Nebezpečný vliv kouření na těle je již dlouho známo, tak mnoho kuřáků jednou sami rozhodnout, co je třeba se zbavit závislosti na nikotinu. Poměrně málo zdrojů uvádí, že kouření způsobuje pouze emocionální závislost a lámání je další výrobou lidí, kteří se nechtějí rozloučit se závislostí.Bohužel nicotinové lámání neexistuje. Samozřejmě, že to vůbec není jako syndrom narkotik nebo alkoholu, ale existuje.
Nikotin lámání
Když se člověk rozhodne přestat kouřit, pak hodinu po selhání jeho trápení začíná divokou touhu kouřit cigaretu. Toto tahání se zvyšuje s každou hodinou. Vědci zjistili, že pokud by házel cigarety, mohl by zpožďovat čas kouření a jeho tělo by ho mohlo klidně přenést. Pokud neexistují žádné zásoby, toužení cigaret se stává nesnesitelným. Přestože v přítomnosti cigaret je závislá osoba schopna bojovat proti trakci jen několik hodin.
Zvláštností zlomení nikotinu je jeho rychlý vzhled.
Od prvního dne, kdy pacient pociťuje touhu po cigaretě, měl obavy z následujících příznaků:
- úzkosti;
- Emoční napětí;
- Nadměrná podrážděnost;
- Depresivní stav a obtížnost s koncentrací;
- Kuřák má třes rukou;
- Bolesti hlavy;
- Začne skákat;
- Tumespsy dušnosti a kašle;
- Hlady se zvyšují, které nemohou zadržet jídlo nebo pít kávu.
Podobné symptomy se vyskytují v důsledku ukončení příjmu nikotinu, což způsobuje, že tělo obnoví normální činnost.
Jak dlouhá je doba vysazení nikotinu
každý kuřák může být odlišný, protože tento stav je do značné míry řízen počtem vykouřených cigaret za den a celkový dojem závislosti. Existuje několik fází syndromu abstinence nikotinu.
první den
Po hodinách po opuštění cigaret kuřák nikotin hlad vzniká první neochotné kouřit, což je o pár hodin způsobuje výrazné nepohodlí.Po 6-8 hodinách od okamžiku poslední přestávky má pacient neobvyklé obavy, porušení koncentrace a podrážděnosti.
Nikotin přestává vstoupit do těla kuřáka, a proto se vyskytují všechny výše uvedené projevy. V průměru se tato podmínka stará o kuřáky několik hodin. Symptomaticky se postupně zvyšuje, stane se intenzivní a projde do akutní fáze apogee.
Mnozí z našich čtenářů používají jedinečný sprej k ukončení kouření.Za pouhé 2 týdny se můžete vzdát návyku. Doporučujeme vám, abyste si je přečetli.
Celý článek. ..
Apogee
Tato etapa vysazení nikotinu se obvykle vyskytuje ve druhé nebo třetí den po vzdát cigaret a trvá po dobu 3-4 týdnů.V těchto dnech fajčící zaujímá pouze jednu myšlenku - kouřit - nekouřit.
V situaci pacienta se objeví:
- Závažná podrážděnost;
- Spitfire;
- Nevědomost, v některých ohledech i divokost;
- Kuřák spadá do hluboké deprese, často doprovázené sebevražednou náladou.
Nástup apogee je způsoben tím, že tělo zažívá akutní nedostatek nikotinu. Nejen, že nepřichází z cigaretového kouře zvenčí, takže na pozadí pravidelného kouření se jeho výroba v těle zastaví.Navíc fyziologická potřeba dávky nikotinu je velmi zhoršena potřebou psychologického charakteru, protože kuřák opravdu užívá kouření.
Po asi tři nebo čtyři dny vrcholu vysazení nikotinu do těla, nebo spíše, játra obnoví výrobu vlastního nikotinu náročnosti organické aktivitu. Ačkoli touha po kouření stále zůstává.Důvodem je to, že během kouření v mozku se vytvářejí specifické nikotinové receptory. Po opuštění cigaret začnou postupně zemřít. Pokud jsou zkušenosti s kouřením deset nebo více let, trvání jejich úmrtí může trvat několik let.
Čas apogee u žen je poněkud klidnější, přestože mají úzkost a iracionální podrážděnost. Proto je třeba přesně odpovídat na otázky, jak dlouho se přeruší a po jakém časovém úseku není možné.
Měsíc
Po vyvrcholení, všechny příznaky vysazení nikotinu probíhá, i když touha kouřit je stále znepokojen tím, že u pacienta. Celkový stav kuřáka se zlepšuje, po týdnu bez kouření začne organismus detoxifikační procesy čištění z nikotinu. Výsledky očisty jsou často doprovázeny zvýšeným sputum v dopoledních hodinách a nepříjemným pocitem v ústní dutině.
Během prvního měsíce po opuštění cigarety snižuje obranyschopnost, což způsobuje zvýšené riziko výskytu patologických stavů infekční povahy, může zhoršit stávající chronických onemocnění.Jak dlouho trvá přestávka? Po skončení měsíčního stažení z cigaret zmizí fyzická závislost na nikotinu. Psychologická potřeba nikotinu stále zůstává.
Video popisuje, jak poslední agónii vysazení nikotinu:
jak usnadnit proces osvobození závislosti na nikotinu se vyznačují mimořádně dlouhá, takže zbavit chutě na cigarety pouze poté, co jeden nebo dva roky( v závislosti na zkušenostech).Při procesu odvykání od cigaret se charakter kuřáka výrazně mění a stává se nesnesitelným. Odborníci vysvětlují tyto změny hormonálními vlastnostmi, srovnávají je s výkyvy nervových nervů u dospívajících.
Je téměř nemožné překonat a úplně se zbavit těchto projevů.Reakce na absenci kouření se projeví v rozzlobených výbuchy, násilné výbuchy, atd. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby usnadnily v těchto dnech, aby zůstali doma, aby se zabránilo nepřiměřené propuknutí chřipky u lidí.
Chcete-li přežít stažení nikotinu, používají se mnohé pomocné látky proti kouření, jako jsou: žvýkačky
- ;Tablety
- ;
- Omítky;
- Elektronické cigarety atd.
Navíc odborníci doporučují jít ven z města, jít na sport. Někteří narologové, aby snížili nepříjemné pocity, vás radí spát víc, protože je mnohem snazší překonat závislost na nikotinu ve snu.
Pod vlivem onemocnění a drog, budete roztrhaní spát, což je velmi blízko. Spijte co nejvíce.
Když se ochlazuje, doporučuje se začít běžet nebo provádět fitness. Během tohoto období se kuřák často obává o hlad, který nemůže uhasit žádným jídlem. Proto, aby bylo možné vydělat nebo alespoň snížit příznaky, doporučuje se dodržovat zásady správné výživy, aby se zabránilo zvýšeným librám. Doporučuje se užívat vitaminy v prvním měsíci, vypít více tekutiny, jíst více kyselé mléčné výrobky a ovoce, navštěvovat koupel častěji.
Existuje zelenina, v jehož rámci dochází k malé množství nikotinu - rajčata, brambory, okurky, lilek a květáku. Když je neodolatelná touha kouřit, několikrát hluboce vdechněte, pak pijte džus nebo vodu a zavolejte někoho z blízkých. Rozhovor rozptýlí myšlenky na cigarety. A to je možná všechno, co lze udělat s tím, že se nikotin rozpadne, aby se vyrovnal se svými projevy.