Zašto boli glava prilikom pušenja i nakon odbijanja: uzroci, lijekovi

Mnogo je rečeno o opasnostima pušenja, ali ne znaju svi da su bolovi migrene koji se javljaju nakon cigareta usko povezani s pušenjem. Gotovo svaki ovisnik o nikotinu suočen je sa sličnim sindromom, koji se očituje na različite načine: neki imaju bolne simptome odmah nakon nekoliko napuhavanja, netko stalno živi s glavoboljama, a nekima se sličan simptom javlja nakon prestanka pušenja. TikTok mrežni preglednik i preuzimač TikTokni.com besplatno tražite profile, videozapise, glazbu i sljedbenike. Neki se naviknu na ovu glavobolju, naviknu se na nju, dok se drugi nose s lijekovima protiv bolova. Zašto se pojavljuju takvi bolovi i kako ih se riješiti, analizirat ćemo u nastavku.

Glavobolja i pušenje

Po svojoj prirodi nikotin je stimulans. Nakon što uđe u tijelo, aktivnost svih organskih sustava aktivira se otprilike pola sata, a zatim započinje faza ugnjetavanja, kada se iscrpljenost prevali preko osobe. Koncentracija nikotina ostaje u tijelu još pola sata nakon paljenja cigarete. Tijekom ovog polusatnog razdoblja potiče se aktivnost mozga, ubrzavaju se misaoni procesi, svijest postaje bistra, osoba osjeća nevjerojatan val snage.

Ali kad sadržaj nikotina padne, tada se stanje osobe drastično mijenja:

• Osjećaj praznine se prevrće;
• Proces mišljenja je inhibiran;
• Svijest je zamagljena;
• Dolazi do opadanja snage.

Prema studijama, utvrđeno je da je bioelektrična veza oslabljena u moždanim stanicama pušača u usporedbi s nepušačima. Ako osoba puši kutiju cigareta svaki dan, tada se njezin IQ postupno smanjuje. Dakle, za nepušače indeks IQ premašio je 100 bodova, a za pušače rijetko je dosezao 90. No, za same pušače pad razmišljanja događa se neprimjetno i očituje se tek kad postane gotovo nemoguće rastati se od nikotinske navike.

Uzroci

Prilično puno čimbenika može izazvati glavobolju tijekom ili nakon pušenja, na što ljudi često jednostavno ne obraćaju pažnju. Tijekom ispitivanja utvrđeno je da ako pušač počne pušiti upola manje cigareta, napadi glavobolje podsjećaju se puno rjeđe. Dokazano je da se glavobolja može pojaviti kod ljudi koji ne puše, već su jednostavno u sobi s pušačima i udišu dim cigarete. Ako u sobi za pušače ostanete sat vremena, jednostavno udišući dim, tada će u tijelo ući ista količina nikotina koju pušač primi prilikom pušenja jedne cigarete.

Dok puši

Nikotin stimulira i istovremeno sužava krvne žile, što dovodi do njihovih grčeva koji se očituju glavoboljama. Razlog ove pojave su otrovne tvari u sastavu duhana.

1. Pušenje stimulira živčane završetke smještene u stražnjem dijelu grkljana, što također uzrokuje migrensku bol u glavi.
2. U pozadini redovitog pušenja, koncentracija kisika u krvi se smanjuje, što dovodi do glavobolje i vrtoglavice. Štoviše, dim iz cigarete, koju nepušači udišu, ima sličan učinak.
3. Kladionična glad dolazi i zbog interakcije crvenih krvnih stanica s ugljičnim oksidom koji nastaje tijekom pušenja, kao rezultat hemoglobina stanice se zamjenjuju karboksihemoglobinom (kombinacija ugljičnog monoksida s normalnim hemoglobinom), što dovodi do akutne hipoksije, popraćene glavoboljama.
4. Nikotin provocira razvoj vazokonstrikcije, stoga se u procesu paljenja cigarete stupanj opskrbe mozga i njegovih membrana krvlju znatno smanjuje, krvotok je poremećen. Tada dolazi do naglog skoka pritiska, javljaju se glavobolje. Dolazi do dodatnog smanjenja protoka krvi, što pridonosi još većem smanjenju opskrbe kisikom.

Svi ti procesi negativno utječu na aktivnost staničnih struktura mozga, uslijed čega nastaju migrenski bolovi.

Prilikom prestanka pušenja

U procesu pušenja nikotin ulazi u tijelo, što uzrokuje psihološku ovisnost i negativno utječe na aktivnosti cijelog tijela.

Stoga, nakon prestanka pušenja, tijelo, u pozadini ovisnosti, osjeća nelagodu bez nikotina:

• Isprva odsutnost nikotina izaziva glavobolju, što stručnjaci povezuju s čišćenjem tijela od dima od cigareta, kancerogenih tvari i katrana. Kao rezultat, sadržaj kisika u krvi postupno se povećava, što se očituje glavoboljom.
• Osim toga, prvog dana nakon odricanja od cigareta, kardiovaskularni sustav počinje se sam popravljati. Tijekom pušenja, žile mozga bile su u suženom stanju, a sada se postupno šire, što uzrokuje promjenu intrakranijalnog krvnog tlaka i glavobolju.
• Ponekad glavobolju u pozadini odvikavanja od pušenja uzrokuju psihološki čimbenici poput nervozno prenaprezanje zbog nedostatka doze nikotina, jakog stresa i psiho-emocionalnog iskustva.
• Pušač je navikao smirivati ​​se cigaretama, a kad takva prilika nestane, tjeskoba i nervoza uzrokuju porast pritiska i nelagodu slične glavoboljama.

U nekih bolesnika bol u ovoj etiologiji zaustavljaju analgetski lijekovi, a u drugih bol iscrpljuje nekoliko dana prije nego što se sama povuče.

Što uraditi

Najbolji način za borbu protiv glavobolje pušenja je prestanak pušenja. Takvo rješenje dovodi ne samo do smanjenja glavobolje, već također pomaže riješiti se kašlja pušača, otežanog disanja, poboljšati ten i njuh. Opće se stanje tijela poboljšava, budući da svakodnevno trovanje nikotinskim toksinima prestaje. Ali nisu svi spremni za takav podvig, budući da je prilično teško prestati pušiti.

Postoji nekoliko načina kako se nositi s ovom bolesti:

1. Hodajte često. Budući da pušači pate od kronične hipoksije, svjež zrak im je prijeko potreban. Posebno su korisne šetnje crnogoričnom šumom, u čijem se zraku nalazi masa fitoncida, koji liječe krvožilni sustav;
2. Riješite se navike pušenja natašte. Nikotin pokreće procese razmjene supstanci, pospješuje oslobađanje adrenalina, što stvara okrepljujući učinak. Kao rezultat toga, pušeći na prazan želudac, osoba osjeća lakoću i polet i ne osjeća glad. Ali zapravo, tijelo nije dobivalo gorivo za takvo stanje, što dovodi do vrtoglavice, želuca i glavobolje te mučnine. Stoga pušači definitivno trebaju doručkovati, a tek nakon toga mogu pušiti;
3. Zaljubite se u punjenje. Zbog pušenja, tijelo i krvne žile imaju hipoksiju, a jednostavne vježbe pomoći će u suočavanju s tim problemom. Posebno je korisno uobičajene vježbe nadopuniti elementima vježbi disanja, što će plućnom sustavu pružiti veliku uslugu. Još je bolje ako se bavite sportom poput plivanja, hodanja ili vožnje biciklom. Sve ove aktivnosti pomoći će nadoknaditi nedostatak kisika, poboljšati funkcioniranje plućnog sustava i ubrzati cirkulaciju krvi;
4. Pijte zeleni čaj s limunom. Ovaj napitak potiče uklanjanje otrovnih tvari iz tijela, uklj. i nikotin;
5. Naspavati se. Dovoljno dug odmor uvijek ima blagotvoran učinak na tijelo u cjelini.

Naravno, glavni i najučinkovitiji lijek za "nikotinsku" glavobolju je odvikavanje od cigareta. Ako je ovo tako teško, pokušajte barem prvo smanjiti dnevnu potrošnju cigareta. Samo ovaj korak bit će dovoljan da smanji intenzitet i učestalost napada glavobolje.