. Kui teate, kuidas kõige paremini kõhukinnisust kodus eemaldada, siis saavad paljud neist aidata end sellest tundlikust probleemist lahti saada. Tervise taastamiseks on palju viise, kasutades rahvapäraseid abinõusid, mis asuvad sõna otseses mõttes. Kõhukinnisus on võimeline keeruliseks raviks. Räägime sellest üksikasjalikumalt.
Kui sooled on praktiliselt passiivsed, on raske kogu elu elada. Viletsus tekitab tõsist ebamugavust, mida kõik ei saa nõustuda. Seetõttu on küsimus, kuidas kõhukinnisus kodus kiiresti ja tõhusalt eemaldada, endiselt asjakohane. Pole imerohi, väljaheidete puudumine on sümptom, mitte haigus. See võib juhtuda erinevatel põhjustel. Suu välimus suhu hakkab halvasti lõhnatu, mao rumbab, pea pöörleb ja sageli lahutab valu. Vahel koos alustanud tool on iiveldus, fekaalse praht järk sooled hakkavad mädanema, käärimisprotsessidel viia teket tugev kõhupuhitus. Sellepärast keegi, kes on selliseid sümptomeid kunagi silmitsi seisnud, unistab, et teada saada, kuidas vabaneda kõhukinnisest kodus kiiresti ilma spetsialistide abi otsimata.
Kui kiiresti on kõhukinnisus eemaldatud?
Üksiku kõhukinnisuse pole raske eemaldada, piisab lahjenema juua. Kuid väljaheidete korduvate väljalangemise korral ei saa lahtistid kasutada. Nad on sõltuvust tekitavad, mis ainult probleemi veelgi süvendab. Kõhukinnisuse eemaldamiseks peate ükskord ja peate oma elustiili muutma ja alustama:
- korralikult sööge.
- Liiguta palju.
- Maitsetaimede lahustid.
Teades, kuidas kõige paremini kõhukinnisust eemaldada, võite proovida ennetada halvima ohtliku stsenaariumi arengut. Alatoitumus on üks peamistest väljaheidete väljalangemise peamistest põhjustest, võite eemaldada sündroomi, muutes maitsmisharjumusi. Valge leiva asemel on jäme must. Praetud kartulite ja hautatud liha asemel - keedetud kana rinnad, korgist aurutatud, madala rasvasusega keedetud kala. Soolase, suitsutatud ja vürtsikas asemel - toores juurviljad ja värsked puuviljad. Vähem rafineeritud õli, suhkur, kuivatatud puuviljad, kallis. Esirinnas on hapupiimatooted. Hommikul tühja kõhuga - klaas sooja keedetud veega, öösel - keefir. Peristaltika taastamiseks kulub palju aega. Selleks on vaja süüa väikseid osi, sageli iga kahe või kolme tunni järel. Intervallides juua palju vett. Päevase vedeliku jooma maht peaks olema 2,5-3 liitrit. Sarnase toitumise jälgimine on kõhukinnisuse leevendamine kodus väga raske.
Kuidas kõhukinnisust harjutada?
Oluline on kaotada veel üks levinumaid põhjusi "laiskse" soolestiku sündroomi tekkeks - hüpodünaamiaks. Istuv eluviis teravdab olukorda ja põhjustab paljude täiskasvanute pidevat huvi, kuidas puhastada kõhukinnisust kodus. Soolestiku säilitamiseks töökorras seisundis aitab spetsiaalne võimlemine. Kui te ei saa minna jõusaali või minna sörkima pargis, sa lihtsalt pead ärkama hommikul ja teine pastellid teha järgmisi harjutusi:
- Supine'ilt vajadust pannal käed ühele põlvele ja tõmmake seda enda poole rinnus. Seejärel korrake harjutust teise jalaga.
- Kasulik on teha sama harjutus kahe jalaga korraga.
- Siis peate oma jalgu püstitama ja tõsta kõrgeid puusi, et alustada marsiga, nagu lapsepõlves.
- Pärast jalgsi sügavkülmadega. Nad aitavad ka kõhukinnisust eemaldada.
- Pärast squats peame neljakäpakil ja paisutavad kõhu balloon, siis hingata ja juhtida seda kindlalt, registreerides tõmmatud asendis.
Igapäevane harjutus on raske raske haiguse tagajärgede kiireks eemaldamiseks.
Kuidas eemaldada kõhukinnisus rahvatervisega?
Kõhulahtisti valmistatud fitosyrya, ei ole sõltuvust, nii et see on kõige parem eemaldada kõhukinnisus järgides tõestatud folk õiguskaitsevahendeid.
Akulise tõkestuse eemaldamiseks on vaja valmistada rowan siirupit. Marjad on hajutatud suhkruga, volditud klaaspurki ja oodake kuus. Selle aja jooksul moodustatakse konteinerist siirup. See tuleb lahjendada viinaga( 50 grammi liitri kohta siirupist) ja jooma hommikul tühja kõhuga iga päev klaasi sooja keedetud veega.
Teine retsept võib aidata kõhukinnisust kodus kiiresti leevendada. Selle tegemiseks peate võtma käputäis linaseemne, valage see ühe liitri jar ja valage keevas veest, mis on lihtsalt tule kustutatud. Kui seeme on infundeeritud, tuleb see kastrulisse panna ja asetada veevanni. Selle meetodi abil on oluline vedeliku kaane soojenemine, mitte keetmine. Infusiooni võetakse öösel pool klaasi iga päev. Soovides eemaldada kõhukinnisust, võite joobi siirupit jooma hommikul ja õhtul - linaseemnete kastmist.
Nagu näete, kirjeldatud sündroomi ei ole nii raske eemaldada, on oluline koguda jõudu ja järgida rangelt ülaltoodud soovitusi.