Yoga ist seit vielen Jahrtausenden eine zuverlässige und bewährte Behandlungsmethode. Die Essenz der Methode ist, dass sie den Körper dazu bringt, alle seine Strukturen und Funktionen zu aktivieren und zu wecken. Wenn Sie regelmäßig eine bestimmte Art von Übung üben, werden Sie mit Verstopfung, Depressionen, Übergewicht, Kopfschmerzen und ähnlichem enden. Und was noch interessanter ist, Yoga kann solche schweren Krankheiten wie Epilepsie, Pankreatitis( Entzündung der Bauchspeicheldrüse), Diabetes beseitigen.
Jede Person kann Yoga praktizieren.Übungen dieser Behandlungsmethode sind für junge und alte Menschen, Kinder, Frauen und Männer geeignet und erfordern keine finanziellen Investitionen.
Ich möchte auf die therapeutische Wirkung von Yoga bei der Behandlung von Pankreatitis hinweisen. Es ist bekannt, dass die Ursache chronischer Erkrankungen Veränderungen des Muskeltonus sind. Mit einer Willensanstrengung kann die glatte Muskulatur nicht kontrolliert werden, aber die Verwendung von Yoga für die Bauchspeicheldrüse ermöglicht nach der Beherrschung kleinerer Heilungsübungen der Entwicklung von Komplikationen entgegenzuwirken.
- Legen Sie die Handflächen auf Brusthöhe. Heben Sie den Körper an und legen Sie Betonung auf die Hände. Schief deine Taille. Stellen Sie sicher, dass sich das Becken nicht vom Boden löst. Kippen Sie gleichzeitig Ihren Kopf zurück. Zurück zur Ausgangsposition. Wiederholen Sie die Übung 5 mal.
Diese Übung hilft, die Muskeln der Brust, des Halses, der Hände, des Bauches zu stärken und die Struktur der Bauchspeicheldrüse zu verbessern.
- Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Knie, Hände an den Knöcheln. Halten Sie Ihre Hände gestreckt und den Rücken gebeugt. Schwingen Sie mehr als sechs Mal.Übung passt das Verdauungssystem an, strafft die Bauchmuskeln.
Übungen zur Heilung der Bauchspeicheldrüse und der angrenzenden Bauchorgane sind durch Muskelverspannungen gekennzeichnet und tragen dadurch zu ihrer Stärkung bei. So wird die glatte Muskulatur schließlich den notwendigen Ton bekommen.
Nicht alle Yoga-Gymnastik ist jedoch gleichermaßen nützlich. Diese Methode hat strenge Kontraindikationen. Zum Beispiel, führen Sie keine Übungen mit Appendizitis, Exazerbation der Pankreatitis, Hernie. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Gesundheitszustand nach dem Unterricht verschlechtert hat und die Bauchspeicheldrüse Sie öfter erinnert, hören Sie auf zu trainieren.
Asanas Yoga für die Bauchspeicheldrüse
Die Behandlung der Bauchspeicheldrüse mit Hilfe von Yoga beinhaltet die Durchführung einer speziellen Reihe von Übungen. Um Krankheiten des Magen-Darm-Trakts loszuwerden, hilft Asanas, die heilende Eigenschaften haben.
Pavanmuktasan. Diese Haltung wirkt sich günstig auf die Bauchorgane aus, aktiviert die Bauchspeicheldrüse und entlastet außerdem die Schwerkraft im Magen und die Verstopfung. Um die Übung auszuführen, musst du mit ausgestreckten Armen auf dem Boden stehen und dann dein rechtes Bein heben, es beugen und gegen deine Brust drücken. Die linke Hand sollte auf das Knie gelegt werden, und die rechte sollte den Fußknöchel fassen. In dieser Position dauert es ca. 6 Sekunden, danach wird die Anfangsposition eingenommen. Nach ein paar Sekunden wiederholen Sie die Übung für das andere Bein. Um den gewünschten therapeutischen Effekt zu erzielen, wird empfohlen, dieses asanu Yoga 6-mal täglich durchzuführen.
Pashchimotitanasana. Diese Übung stimuliert die Arbeit der inneren Organe, wirkt positiv auf die Bauchspeicheldrüse und fördert auch die Heilung von Diabetes. Um dies zu tun, müssen Sie auf dem Bett, auf der Bodenmatte sitzen, die Beine vor sich ausstrecken, bis zu den Knöcheln reichen und den Kopf auf die Knie legen. Diese Übung wird empfohlen, dreimal wiederholt zu werden.
Es sollte berücksichtigt werden, dass Yoga-Asanas bestimmte Kontraindikationen haben, daher ist es ratsam, vorher einen Arzt aufzusuchen, bevor sie durchgeführt werden.
Mudras für die Bauchspeicheldrüse
Dank der spezifischen Lage der Hände kann eine Person nicht nur eine Bewusstseinsänderung erreichen, sondern auch einige Krankheiten heilen. Um Ihre Gesundheit zu verbessern, können Sie eine Vielzahl von Mudras für die Bauchspeicheldrüse üben.
Matangi-Mudra entfernt innere Spannungen, lindert Schmerzen, verbessert die Verdauung und wirkt positiv auf die Bauchspeicheldrüse.
Ausführungsmethode. Mischen Sie Ihre Handflächen auf der Höhe des Solar Plexus, dann richten Sie die Mittelfinger und verbinden Sie sie. Konzentrieren Sie sich innerhalb von 4 Minuten auf das Atmen im Bereich zwischen dem Brustbein und der Bauchhöhle. Diese Übung sollte jeden Tag dreimal durchgeführt werden.
Apanamudra wirkt entzündungshemmend und hilft auch bei einer Krankheit wie Diabetes mellitus. Um dies zu tun, sollten Sie auf jeder Hand die Pads von namenlosen, großen und mittleren Fingern verbinden, und die kleinen Finger und Zeigefinger begradigen. Danach musst du eine bequeme Haltung einnehmen, deine Hände in die Hüfte legen und in dieser Position bleiben für etwa 15 Minuten, mental um deinen Körper strahlend.
Seien Sie vorsichtig. Bevor Sie diese Methoden zur Heilung von Pankreatitis, auch wenn die Krankheit derzeit nicht akut ist, wenden Sie sich an einen Arzt für seine Nützlichkeit.