Tupakoinnin vaarallinen vaikutus elimistöön on tunnettu jo pitkään, joten monet tupakoitsijat päättävät itsestään, että he tarvitsevat päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta. Paljon muutama lähde kertoo, että tupakointi aiheuttaa vain emotionaalista riippuvuutta, ja rikkominen on toinen ihmisten valmistaminen, jotka eivät halua liittyä riippuvuuteen. Valitettavasti nikotiinin hajoaminen on olemassa. Tietenkään se ei ole lainkaan huumausaineiden tai alkoholinpoistumisongelma, mutta se on olemassa.
Nikotiinin hajoaminen
Kun henkilö päättää lopettaa tupakoinnin, hän tuntee kieltäytymisensä jälkeen tuntee villin halu tupakoittaa savuketta. Tämä vetovoima kasvaa tunnin välein. Tutkijat havaitsivat, että jos heittäjällä olisi savukkeita, hän saattaa viivästyttää aikaa tupakoida ja hänen ruumiinsa voi rauhallisesti siirtää sen. Jos ei ole tarvikkeita, savukkeiden himo tulee sietämätön. Vaikka savukkeiden läsnä ollessa, huollettavana oleva henkilö pystyy torjumaan vetovoimaa vain muutaman tunnin ajan.
Nikotiinin hajoamisen erityispiirre on sen nopea ilmeneminen.
Ensimmäisestä päivästä lähtien potilas kokee vastustamattoman himo savukkeelle, hän on huolissaan seuraavista oireista:
- Ahdistuneisuus;
- Emotionaalinen stressi;
- Liiallinen ärtyneisyys;
- Depressiivinen tila ja keskittymisvaikeudet;
- Tupakoitsijalla on vapina kädet;
- Päänsärky;
- Aloittaa hyppypaineeseen;
- Hengenahdistus ja yskä;
- Nälkä kasvaa, mikä ei voi tarttua ruokaan tai juoda kahvia.
Samankaltaisia oireita ilmenee nikotiinin saannin lopettamisen takia, mikä saa kehon palauttamaan normaalin aktiivisuutensa.
Kuinka kauan kesto nikotiinivieroitusoireiden
jokainen tupakoitsija voi olla erilainen, koska ehto on pitkälti sidoksissa useissa poltettujen savukkeiden päivässä ja yleistä kokemusta riippuen. Nikotiiniriippuvuuden oireyhtymää on useita.
ensimmäisenä päivänä
Tuntien kuluttua luopumaan savukkeista tupakoitsija nikotiini nälkä johtuu ensinnäkin haluton polttaa, mikä on pari tuntia aiheuttaa merkittäviä epämukavuutta.6-8 tunnin kuluttua viimeisen tauon hetkellä potilaalla on kohtuutonta huolta, pitoisuuden ja ärtyneisyyden rikkominen.
Nikotiini lakkaa olemasta tupakoitsija, minkä vuoksi kaikki edellä mainitut ilmenemismuodot ilmenevät. Keskimäärin tämä tila huolestuttaa tupakoitsijaa useita tunteja. Oireeton asteittain kasvaa, muuttuu voimakkaaksi ja siirtyy apogee-potilaan äkilliseen vaiheeseen.
Monet lukijoistamme käyttävät ainutlaatuista suihketta tupakoinnin lopettamiseksi. Vain 2 viikkoa voit luopua riippuvuudesta. Suosittelemme lukemaan sen.
Lue lisää. ..
Apogee
Tämä vaihe nikotiinivieroitusoireiden esiintyy yleensä toinen tai kolmas päivä sen jälkeen luopumaan savukkeista ja kestää 3-4 viikkoa. Nykyään tupakoitsija tarvitsee vain yhden ajatuksen - tupakoida - ei tupakoida.
Potilaan tilassa ilmenee:
- Vaikea ärtyneisyys;
- Spitfire;
- Tietämättömyys, jollain tavalla jopa hirmuisuus;
- Tupakoitsi joutuu syvään masennukseen, johon liittyy usein itsemurha tunnelma.
Apogee: n puhkeaminen johtuu siitä, että kehossa on akuutti nikotiinipula. Ei vain, että hän ei tule ulkopuolelta tupakansavun kanssa, joten säännöllisen tupakoinnin taustalla hänen tuotanto elimistössä pysähtyy. Lisäksi nikotiinin annoksen fysiologista tarvetta pahentaa merkittävästi psykologinen tarve, koska tupakoitsija todella nauttii tupakoinnista.
jälkeen noin kolmen tai neljän päivän huippu nikotiinivieroitusoireiden kehon, tai pikemminkin, maksan jatkaa omaa tuotantoa nikotiinin tarvitaan täydellinen orgaanisen toimintaa. Vaikka tupakointihengitys on yhä olemassa. Syynä on, että aivojen tupakoinnin aikana muodostuu erityisiä nikotiinireseptoreita. Kun he luovuttivat savukkeita, he alkavat vähitellen kuolla. Jos tupakoinnin kokemus on kymmenen tai enemmän, kuoleman kesto voi kestää useita vuosia.
Naisten apogee-aika on jonkin verran rauhallisempi, vaikka heillä on ahdistusta ja irrationaalinen ärtyneisyys. Siksi vastaamaan tarkasti kysymyksiin, kuinka kauan rikkoa ja minkä ajan kuluttua ei ole mahdollista.
Kuukausi
jälkeen huipentuma, kaikki oireet nikotiinivieroitusoireiden tapahtuu, vaikka halu tupakoida on edelleen huolissaan potilaalle. Tupakoitsijan yleinen tilanne paranee, kun viikon ilman tupakointia on tapahtunut, elimistö aloittaa puhdistamisen detoksifikaatioprosessit nikotiinista. Puhdistuksen tuloksiin liittyy usein lisääntynyt ysköys aamulla ja epämiellyttävä tunne suuontelossa.
Ensimmäisen kuukauden luopumaan savukkeista vähentää immuunipuolustuksen aiheuttaa lisääntynyt riski patologian infektiovaaraan, voi pahentaa olemassa olevia kroonisia sairauksia. Kuinka kauan kestää?Savukkeiden kuukausittaisen vetäytymisen loppuun mennessä fyysinen nikotiiniriippuvuus katoaa yleensä.Nikotiinin psykologinen tarve on edelleen olemassa.
Video kuvataan viimeinen kourissa nikotiinivieroitusoireiden:
Miten helpottaa prosessia vapauttamisen nikotiiniriippuvuuden on ominaista erityisen pitkä, joten päästä eroon himo savukkeiden vasta vuoden tai kaksi( riippuen kokemuksesta).Savukkeiden vieroitusprosessissa tupakoitsijan luonne muuttuu suuresti ja tulee sietämätöntä.Asiantuntijat selittävät tällaisia muutoksia hormonaalisilla ominaisuuksilla vertaamalla niitä teini-ikäisiin hermostuneisiin vaihteluihin.
On lähes mahdotonta voittaa ja täysin päästä eroon tällaisista ilmenemismuodoista. Reagointi puuttuminen tupakoinnin ilmentyä raivokohtauksia, väkivaltainen purkauksia, ja niin edelleen. Siksi on suositeltavaa helpottaa näinä päivinä jäädä kotiin välttää kohtuuttomia epidemioita ihmisissä.
Nikotiinikierron selviytymiseen käytetään monia tupakoinnin apuvälineitä, kuten:
- Purukumit;
- -tabletit;
- Laastarit;
- Elektroniset savukkeet jne.
Lisäksi asiantuntijat suosittelevat menemään pois kaupungista, mennä urheilua varten. Jotkut narko- logit suosittelevat sinua nukkumaan enemmän, koska se on paljon helpompi voittaa nikotiiniriippuvuus unesta.
Taudin ja huumeiden vaikutuksen alaisena teet nukkumaan, mikä on hyvin lähellä.Nukut niin paljon kuin voit.
Kun kylmä jäähtyy, on suositeltavaa aloittaa käynti tai kuntoilu. Tänä aikana tupakoitsija huolestuttaa usein nälästä, jota hän ei voi sammuttaa minkäänlaista ruokaa. Jotta voisit voittaa tai ainakin vähentää oireita, kannattaa noudattaa asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita, jotta vältetään ylimääräiset kiloa. On suositeltavaa ottaa vitamiineja ensimmäisen kuukauden aikana, juoda enemmän nestettä, syödä enemmän hapan maitotuotteita ja hedelmiä, käydä kylvyssä useammin.
On olemassa sellaisia vihanneksia, jotka sisältävät pienen määrän nikotiinitomaatteja, perunoita, kurkkuja, munakoita ja kukkakaalia. Kun on olemassa vastustamaton himo savun, hengitä syvälle useita kertoja, juo mehu tai vesi ja soita joku rakkaansa. Keskustelu häiritsee savukkeiden ajatuksia. Ja tämä on ehkä kaikkea, mitä voidaan tehdä nikotiinin hajoamisella selviytymään sen ilmenemismuodoista.