Di zaman kita bagi banyak orang adalah cara yang sangat relevan untuk membersihkan tubuh. Konsumsi bukanlah produk yang paling tepat, berkontribusi pada akumulasi racun, toksin, kelebihan berat badan. Internet penuh dengan berbagai cara, bertujuan untuk membersihkan tubuh sebelum menurunkan berat badan, mereka bisa digunakan di rumah. Kenapa, sebelum menurunkan berat badan, bersihkan tubuh? Mungkinkah sakit? Bagaimana cara membersihkan tubuh dari racun? Mari kita coba memikirkannya. Artikel
-
Membuat tubuh madu membungkus untuk menurunkan berat badan -
rumah Lepaskan lemak dari lyashek cara efektif -
Cara menurunkan berat badan di rumah dengan cepat dan mudah tanpa diet - 5 aturan -
Menurunkan berat badan dengan bantuan nutrisi yang tepat -
Gel varises varius
Sebagai permulaan, cobalah untuk memahamiInti masalahnya adalah bagaimana kelebihan berat badan, dan mengapa membersihkan tubuh sebelum memulai proses menurunkan berat badan.
- Salah satu alasan paling penting untuk munculnya kelebihan berat badan, bisa disebut, gangguan makan. Makanan ringan di jalankan, kurangnya sarapan, akhir makan malam, makanan di kafe makanan cepat saji, pizza beku siap pakai dan pangsit, chip hobi.
- Karena berbagai penyakit kronis, yang tidak dapat kita duga, terjadi retensi air.
- Masalah pada tinja, bukan cara terbaik untuk mempengaruhi berat badan dan kesejahteraan.
- Aktivitas rendah.
Oleh karena itu perlu untuk mengarahkan prosedur membersihkan tubuh untuk membuang kelebihan air, menyesuaikan kebiasaan makan, normalisasi saluran pencernaan.
Pada ketiga titik penting pemurnian dan penghentian ini.
Jika Anda bangun di pagi hari dengan kaki bengkak, tangan, tas di bawah mata, untuk alasan yang jelas, Anda perlu menemui dokter. Penyebab edema bisa bermacam faktor, bisa jadi masalah dengan jantung, hormon, dengan penyakit ginjal, asupan garam berlebih.
menghapus pembengkakan dan menarik kelebihan cairan dari tubuh dapat dikurangi seluruh konsumsi harian cairan dalam diet untuk mengurangi jumlah garam yang digunakan diuretik.
PENTING: Obat diuretik harus diresepkan oleh dokter!
Depan cara untuk membersihkan tubuh
mencapai di rumah untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan pada saat yang sama, dengan hanya menggunakan obat tradisional menggunakan herbal dengan efek diuretik, pencantuman dalam diet makanan tertentu. Mari kita mulai dengan rumput:
Beruang telinga( bearberry), ekor kuda, adas, birch ginjal, akar chicory. Anda bisa meminumnya dengan menyeduh hanya satu ramuan yang disebutkan di atas, atau membawanya sebagai bagian dari sediaan herbal.
Resep untuk membersihkan tubuh:
- Lima sendok makan cemara, pinus halus chop, tuangkan dua cangkir air mendidih. Letakkan api yang lambat dan siksa selama sepuluh menit. Tuangkan ke dalam termos dan bersikeras dua belas jam. Minum bukan air sepanjang hari.
- Ambil dalam jumlah yang sama, atasan dan akar peterseli, potong. Satu gelas dari "salad" yang dihasilkan, tuangkan dua gelas air mendidih tajam, bungkuslah itu dalam dua belas jam untuk bergabung menjadi botol. Peras satu lemon. Minumlah setelah sarapan dan makan malam selama setengah gelas selama dua hari, kemudian istirahat selama tiga hari, makan sampai Anda mengalami pembengkakan.
Dengan rumput, Anda bisa mengonsumsi makanan yang meningkatkan kerja ginjal:
Semangka, cranberry, mentimun, buah persik, jeruk, anggur, labu. Labu adalah gudang vitamin, sangat berguna untuk digunakan dalam bentuk apapun, panggang, sup mendidih, peras jusnya. Ini akan menghilangkan kelebihan cairan, toksin dan racun dari dalam tubuh. Karena kandungan seratnya tinggi, dia menormalisasi tinja dengan sempurna.
Hal ini berguna untuk menggunakan minuman - teh hijau, kopi, teh putih. Mereka memiliki efek diuretik karena kandungan kafein di dalamnya.
Teh dengan jahe dan lemon
Dengan sempurna merangsang tidak hanya ginjal, tapi juga metabolisme, mempercepatnya.
- Ambil akar tengah jahe, parut di parutan besar, tuangkan satu liter air dingin, oleskan api yang lambat, tunggu bisul dan tambahkan jus dua lemon, segera matikan. Biarkan itu menyeduh. Minumlah sebelum makan makanan di gelas.
- Air tawar. Sangat mudah menyiapkan jus setengah lemon dengan segelas air putih. Ambillah di pagi hari saat perut kosong.
Sebelum menggunakan diuretik, berkonsultasilah dengan dokter. Anda mungkin memiliki reaksi alergi terhadap herbal, penyakit di mana ramuan diuretik dikontraindikasikan.
Penting! Anda tidak dapat mengkonsumsi ramuan herbal setiap saat, sebaiknya dengan cara berikut: sepuluh hari resepsi, sepuluh hari istirahat.
Bagaimana cara membersihkan usus dari
? Apa metode teraman untuk membersihkan usus, pilih untuk digunakan di rumah?
Setiap diet dimulai dari dapur. Dianjurkan untuk meningkatkan menu makanan yang mengandung serat, roti hitam, biji rami, buah dan sayuran yang belum diobati secara termal, dan kacang polong.
Karena ada kemungkinan untuk menawarkan berbagai resep untuk normalisasi kerja usus.
Komposisi lezat
- untuk mengambil jumlah yang sama dari aprikot kering, plum, kismis;
- menambahkan daun cassia holly, secukupnya beri madu;
- buah kering pada penggiling daging, tambahkan madu dan daun cassia secara holly. Komposisi
diambil sebelum tidur atau di pagi hari, pada waktu perut kosong, satu sendok makan.
Bran
Ahli gizi sering menawarkan pasien mereka untuk mengambil dedak. Bran adalah serat, mereka memiliki sifat penyerap, meningkatkan peristalsis usus. Mereka bisa ditambahkan ke kefir, yogurt, tambahkan ke muesli. Bran dapat menyebabkan onset cepat kenyang. Dosis harian adalah 30-60 gram.
Arang aktif untuk pembersihan usus
Ada cara lain untuk membersihkan tubuh di rumah. Misalnya, gunakan sorbents, seperti arang aktif. Dia akan mengeluarkan zat berbahaya bagi tubuh yang telah jatuh relatif lama, katakanlah, jika Anda diracuni. Produk yang menyebabkan fermentasi, meningkatkan keasaman. Segala sesuatu yang ada di dalam saluran pencernaan dan membahayakan tubuh akan diekskresikan.
Arang aktif dianjurkan untuk memakan waktu tidak lebih dari lima hari, jika tidak maka dapat terjadi hipovitaminosis, kekurangan pada elemen jejak.
Penting! Sayangnya, arang aktif tidak mempengaruhi kalori yang dikonsumsi secara berlebihan.
Membersihkan tubuh di rumah
Selama 10 hari Anda perlu makan bubur rebus di atas air tanpa garam. Selain serealia, tidak ada apa-apa. Anda perlu minum sesedikit mungkin.
Membersihkan tubuh dengan nasi
Prosedur ini kadang diresepkan untuk penyakit pada sistem genitourinari dan asam urat. Metode ini didasarkan pada kemungkinan beras menyerap racun di permukaannya. Beras membantu mempercepat metabolisme. Dengan metode ini, Anda bisa mencapai stabilisasi berat badan, pengangkatan edema, menormalkan hati dan ginjal, ini efektif dengan bentuk diare yang ringan. Selama prosedur ini, disarankan untuk benar-benar mengecualikan garam dari menu.
Penting! Terlepas dari keamanan metode pemurnian ini, metode ini dapat digunakan tidak lebih dari satu kali dalam setahun.
Membersihkan tubuh dengan air
Di rumah, Anda juga bisa membersihkan tubuh dengan air. Prosedurnya adalah sebagai berikut, bangun di pagi hari, minum satu gelas air yang disaring, bukan air matang, rasanya dingin. Sepanjang hari disarankan hanya minum air bersih biasa. Sepenuhnya menghilangkan teh, kopi, semua minuman bersoda. Jika Anda minum air hangat, dengan cepat akan menyedot di dinding usus, bersamaan dengan zat yang ada di dalamnya.
Ingat! Air, diminum di pagi hari, akan meninggalkan tubuh dan membersihkannya. Air, dan cairan lainnya yang berendam di malam hari, akan menyebabkan bengkak.
Gunakan kolagog, obat pencahar, diuretik, tentu saja Anda bisa, tapi Anda tidak menggunakannya untuk menghilangkan zat berbahaya. Gunakan mereka untuk waktu yang lama tidak mungkin, itu akan menyakiti kesehatan Anda dan tidak akan membantu menurunkan berat badan. Untuk berpisah dengannya, Anda perlu mempertimbangkan kembali diet Anda.
Dianjurkan untuk makan makanan kecil, enam kali sehari, berolahraga, mandi, pijat, banyak jalan, lupakan keberadaan lift dan hanya dalam tiga bulan saja Anda akan melihat perubahannya. Jalan ini akan panjang, tapi itu akan memungkinkan untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan. Anda akan masuk ke ritme nutrisi normal, dan tidak lagi menambah berat badan, hanya karena kebiasaan Anda akan berubah.