Pluća i bronhi pušača glavna su prepreka na putu duhanskih otrova u naše tijelo. Bronhopulmonalni sustav prolazi temeljni nikotinski šok, duhanski dim, svi toksini i smole. A na ovaj se dan dodaju testovi velikog grada - ispušni plinovi iz automobila, emisije tvornica i samo ulična prašina. U takvim uvjetima, redovito čišćenje dišnog sustava je jednostavno potrebno, a receptima tradicionalne medicine i specijalnih ljekarničkih proizvoda pomoći će u tome.
Zašto moram očistiti bronhije i pluća?
Kad pušite, otpušta se cijela hrpa otrovnih tvari, glavno mjesto gdje nikotin uzima. Zajedno s njim ulaze i drugi alkaloidi, kao i otrovni plinovi, karcinogeni i iritanti. Nikotinske smole se naseljavaju na zidovima pluća, a toksični plinovi, među ostalim, prodiru u bronhije.
Karcinogeni i iritanti odmah dođu do bronhijalne sluznice koja bubri i počinje lučiti sputum u pokušaju uklanjanja svih otrova i zaštite od opasnih plinova. Ako osoba vrlo rijetko koristi cigarete, dišni sustav se može nositi samostalno, ali sa stalnim pušenjem, tijela više ne mogu otporati trovanja bez pomoći izvana.
Redovito čišćenje pluća pomaže respiratornom sustavu da se ukloni suvišak sluzi i ispljuvak, čisti zidove pluća od katrana i toksina, povećava volumen pluća i daje puni kisik svim tkivima i organima. I to omogućuje poboljšanje prehrane stanica, reguliranje metaboličkih procesa i povećanje imuniteta.
Kod kuće
Najvažnije pravilo u čišćenju bronhopulmonalnog sustava od učinaka pušenja je djelovanje postupno. Ako se ispljuvak izvuče prebrzo, njegova količina može se povećati ili se sluz jednostavno zaglaviti u dišnim putevima. To je ispunjeno opstrukcijom lumena bronha, a pušač čak može gušiti s sluznicom.
Kako bi izbjegli kobne posljedice, stručnjaci preporučuju da počnu s folklornim metodama čišćenja dišnog sustava. Kućni recepti rade vrlo nježno i nemaju nuspojava. I odabrati među mnogim narodnim lijekovima koji će vam odgovarati, rad neće biti.
Električni sustav
Pravilna prehrana nije samo prehrambena preporuka, već je nužna nužnost. Uravnotežena prehrana ne samo da održava veselje i održava zdravlje, nego i pomaže u čišćenju pluća, ako se malo podešava.
Kako biste uklonili toksine što je više moguće, trebate piti puno vode - 1,5-3 litara dnevno, ako je moguće. Dio vodenog sastava je bolje zamijeniti zelenim čajem, dokazano je antioksidans koji održava zdravlje stanica i istjera otrov iz tijela. Budući da nikotin smanjuje apsorpciju vitamina C, uvijek mora postojati posuđe bogato askorbikom na pušačevom stolu. Ovo je limun, kivi, bugarski papar, kiseli kupus, juhu od šipka.
Mnogi naši čitatelji koriste jedinstveni sprej za prestanak pušenja. U samo 2 tjedna možete odustati od ovisnosti. Savjetujemo vam da ga pročitate.
Opširnije. ..
Vrijedi obratiti pažnju na proizvode s "specijalizacijom" čišćenjem. Ovo je svježi đumbir, luk, hren i češnjak. U češnjaka postoji i posebna komponenta alicina, koja razrjeđuje bronhijsku sluz i pomaže ukloniti ga iz tijela.
Na uobičajeni dnevni jelovnik potrebno je dodati posebne recepte koji također izbacuju iskašljive i nikotinske otrove iz pluća:
- zobena kaša na mlijeko;
- mliječno dekocija od jele čunjeva;
- sirupni konusni sirup;
- kalijev sok;
- biljni čajevi;
- naknade za njegu.
Tradicionalne recepte
Sve narodne recepte temelje se na jednom učinku - povlačenju sluzi iz bronha. Obično efekt čišćenja počinje 3-7 dana nakon početka liječenja - od pluća počinju kašljati komadiće guste sluzi zelenkasto.
No, svi odrasli ljudi ne mogu piti sa zadovoljstvom i bez posljedica za crijeva, pa je bolje kombinirati mlijeko s drugim sastojcima. Ovo je korisnije i bolje je apsorbirano.
Zobena kaša od mlijeka
Ovo je najjednostavniji medicinski recept na osnovi mlijeka. Na čaši cijele zobi uzimamo 500 ml tekućine i kuhamo oko sat vremena na laganoj vatri dok se mačka ne kuha oko dvaput. Spremna mješavina može se obrisati u miješalici ili sito.Čišćenje je tjedan dana po porciji dnevno.
Čišćenje svjetlosnog bilja klasična je narodna medicina. Da bi vam pomogao u dišnom sustavu, možete kupiti gotove pripravke za grudi u ljekarni ili sami upotrijebiti korisni čaj. Pogodno močvara ružmarin, timijan i nard( ekspektorans), majka-i-maćeha i kamilica( smanjuje upalu), menta, mažuran, bijelog sljeza i slatki - jedan od najstarijih orijentalne medicine lijekova za spremanje pluća. Možete piti ove bilje bilo odvojeno ili napraviti montažne čajeve. I jedan od najjednostavnijih recepata je dodavanje origana ili timijana u redoviti zeleni čaj. Prikupljanje i
origano majke i-maćeha
Pomiješati mažuran, bijelog sljeza lijek i majke i-maćeha u omjeru 1: 2: 2.Napunite žlicu sa slajdom biljne mješavine s dvije čaše kipuće vode( pola litre) i inzistirati 30-40 minuta. Za efekt čišćenja dovoljno je popiti pola čaše svaki put nakon jela.
Video ima nekoliko metoda čišćenja pluća narodnih lijekova:
Vježbe disanja Vježbe disanja ne samo da će pomoći alkoholizirane organe disanja, ali i poboljšati cijelo tijelo. Ova gimnastika povećava volumen pluća, obogaćuje tkivo kisikom, jača kretanje sluzi u bronhiju i aktivira izbacivanje sputuma.
Što se tiče čišćenja pluća i bronha pušača kod kuće, možete ga koristiti na mnogo načina. Najjednostavnija i najugodnija mogućnost je napuhati kugle ili puhati zrak u slamu, ispuštenu u čašu vode. Za početnike, posebne setove vježbi disanja koje se lako mogu naći na internetu.
Jedna od najučinkovitijih vježbi za zdravlje bronhopulmonalnog sustava je čišćenje disanja.
Može se izvoditi svakog jutra kao jedan od elemenata svakodnevnog punjenja:
- stojite ravno, duboko udahnite;
- zadržite dah tri sekunde;
- produžiti usne naprijed i čvrsto stisnuti( obrazi se ne napuhavaju!);
- ispuhati malo zraka, opet držite dah 3 sekunde;
- ponovno ispuhati zrak, opet prestati disati;
- treba ponavljati nekoliko puta sve dok se cijeli dovod zraka ne otpusti.
Druge metode čišćenja
Bath je drevni ruski lijek za većinu bolesti. Na čišćenje učinak kupke reći sve liječnike - u vruće pare iz tijela van svih nakupljenih toksina i otpadnih proizvoda - ne samo kihanje i kašalj, ali i kroz pore na koži. Vlažna pare, koju ljudi udahnu u kadi, izvrstan je način brzog razrjeđivanja debelih sluzi i uklanjanja iz šljunčanih pluća.
Liječnici preporučuju svim pušačima da spriječe bronhopulmonalne probleme barem jednom tjedno u kadi. Ako ne postoji takva mogućnost ili zdravlje ne dopušta, možete se ograničiti na kućne inhalacije.
Inhalatorna terapija obuhvaća nekoliko različitih tehnika, a za pušače idealni su inhalatori toplovodne vode - to je tradicionalno disanje preko lončanice s toplom vodom. Načelo djelovanja je isto kao u kadi.
koristi za inhalaciju mogu biti sljedeće komponente:
- Uvarak od eukaliptusa, kamilice, kadulje, gospine trave i nevena - što je na bazi vode;
- sok od luka i češnjaka( proporcije 1:20, 1:50);
- eterična ulja od eukaliptusa, jele, metvice, anisa( 5-10 kapi po pola litre izlučaka ili vode);
- soda za pečenje( žličica za pola litre vodene baze).
Lijekovi za
Pušači s dugom poviješću nekih narodnih recepata ne mogu - potrebno je koristiti posebne farmaceutske proizvode. Načelo djelovanja takvih lijekova je uobičajeno - one služe za razrjeđivanje sluzi u bronhijalnim prolazima i olakšavaju njegovo izlučivanje kašlja. Neki lijekovi također oslobađaju oticanje i upalu zbog dodatnih komponenti.
U medicinskoj praksi obično se koriste sljedeći lijekovi:
- "Ambroxol"( "Lazolvan") - tablete, sirup ili otopina za inhalaciju;
- "Acetilcistein" - tablete i prašak za otopine;
- "Gedelix" - kapi i sirup;
- "Mukaltin" - tablete;
- "Ascoril" - tableta i sirup.
Potpuno pročišćavanje bronha i pluća od nikotinskih guma i otrova je dug proces. S malim iskustvom pušenja, može potrajati nekoliko tjedana, u teškim slučajevima - čak i nekoliko mjeseci. Zbog toga bi terapija pročišćavanja trebala biti sveobuhvatna - trebate jesti pravilno, jesti li gimnastiku ujutro, uzimati biljne čajeve i specijalne lijekove tijekom dana. I vikendom - idite u kadu ili unesite mirisnu inhalaciju pare.