A menudo, los padres de niños pequeños que están comenzando a cebar, hacen una pregunta sobre si la papilla puede causar estreñimiento. Esto sucede con frecuencia, pero solo si este plato nutritivo y saludable no está preparado según las reglas, sino también cuando se toma maná, debilita la peristalsis o el arroz, fija las heces, grupa. Además, el estreñimiento después de la introducción de la papilla en el señuelo puede ocurrir en el caso cuando el bebé usa una pequeña cantidad de líquido.
Causa el mal funcionamiento de las deposiciones y la introducción demasiado temprana de cereales. Cuanto antes cambie la dieta del niño, más difícil será para su sistema digestivo adaptarse a los nuevos platos. No solo en niños, sino también en adultos, la papilla causa estreñimiento. Esto se debe al hecho de que muchos cereales, especialmente los producidos a partir de granos blancos, son ricos en almidón y gluten. Es por eso que violan la peristalsis y complican el proceso de excrementos.
Estreñimiento por el arroz, ¿qué hacer?
Muchas personas están interesadas en la pregunta de qué hacer en caso de que surja un problema de este tipo. En primer lugar, revise su dieta e identifique los cereales que incluso en pequeñas cantidades en niños y adultos provocan el desarrollo de violaciones de la defecación. En su mayor parte, todos los problemas con las heces surgen con el uso inmoderado del arroz blanco cocido en la leche. Este cereal causa estreñimiento en pacientes de diferentes grupos de edad.¿Cómo se puede evitar esto? Primero, trate de dar preferencia al arroz integral. Su grano con cáscara conservada contiene más fibra útil para el tracto gastrointestinal, por lo tanto, se utilizan activamente en la nutrición saludable. El arroz menos purificado para gachas, menor es el riesgo de que cause un efecto secundario en forma de solidificación de las heces.
Y en segundo lugar, no debemos olvidar que la causa del estreñimiento a menudo no está oculta en el producto de carbohidratos más complejo, sino en aquello con lo que se come. En combinación con grasas animales, mayonesa o queso, el arroz blanco puede provocar no solo los retrasos de los actos de defecación, sino también la sintomatología concomitante. Esta es la pesadez y la hinchazón. Para prevenir la ocurrencia de tal problema, es suficiente escuchar algunos consejos:
- Reemplazar a los vecinos inadecuados en un plato con vegetales hervidos - calabaza, remolacha, calabacín;
- Efecto beneficioso sobre los intestinos de las ciruelas pasas y los albaricoques secos. Agregue un par de frutas secas en una porción de cereal hervido para neutralizar su efecto de fijación;
- El plato se sazona con aceite vegetal - girasol o aceituna.
Estos consejos son útiles para los niños que tienen estreñimiento después de la introducción de la papilla de arroz, y los adultos que tienen un intestino "perezoso".Además, debe prestar atención a los cereales, los platos de los cuales no causan alteraciones en el trabajo del intestino. Muy útil para las ausencias prolongadas de los actos de heces es el trigo sarraceno, que solo se descompuso en la estufa, y alcanzó la preparación completa después de haber sido retirado del fuego. Esta papilla no solo no causa estreñimiento, sino que también tiene un efecto laxante debido a la fibra presente en la composición. Para un efecto mayor, puede agregarle una remolacha de mesa. Los granos rallados de vegetales crudos y alforfón se toman en una proporción de 1: 1 y se preparan juntos. Sazonar tal avena, preparada para evitar el estreñimiento, una cucharada de aceite vegetal.
Tampoco hay que olvidar que en la dieta de cualquier persona deben estar presente las gachas de cereales integrales marrones y grises. No causan estreñimiento si se preparan adecuadamente. Se recomienda el uso de cereales naturales sin tratamientos adicionales. Se conservarán sustancias más útiles si las mantiene en la estufa dentro de los 15 minutos. Los cereales que se empapan en la noche se hierven más rápido.