Ventre de bière chez les hommes et les femmes: causes, conséquences, comment nettoyer à la maison

click fraud protection

Un estomac large et tendu chez les hommes apparaît habituellement après quarante ans. La vue n'est généralement pas très agréable. Vainqueur de tum respirant lourdement, transpire à grosses gouttes et prend beaucoup de ce type mesta. Nositeley ventres pour une raison considérée comme les amateurs de bière, bien que ce n'est pas tout à fait vrai.

Ventre de bière - c'est quoi?

L'abdomen énorme, la plupart du temps trouvé dans les hommes, s'appelle vraiment la bière. Et en fait, les amateurs de boire une grande quantité de boisson en mousse ont des formes très remarquables. En réalité, le ventre et chez les hommes et les femmes ne poussent pas à partir de la bière, bien que l'alcool a également à voir avec la croissance de la couche de graisse.

Le ventre de bière n'est rien de plus que l'obésité, c'est-à-dire l'accumulation d'excès de graisse dans la cavité abdominale par le corps. Cette obésité est appelée abdominale, et elle est très dangereuse non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie en général.

Causes de

principale cause d'un grand abdomen chez les hommes et les femmes est, bien sûr, pas de bière, et une surabondance de calories. Mais si la bière n'a rien à voir avec l'obésité, alors pourquoi les diététiciens recommandent-ils fortement que vous arrêtiez d'utiliser cette boisson à faible teneur en alcool? Il y a plusieurs raisons à cela.

toujours pas recommandé Malgré le fait que la bière contient une assez petite quantité de calories( 40-50 calories par 100 grammes de produit), pour les abus. Rarement, quel homme ne boira qu'un pot de bière en une seule fois. En général, la bière est consommée en litres et pour une collation très riche en calories. Après avoir fait quelques calculs mathématiques simples dans votre esprit, vous pouvez calculer combien de calories sont utilisées pour une fête de la bière amicale. Le premier pas gigantesque vers l'obésité est fait.

Même la bière naturelle a du houblon dans sa composition. Et le houblon, comme on le sait, est le phytoestrogène le plus puissant, c'est-à-dire une substance proche de la nature de l'hormone sexuelle féminine - l'œstrogène.

Stretching de l'estomac avec l'alcoolisme de la bière avec une grande quantité de liquide au fil du temps conduit à une augmentation de son volume. Normalement, l'estomac peut contenir environ 2,5 litres de nourriture. Mais, en buvant de la bière et en la mangeant avec de la nourriture grasse et salée, une personne consomme beaucoup plus que son estomac ne peut en absorber. Après un certain temps, les parois de l'estomac s'étirent et le restent pendant longtemps. L'estomac étiré n'est pas rempli avec la quantité habituelle de nourriture et envoie des signaux au cerveau au sujet d'un manque de satiété.Ainsi, une personne commence à consommer de plus en plus de nourriture, augmente la quantité de calories consommée et, par conséquent, développe l'obésité.

Tout alcool, y compris la bière, stimule l'appétit et améliore la digestibilité des aliments gras.collation de bière en attente poitrine de poulet alimentaire ou de sarrasin, principalement au cours des puces, des biscuits, des pizzas et autres plaisirs gastronomiques, contenant une grande quantité de calories. Favorisant la digestion rapide de cette nourriture lourde, la bière alimente encore l'appétit. Les calories qui en résultent s'installent sur la taille et les hanches. En outre, après un tel repas nourrissant, vous ne voulez pas bouger du tout, et le manque d'activité motrice avec un grand nombre de calories est une autre étape vers l'obésité abdominale.

femme conséquences de

du ventre de la bière photo de la bière de l'obésité

graisse qui accumule dans l'abdomen, n'est pas si inoffensif. Non seulement gâte l'image visuelle, mais affecte également négativement l'état de santé.Particulièrement dangereux sont les dépôts de graisse situés sous les muscles de la presse et couvrant l'ensemble de l'espace interne. De tels dépôts sont appelés viscéraux et consistent exclusivement en cellules adipeuses brunes. Vous ne pouvez pas faire sans graisse interne, mais en termes de pourcentage ce type d'intercalaire ne devrait pas être plus de 10% de la masse grasse totale.

L'apparition d'un énorme abdomen chez les hommes et les femmes indique une énorme accumulation de graisse viscérale sous les muscles de la presse.

La couche graisseuse comprime les organes internes et perturbe leur travail:

• Le cœur fonctionne à un rythme accéléré.
• Légères, les couches de graisse pressées, ne peuvent pas être traitées, respectivement, le cerveau ne reçoit pas assez d'oxygène. Apparaît essoufflement et hypoxie. Le manque d'oxygène dans le cerveau rend une personne faible, léthargique et apathique.
• Growing dans l'abdomen, la graisse viscérale commence à fonctionner comme un organe indépendant, en changeant tous les processus du corps pas pour le meilleur.
• Sous l'influence des cellules graisseuses il y a un développement supplémentaire de l'hormone sexuelle féminine œstrogène, à la suite de laquelle un homme perd de la puissance, et une femme reçoit un début précoce de la ménopause.
• La graisse viscérale synthétise une hormone leptine qui supprime la testostérone et bloque la possibilité de cellules graisseuses auto-brûlantes.

Les complications les plus dangereuses résultant de l'apparition de l'estomac de la «bière» peuvent être considérées:

• Varices dues à un stress accru sur les jambes. Cela menace le développement d'une maladie potentiellement mortelle - la thrombophlébite.
• Infarctus du myocarde en raison d'un dysfonctionnement du cœur enduit de graisse.
• Troubles métaboliques graves.
• , maladies oncologiques. La graisse viscérale contient des substances cancérigènes qui augmentent le risque de développer des tumeurs cancéreuses.
• Athérosclérose.

Comme vous pouvez le voir, l'énorme "bière" du ventre des hommes et des femmes n'est pas seulement une laideur esthétique, mais aussi une grande menace pour la santé.Par conséquent, d'un tel poids littéralement lourd devrait être rapidement éliminé.
Sur la vidéo sur les causes et les conséquences du ventre de la bière:

Comment supprimer

Beaucoup croient que l'exclusion de la bière de l'alimentation va immédiatement changer le chiffre pour le mieux. C'est un mythe. Se débarrasser des années accumulées de graisse ne sera pas facile. La clé de la perte de poids et de la rétention d'harmonie repose sur deux éléments: une bonne nutrition et un bon mouvement.

Nutrition adéquate

Pourquoi parlons-nous d'une bonne nutrition, pas d'un régime? L'alimentation est, en règle générale, un phénomène à court terme, basé sur une restriction stricte de l'alimentation d'un certain type de nourriture - graisse ou hydrates de carbone.

Par conséquent, nous allons parler de la nutrition appropriée constante. Qu'est-ce qu'on entend par une bonne nutrition:

• La nourriture moins traitée, le mieux. Légumes et fruits frais, aliments non raffinés: farine grossière, son, huiles végétales, riz sauvage, sarrasin vert - cela peut et doit être mangé.Sucre, farine blanche et produits dérivés - à exclure.
• L'alcool est strictement interdit!
• Le régime n'a pas besoin de produits semi-finis coûteux: saucisses, saucisses, jus emballés, gâteaux et pâtisseries, chocolat et fast-food. C'est le groupe le plus délicieux, duquel il est le plus difficile de refuser. Ici le principe de gradualité fonctionne bien, il n'est pas nécessaire de disposer d'un organisme stressant, il vaut mieux exclure la nocivité hebdomadaire. Peu à peu, les papilles s'habitueront à un autre type de nourriture, et bientôt préférées avant les gourmandises sembleront trop sucrées et insipides.
• Groupe protéique. La protéine doit être utilisée nécessairement. Le régime quotidien devrait inclure du fromage cottage faible en gras, du poisson, de la viande de poulet, du veau, des œufs. La viande et le poisson gras devraient être évités.
• Mode de consommation d'alcool. Il est nécessaire de boire de l'eau, il aide à purifier le corps des toxines, rince les reins, soutient la souplesse de la colonne vertébrale et amortit la sensation de faim dans l'estomac excessivement étiré.

Il est difficile de s'habituer à une bonne nutrition. Mais il est encore plus difficile de porter d'énormes couches de graisse inutile sur vous-même.

Sports

Pourquoi une bonne nutrition doit-elle être associée à l'exercice? Oui, car les muscles de la presse abdominale, étirés par une grande quantité de graisse viscérale, ne peuvent pas être physiquement forts et maintenir les organes internes dans leur position anatomiquement correcte. Par conséquent, l'effort physique doit nécessairement être inclus dans sa routine quotidienne.

Les personnes ayant un pourcentage élevé de graisse viscérale dans l'abdomen peuvent être difficiles à faire des exercices liés au renforcement de la presse abdominale. Oui à dire - ils peuvent se plier avec beaucoup de difficulté!

Dans le cadre de cela, commencez à faire du sport pour se débarrasser des kilos supplémentaires, devrait être progressive, en respectant les principes suivants:

• beaucoup de poids? Nous excluons la course et sommes engagés dans la marche. Mieux le matin et à jeun.
• Aucune séance d'entraînement persistante! Le muscle cardiaque, étant sous une couche épaisse de graisse, est assez faible, ne pas le fatiguer avec des séances d'entraînement épuisantes. En outre, l'entraînement intensif est contre-indiqué aux personnes grasses, les genoux et les ligaments peuvent souffrir. Au départ, vous devez vous entraîner en mode de faible intensité, en augmentant progressivement le tempo.
• Renforcer le swing de la presse, en pensant que cela conduit à une augmentation de la combustion des graisses, c'est inutile. Certes, les muscles de la presse deviendront plus forts, mais sans une bonne nutrition et une activité physique constante, l'estomac ne disparaîtra nulle part.
• Idéalement, ce qui permet une opportunité financière - d'embaucher un entraîneur personnel, qui est fondée sur l'âge, le sexe et la présence de l'excès de poids va construire un programme de formation et de l'alimentation sera compétent.
• Vous pouvez travailler à la maison. Pour ce faire, un ensemble d'haltères, ruban élastique et tapis. La chose principale est la régularité.plus

à la formation devrait augmenter le niveau d'activité physique générale: plus d'une promenade, faire du vélo en été ou le ski en hiver pour nager dans le lac ou dans la piscine, allez pique-niques, où vous pourrez jouer au badminton et au volley-ball de plage.

Intervention chirurgicale

Parfois, l'estomac est si énorme qu'il apporte de vraies souffrances à son propriétaire, à la fois physique et moral.À l'exercice régulier ont ni le temps ni l'énergie, une bonne nutrition aide à se débarrasser de la graisse, mais le processus de perte de poids est une figure longue et belle veut être ici et maintenant. Dans de tels cas, le traitement chirurgical vient à la rescousse. Il existe plusieurs types de soulagement chirurgical de la graisse sur l'estomac:

Liposuccion. Pompage de l'excès de graisse. Il suffit de dire que la procédure ne convient que pour les jeunes avec des muscles développés de la presse et une bonne peau élastique.

Dermolipectomie. Excision et ablation partielle de la peau avec excès de graisse sous-cutanée.

Abdominoplastie est l'extraction chirurgicale de la couche musculaire de la paroi antérieure de l'abdomen. L'état de cette opération est de porter un corset spécial, qui renforce la paroi avant de l'abdomen et réduit l'espace à l'intérieur du péritoine.

Je dois dire que toutes ces opérations n'affectent en rien la graisse viscérale accumulée. Réduire le volume de l'abdomen et la taille ne se produira que grâce à la graisse sous-cutanée.

Il faut aussi mentionner le fait qu'un retour à l'ancien mode de vie à la consommation excessive d'alcool, aliments gras et salés, une faible activité physique conduira à une nouvelle croissance de vérifier le ventre de la bière.

Afin de se débarrasser d'un lourd fardeau sous la forme d'une série de « bière » ventre changements nécessaires dans le mode de vie et de la pensée, l'attitude à votre corps comme une valeur suprême, et non comme un panier de déchets, une énorme volonté et la patience quand vous revenez àl'ancienne harmonie.
Comment se débarrasser du ventre de la bière: