Trastornos en el proceso de defecación o anormalidades en el vaciado del intestino, así es como se caracteriza la manifestación del estreñimiento en una mujer embarazada. Si estas violaciones son de un solo carácter, entonces no hay necesidad de preocuparse por esto. Mucho peor con problemas con el movimiento intestinal, si se vuelven crónicos y especialmente a una edad temprana o después de la semana 36 de tener un hijo. Si hay un hecho de estancamiento de las heces, entonces se requiere ayuda con el estreñimiento durante el embarazo.
Las dificultades con el vaciado en una mujer que se prepara para convertirse en madre, afectan el aumento de la carga principalmente en el hígado. En este caso, se altera el equilibrio microbiológico y comienzan cambios patológicos en el intestino y el estómago, y también son posibles cambios en los genitales femeninos. Los primeros auxilios para las mujeres embarazadas con estreñimiento consisten en cambiar la dieta, establecer la dieta adecuada y establecer el régimen adecuado. De lo que ayuda con el estreñimiento en una mujer embarazada, no solo en la curación, sino también en la prevención de recaídas, la fibra dietética juega un papel principal.
Verduras crudas, frutas, contienen mucha fibra y ayudan a eliminar el estreñimiento independientemente del período de gestación. El consumo regular de avena y gachas de alforfón ayuda a prevenir problemas con la defecación. Es necesario saber que el consumo excesivo de alimentos, la comida en seco, esto no es algo que ayudará con el estreñimiento durante el embarazo, sino que por el contrario agravará el problema. Todavía ayuda con el estreñimiento durante el movimiento constante del embarazo. Si por razones de salud características o flujo de gestación, la mujer no puede permitirse el lujo de actividad física intensa, entonces por lo menos senderismo de largo al aire libre o en la piscina a disposición de las mujeres en cualquier etapa del embarazo y contribuir a la eliminación del problema.
Un conjunto de ejercicios especiales, así como el masaje individualmente seleccionado es exactamente lo que ayudará a una mujer embarazada de estreñimiento. Además, estos métodos, además de activar el peristaltismo y eliminar los problemas de evacuación intestinal, fortalecen los músculos, aumentan la saturación de la sangre con oxígeno y mejoran la salud general. Entre los principales métodos que ayudan con el estreñimiento durante el embarazo, está una dieta balanceada, comer comidas en porciones pequeñas y, a menudo, al menos cinco veces al día. Al mismo tiempo, es deseable comer en un momento determinado y con una temperatura agradable, no demasiado fría ni caliente.
La lista de productos óptimos que promueven la relajación intestinal y facilita el proceso de defecación incluye:
- pan integral;Aceites vegetales
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- productos lácteos fermentados, excepto queso duro;
Al mismo tiempo, es necesario excluir el pan blanco, las nueces, el arroz, la sémola, así como el té fuerte, las legumbres y limitar el consumo de grosellas y fresas de su dieta. Lo que ayuda a las mujeres en el período de parto de las dificultades con el movimiento intestinal a deshacerse rápidamente y sin consecuencias perjudiciales es la terapia no convencional. Las sesiones de aromaterapia, tés con extracto de diente de león, malva, baños con espuma, ayudan perfectamente a sobrellevar la ansiedad, relajan los músculos con estreñimiento espástico.
Con una tendencia a la anemia, las preparaciones que contienen hierro que contribuyen al desarrollo de fenómenos estancados en el intestino pueden ser reemplazadas por yoga terapéutico especial para mujeres embarazadas. Buena ayuda con la eliminación de fenómenos estancados en los intestinos de medicinas homeopáticas seguras, suplementos vitamínicos permitidos. En cualquier caso, incluso si parece que ya nada ayuda con el estreñimiento durante el embarazo, no vale la pena desesperarse. Debe tenerse en cuenta que la reacción de una mujer durante el período de gestación de un niño es difícil de predecir, por lo tanto, es necesario buscar exactamente los medios que ayudarán a deshacerse del estancamiento en el intestino de esta persona.