalsis letárgica. Pero la mayoría de las personas tienen el intestino por lo que "acostumbrado" a los depósitos de toxinas y colesterol que la debilidad y estreñimiento expresa su llamada insatisfacción. Además, toda la basura acumulada en ella cuando se combina con una mezcla de frutas y verduras siempre produce un efecto tan explosivo. En este caso, nada especial no vale la pena. La sintomatología negativa, como asegura Kim Protasov, pasará de forma independiente, solo aumentará el uso de agua limpia.
La comida de Maggie también es muy popular, ya que le permite perder peso deliciosamente y sin un ayuno prolongado. Esta dieta se llama así no en honor a los famosos cubos de caldo, sino por el nombre de la persona que lo desarrolló.Pero ella también tiene un signo negativo: algunas personas que luchan por una pérdida de peso rápida con la ayuda de dicha nutrición, comienzan a atormentar el estreñimiento.¿Qué hacer en este caso? Hacer frente al problema puede ayudar a fortalecer el régimen de bebida. Y en el caso de que el excremento no se recupere por un tiempo prolongado, es necesario consultar a un especialista. Es probable que el estreñimiento durante la dieta Maggi no sea provocado por ella, sino por alguna enfermedad de los órganos internos.
El estreñimiento con la dieta del Kremlin también es un factor concomitante constante. El plan del Kremlin para deshacerse del exceso de peso, como la dieta de Dukan, se basa en un bajo contenido de carbohidratos en la dieta y un alto contenido de proteínas. En su mayor parte, el menú incluye productos sin ellos. Debido a que todas las frutas y verduras son productos que no contienen carbohidratos, se prohíbe su uso durante el cumplimiento de la dieta del Kremlin. Esto es lo que lleva a la aparición de estreñimiento.¿Qué se puede hacer para reducir la probabilidad de este tipo de estreñimiento de pérdida de peso? Aquellas personas que durante la dieta del Kremlin sintieron completamente problemas tan delicados como el estreñimiento deberían incluir en la dieta salvado y semillas de lino. Son suficientes para tomar un puñado para evitar disturbios en el trabajo de los intestinos.
El estreñimiento puede ocurrir después de la publicación. A pesar de que su escasa dieta no se considera una dieta, las personas que observan el ayuno observan que ese ayuno durante mucho tiempo tiene un efecto beneficioso sobre la figura y el bienestar general.¿Qué hacer si la publicación provocó un retraso prolongado en el excremento y no hay deseo de abandonarlo? Lo mejor es consultar a un especialista que ayudará a ajustar la dieta exigua a fin de evitar la aparición de retrasos en los actos de defecación.
Estreñimiento durante una dieta de proteínas, ¿qué hacer?
La dieta, compuesta por el predominio de proteínas en los alimentos, es muy popular entre las personas que intentan perder peso rápidamente. Lo más a menudo usado para perder peso es el método de Ducane. Pero la pérdida de peso debido a los productos de proteínas con una completa falta de carbohidratos y grasas, aunque ahorra kilos de más, pero conduce a una interrupción en el trabajo del intestino.¿Por qué aparece el estreñimiento durante la dieta de proteínas de Dukan y su gusto, y qué se puede hacer, qué medidas preventivas tomar para evitar esto? La razón para ellos radica en lo siguiente:
- Los alimentos ricos en proteínas no contienen fibra. Se absorben por completo y no dejan residuos después de ellos mismos;
- El tránsito normal en el intestino no se puede llevar a cabo debido a la falta de fibras vegetales contenidas en las verduras;
- La cantidad insuficiente de grasa, que lubrica la pared intestinal, hace que sea difícil eliminar los productos metabólicos del cuerpo.
La principal medida preventiva y curativa destinada a prevenir la aparición durante el estreñimiento de las dietas proteínicas es la adición de salvado de trigo y avena a la ración diaria, así como el fortalecimiento del régimen de bebida.