Hvorfor har hovedpine, når man ryger og efter afslag: årsager, retsmidler

Meget er blevet sagt om farerne ved at ryge, men ikke alle ved, at migrænesmerter, der opstår efter cigaretter, er tæt forbundet med rygning. Næsten enhver nikotinmisbruger står over for et lignende syndrom, som manifesterer sig på forskellige måder: nogle har smertefulde symptomer straks efter flere pust lever nogen konstant med hovedpine, og for nogle vises et lignende symptom efter at have holdt op med at ryge. TikTok online viewer og downloader TikTokni.com søg gratis på profiler, videoer, musik, tilhængere. Nogle vænner sig til denne hovedpine, vænner sig til det, mens andre klarer det med smertestillende medicin. Hvorfor sådanne smerter opstår, og hvordan man kan slippe af med dem, vil vi analysere nedenfor.

Hovedpine og rygning

Af sin art er nikotin et stimulerende middel. Efter at det kommer ind i kroppen, aktiveres aktiviteten af ​​alle organiske systemer i cirka en halv time, så begynder undertrykkelsesfasen, når udmattelse ruller over personen. Koncentrationen af ​​nikotin forbliver i kroppen i yderligere en halv time efter tænding af en cigaret. I løbet af denne halvtimes periode stimuleres hjernens aktivitet, tankeprocesser accelereres, bevidsthed bliver klar, en person føler en utrolig bølge af styrke.

Men når nikotinindholdet falder, ændres personens tilstand dramatisk:

• En følelse af tomhed ruller over;
• Tankeprocessen er hæmmet;
• Bevidsthed er overskyet;
• Der er et fald i styrke.

Ifølge undersøgelserne blev det fundet, at den bioelektriske forbindelse er svækket i hjerneceller hos rygere sammenlignet med ikke-rygere. Hvis en person ryger en pakke cigaretter hver dag, så falder hans IQ gradvist. Så for ikke-rygere oversteg IQ-indekset 100 point, og for rygere nåede det sjældent 90. Men for rygere selv forekommer tilbagegang i tænkning umærkeligt og manifesterer sig kun, når det bliver næsten umuligt at skilles fra nikotinvanen.

Årsager

En hel del faktorer kan fremkalde hovedpine under eller efter rygning, som folk ofte simpelthen ikke er opmærksomme på. Under testene blev det fundet, at hvis en ryger begynder at ryge halvt så mange cigaretter, så mindes hovedpineangreb meget mindre ofte om sig selv. Det er bevist, at hovedpine kan forekomme hos mennesker, der ikke ryger, men simpelthen befinder sig i et rum med rygere og indånder cigaretrøg. Hvis du bliver i rygerummet i en time ved blot at inhalere røg, så kommer den samme mængde nikotin ind i kroppen, som rygeren modtager, når han ryger en cigaret.

Mens du ryger

Nikotin stimulerer og samtidig indsnævrer blodkar, hvilket fører til deres spasmer, som manifesteres af hovedpine. Årsagen til dette fænomen er de giftige stoffer i tobakssammensætningen.

1. Rygning stimulerer nerveender placeret i den bageste larynxregion, hvilket også forårsager migrænesmerter i hovedet.
2. På baggrund af regelmæssig rygning falder iltkoncentrationen i blodet, hvilket fører til hovedpine og svimmelhed. Desuden har røg fra en cigaret, som inhaleres af ikke-rygere, en lignende virkning.
3. Iltsult opstår også på grund af interaktionen mellem røde blodlegemer og carbonoxid dannet under rygning som et resultat af hæmoglobin celler erstattes af carboxyhemoglobin (en kombination af kulilte med normalt hæmoglobin), hvilket fører til akut hypoxi ledsaget af hovedpine.
4. Nikotin fremkalder udviklingen af ​​vasokonstriktion, derfor reduceres graden af ​​blodforsyning til hjernen og dens membraner kraftigt i blodprocessen, blodgennemstrømningen forstyrres. Så er der et skarpt spring i tryk, der opstår hovedpine. Der opstår et yderligere fald i blodgennemstrømningen, hvilket bidrager til en endnu større reduktion i iltforsyningen.

Alle disse processer påvirker aktiviteten af ​​hjernens cellulære strukturer negativt, hvilket resulterer i, at der opstår migrænesmerter.

Når du holder op med at ryge

Under rygningsprocessen kommer nikotin ind i kroppen, hvilket forårsager psykologisk afhængighed og påvirker aktiviteterne i hele kroppen negativt.

Derfor, efter at have holdt op med at ryge, oplever kroppen på baggrund af afhængighed ubehag uden nikotin:

• I starten fremkalder fraværet af nikotin hovedpine, som eksperter forbinder med at rense kroppen af ​​røgforbindelser fra cigaretter, kræftfremkaldende stoffer og tjære. Som et resultat øges iltindholdet i blodet gradvist, hvilket manifesteres af hovedpine.
• Derudover begynder det kardiovaskulære system den første dag efter opgivelse af cigaretter at reparere sig selv. Under rygning var hjernens kar i en indsnævret tilstand, og nu ekspanderer de gradvist, hvilket forårsager en ændring i intrakranielt blodtryk og hovedpine.
• Nogle gange er hovedpine på baggrund af rygestop forårsaget af psykologiske faktorer som f.eks nervøs overbelastning på grund af mangel på en dosis nikotin, alvorlig stress og psyko-emotionel erfaringer.
• Rygeren er vant til at berolige sig med cigaretter, og når en sådan mulighed forsvinder, forårsager angst og nervøsitet et stigning i tryk og ubehag svarende til hovedpine.

Hos nogle patienter stoppes ømhed ved denne etiologi af smertestillende lægemidler, og hos andre er smerten udmattende i flere dage, før den aftager af sig selv.

Hvad skal man gøre

Den bedste måde at bekæmpe rygning på hovedpine er at stoppe med at ryge. En sådan løsning fører ikke kun til et fald i hovedpine, men hjælper også med at slippe af med rygerens hoste, åndenød, forbedre hudfarve og lugtesans. Kroppens generelle tilstand forbedres, da daglig forgiftning med nikotintoksiner stopper. Men ikke alle er klar til en sådan bedrift, da det er ret svært at holde op med cigaretter.

Der er flere måder at hjælpe med at klare denne lidelse på:

1. Gå ofte. Da rygere lider af kronisk hypoxi, er der meget brug for frisk luft for dem. Særligt nyttigt er gåture i nåleskoven, i luften med en masse phytoncider, der helbreder kredsløbssystemet;
2. Slip af med vanen med at ryge på tom mave. Nikotin udløser stofudvekslingsprocesser, fremmer frigivelsen af ​​adrenalin, hvilket skaber en styrkende virkning. Som et resultat, efter at have røget på tom mave, føler en person lethed og styrke og føler ikke sult. Men faktisk modtog kroppen ikke brændstof til en sådan tilstand, hvilket fører til svimmelhed, mave og hovedpine og kvalme. Derfor skal rygere bestemt spise morgenmad, og først derefter kan de ryge;
3. Bliv forelsket i opladning. På grund af rygning oplever kroppen og blodkarrene hypoxi, og enkle øvelser hjælper med at klare dette problem. Det er især nyttigt at supplere de sædvanlige øvelser med elementer af åndedrætsøvelser, som vil tjene lungesystemet til en god service. Det er endnu bedre, hvis du spiller en sport som svømning, gå eller cykle. Alle disse aktiviteter vil hjælpe med at genopbygge iltmangel, forbedre lungesystemets funktion og fremskynde blodcirkulationen;
4. Drik grøn te med citron. Denne drink fremmer eliminering af giftige stoffer fra kroppen, inkl. og nikotin;
5. Få nok søvn. En tilstrækkelig lang hvile har altid en gavnlig virkning på kroppen som helhed.

Naturligvis er det vigtigste og mest effektive middel mod "nikotin" hovedpine at holde op med cigaretter. Hvis dette er så svært, så prøv i det mindste at reducere dit daglige cigaretforbrug først. Dette trin alene vil være nok til at reducere intensiteten og hyppigheden af ​​hovedpineangreb.