Proč bolest hlavy při kouření a po odmítnutí: příčiny, léky

O nebezpečích kouření bylo řečeno již mnoho, ale ne každý ví, že migrénové bolesti, ke kterým dochází po cigaretách, úzce souvisí s kouřením. Téměř každý závislý na nikotinu čelí podobnému syndromu, který se projevuje různými způsoby: někteří mají bolestivé příznaky okamžitě po několika potáhnutích někdo neustále žije s bolestmi hlavy a u některých se po ukončení kouření objeví podobný příznak. Online prohlížeč a stahovač TikTok TikTokni.com prohledávejte profily, videa, hudbu, sledovatele zdarma. Někteří si na tuto bolest hlavy zvyknou, zvyknou si na ni, zatímco jiní se s ní vyrovnávají léky proti bolesti. Proč takové bolesti vznikají a jak se jich zbavit, budeme analyzovat níže.

Bolest hlavy a kouření

Ze své podstaty je nikotin stimulantem. Po vstupu do těla se aktivuje činnost všech organických systémů po dobu asi půl hodiny, poté začíná fáze útlaku, kdy se na člověka valí vyčerpání. Koncentrace nikotinu zůstává v těle ještě půl hodiny po zapálení cigarety. Během této půlhodiny se stimuluje činnost mozku, zrychlují se myšlenkové procesy, vyjasňuje se vědomí, člověk pociťuje neuvěřitelný příval síly.

Když však obsah nikotinu poklesne, stav člověka se dramaticky změní:

• Převaluje se pocit prázdnoty;
• Proces myšlení je potlačen;
• Vědomí je zakalené;
• Síla klesá.

Podle studií bylo zjištěno, že v mozkových buňkách kuřáků je ve srovnání s nekuřáky oslabeno bioelektrické spojení. Pokud člověk kouří krabičku cigaret každý den, jeho IQ se postupně snižuje. U nekuřáků tedy index IQ překročil 100 bodů a u kuřáků zřídka dosáhl 90. U samotných kuřáků však k poklesu myšlení dochází nepostřehnutelně a projevuje se pouze tehdy, když je téměř nemožné rozdělit se od návyku na nikotin.

Příčiny

Během kouření nebo po něm může bolesti hlavy vyvolat spousta faktorů, kterým lidé často nevěnují pozornost. Během testů bylo zjištěno, že pokud kuřák začne kouřit o polovinu více cigaret, pak si záchvaty bolesti hlavy připomínají mnohem méně často. Bylo prokázáno, že bolesti hlavy se mohou objevit u lidí, kteří nekouří, ale jsou prostě v místnosti s kuřáky a vdechují cigaretový kouř. Pokud zůstanete hodinu v kuřácké místnosti, jednoduše vdechujete kouř, pak se do těla dostane stejné množství nikotinu, jaké kuřák dostane při kouření jedné cigarety.

Při kouření

Nikotin stimuluje a současně stahuje krevní cévy, což vede k jejich křečím, které se projevují bolestmi hlavy. Důvodem tohoto jevu jsou toxické látky přítomné ve složení tabáku.

1. Kouření stimuluje nervové zakončení umístěné v zadní oblasti hrtanu, což také způsobuje migrénovou bolest v hlavě.
2. Na pozadí pravidelného kouření klesá koncentrace kyslíku v krvi, což vede k bolestem hlavy a závratím. Podobně působí také kouř z cigarety, který vdechují nekuřáci.
3. K hladovění kyslíkem dochází také v důsledku interakce červených krvinek s oxidem uhelnatým vytvořeným během kouření v důsledku hemoglobinu buňky jsou nahrazeny karboxyhemoglobinem (kombinace oxidu uhelnatého s normálním hemoglobinem), což vede k akutní hypoxii doprovázené bolestmi hlavy.
4. Nikotin vyvolává vývoj vazokonstrikce, proto je v procesu zapálení cigarety výrazně snížen stupeň prokrvení mozku a jeho membrán, narušení průtoku krve. Pak dochází k prudkému skoku tlaku, bolesti hlavy. Dochází k dalšímu snížení průtoku krve, což přispívá k ještě většímu snížení přívodu kyslíku.

Všechny tyto procesy negativně ovlivňují aktivitu buněčných struktur mozku, v důsledku čehož vznikají migrénové bolesti.

Když přestanete kouřit

V procesu kouření vstupuje nikotin do těla, což způsobuje psychickou závislost a negativně ovlivňuje činnosti celého těla.

Po ukončení kouření proto tělo na pozadí závislosti zažívá nepohodlí bez nikotinu:

• Nejprve absence nikotinu vyvolává bolesti hlavy, které si odborníci spojují s očistěním těla od kouřových sloučenin z cigaret, karcinogenů a dehtu. Výsledkem je, že obsah kyslíku v krvi se postupně zvyšuje, což se projevuje bolestí hlavy.
• Kromě toho se první den po vzdání se cigaret začne kardiovaskulární systém sám opravovat. Během kouření byly mozkové cévy ve zúženém stavu a nyní se postupně rozšiřují, což způsobuje změnu intrakraniálního krevního tlaku a bolesti hlavy.
• Někdy jsou bolesti hlavy na pozadí odvykání kouření způsobeny psychologickými faktory nervové přepětí způsobené nedostatkem dávky nikotinu, silným stresem a psycho-emocionální zkušenosti.
• Kuřák se zvykne uklidnit cigaretami, a když taková příležitost zmizí, úzkost a nervozita způsobí zvýšení tlaku a nepohodlí podobné bolestem hlavy.

U některých pacientů je bolest této etiologie zastavena analgetiky a u jiných je bolest vyčerpávající několik dní, než sama odezní.

Co dělat

Nejlepší způsob, jak bojovat s kouřením hlavy, je přestat kouřit. Takové řešení vede nejen ke snížení bolesti hlavy, ale také pomáhá zbavit se kuřáckého kašle, dušnosti, zlepšit pleť a čich. Celkový stav těla se zlepšuje, protože denní otrava toxiny nikotinu se zastaví. Ale ne každý je na takový výkon připraven, protože s cigaretami je docela těžké přestat.

Existuje několik způsobů, jak se s touto nemocí vyrovnat:

1. Chodit často. Protože kuřáci trpí chronickou hypoxií, je pro ně velmi potřebný čerstvý vzduch. Obzvláště užitečné jsou procházky jehličnatým lesem, ve vzduchu je masa phytoncidů, která léčí oběhový systém;
2. Zbavte se kouření nalačno. Nikotin spouští procesy výměny látek, podporuje uvolňování adrenalinu, což vytváří povzbuzující účinek. Výsledkem je, že člověk kouří na prázdný žaludek a cítí lehkost a sílu a nepociťuje hlad. Ale ve skutečnosti tělo nedostalo palivo pro takový stav, což vede k závratím, bolestem žaludku a hlavy a nevolnosti. Kuřáci proto určitě musí snídat a až poté mohou kouřit;
3. Zamilujte si nabíjení. Kvůli kouření dochází v těle a cévách k hypoxii a jednoduchá cvičení vám pomohou tento problém zvládnout. Je obzvláště užitečné doplnit obvyklá cvičení o prvky dechových cvičení, která plicnímu systému poslouží jako skvělá služba. Je ještě lepší, když hrajete sport, jako je plavání, chůze nebo jízda na kole. Všechny tyto činnosti pomohou doplnit nedostatek kyslíku, zlepšit fungování plicního systému a urychlit krevní oběh;
4. Pijte zelený čaj s citronem. Tento nápoj podporuje vylučování toxických látek z těla, vč. a nikotin;
5. Dostatečně se vyspat. Dostatečně dlouhý odpočinek vždy blahodárně působí na tělo jako celek.

Samozřejmě hlavním a nejúčinnějším lékem na „nikotinovou“ bolest hlavy je ukončení cigaret. Pokud je to tak obtížné, zkuste alespoň nejprve snížit denní spotřebu cigaret. Samotný tento krok bude stačit ke snížení intenzity a frekvence útoků bolesti hlavy.