Metode untuk memperbaiki penglihatan dengan rabun jauh dan rabun dekat

1 dengan miopia

Dengan pasien miopia dapat melihat benda-benda yang dekat, tapi mereka buruk sehingga berada pada jarak yang sangat jauh.

Miopia sama-sama rentan terhadap orang dewasa dan anak-anak.

Meningkatkan penglihatan pada miopia di rumah memungkinkan sejumlah tindakan:

1. Lakukan latihan secara teratur untuk mata.
2. Makanan terorganisasi dengan baik.
3. Prosedur yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan.
4. Perangkat lunak dan terapi perangkat keras.

Melakukan latihan khusus menyebabkan suplai darah meningkat ke mata, memperkuat otot mata, membantu memperbaiki penglihatan dan menghentikan perkembangan miopia lebih lanjut. Kompleks latihan sederhana ditunjukkan pada foto 1.

Tidak mungkin melakukan senam untuk mata orang-orang yang telah menjalani operasi mata kurang dari 6 bulan yang lalu.

Untuk dilibatkan dalam latihan semacam itu diperlukan baik di masa kanak-kanak maupun remaja, dan orang dewasa. Ini dapat membantu tidak hanya kinerja gerakan otot - dengan bantuan rekaman video, penglihatan dasar meningkat dan penglihatan tepi membaik. Meningkatkan kapasitas akomodasi organ penglihatan dicapai melalui penggunaan program "Piramida Numerik", "Accomodotrener", dll.

Untuk meningkatkan penglihatan, tanpa menggunakan pengobatan medis( dan bahkan lebih cepat), perlu dilakukan pengaturan nutrisi dengan benar. Diet harus mencakup vitamin A, E, C.

Kandungan vitamin A yang tinggi - pada wortel, hati, telur, krim asam, keju meleleh, brokoli, mentega.

Banyak vitamin E mengandung biji bunga matahari, kacang almond, kacang tanah, kacang pinus, aprikot kering, bayam, buah zaitun acar.

Kaya akan asam askorbat, rosehip, merica merah, kismis hitam, quince, lobak, kacang polong, kubis Brussel. Yang tak kalah penting adalah penggunaan produk yang meliputi trace element( susu sapi, keju cottage, kacang-kacangan, gandum bertunas, bawang putih, lobak, soba, bit, dll).

Bagaimana cara memperbaiki penglihatan pada miopia di rumah? Ini bertujuan untuk memperkuat tubuh: sebuah rezim yang terorganisasi dengan baik, mengamati aturan kebersihan visual( jangan membaca dalam pencahayaan yang buruk, sedikit waktu untuk menonton TV, membatasi penggunaan internet, jangan membaca berbaring), rileks setelah kerja visual yang tegang( setelah setiap jam ketegangan,istirahat), menghilangkan stres dan stres emosional yang tinggi.

Untuk memperbaiki sirkulasi darah dari pembuluh mata, sangat berguna untuk memijat zona kerah. Prosedur air( kontras shower, berenang) memiliki efek penguatan umum pada tubuh, berkontribusi untuk memperkuat pembuluh darah, meningkatkan elastisitasnya.

Orang yang ingin memperbaiki penglihatan mereka perlu dilibatkan dalam terapi olahraga. Berjalan-jalan di udara terbuka, melakukan aktivitas fisik sedang merupakan bagian integral dari prosedur pemulihan keberhasilan penglihatan.

Bagi mata yang sangat penting adalah penerimaan sediaan vitamin kompleks dengan kandungan unsur jejak( selenium, tembaga, kromium, seng) - ini juga harus diingat bagi mereka yang memutuskan bagaimana mengembalikan penglihatan dengan rabun dekat.

Untuk stimulasi aktivitas organ penglihatan, terapi khusus digunakan - terapi aparatus. Ini adalah alat oftalmik( kacamata Sidorenko), yang dapat memperbaiki nutrisi jaringan mata akibat meningkatnya suplai darah dan menguatkan otot siliaris.

Perangkat ini dapat digunakan di rumah, mencakup beberapa prosedur: Terapi Colorimmune

1. .
2. Fonophoresis.
3. Pengaruh gelombang pada rentang infrasonik.
4. Fonemassage spesifik.

Direkomendasikan untuk digunakan pada anak usia 3 tahun dan orang dewasa.

2 Tindakan medis untuk rabun jauh

Seseorang yang menderita hiperopia( rabun dekat) dapat dengan sempurna melihat benda di kejauhan dan hampir tidak dapat melihat di dekatnya.

Ada cara untuk membantu mengembalikan penglihatan pada rabun jauh di rumah. Pertama-tama berikut ini:

• menolak penggunaan minuman beralkohol, permen, kopi;
• untuk melengkapi makanan dengan makanan tinggi potassium( hati, ikan, buah sitrus, pisang, stroberi, oatmeal, kol);
• setiap hari melakukan serangkaian latihan untuk mata;
• menggunakan kenari harian( 5 pcs.).

Untuk hypermetropia, Anda harus melakukan pijat mata beberapa kali dalam sehari. Untuk melakukan ini, ke arah sepanjang tepi mata di atas alis dan di ujung bawah ke hidung, gambarkan "delapan" dengan jari telunjuk dan tengah. Di malam hari - lakukan kompres air kontras, ulangi prosedur 10 kali( 2 menit kompres air panas dan 1 menit - keluar dari dingin).Perawatan

untuk rabun jauh rumah efektif dengan bantuan palming - latihan sederhana yang menghilangkan ketegangan mata dan meningkatkan kemampuan untuk melihat dengan jelas. Setelah tenang, mereka menutup mata mereka, menutupi mereka dengan telapak tangan mereka. Santai, pikirkan yang menyenangkan, mewakili satwa liar: bentang alam, laut. Bayangkan bagaimana kehangatan dari tangan menghangatkan mata. Lakukan latihan setiap hari 3 kali selama 5 menit.

Untuk memperbaiki penglihatan, teknik Bates akan membantu. Setiap hari, dianjurkan agar Anda membaca buku cetak dua kali, memberikannya 15 menit. Buku itu harus jauh dari mata pada jarak 30 cm, untuk relaksasi maksimal mata, cahaya harus teredam, kacamata tidak disarankan.

Memulihkan visi Bates:

1. Di pagi hari - menuangkan mata, melakukan latihan dengan bantuan meja, bersantai dengan penggunaan gerakan pijat, senam untuk otot okulomotor.
2. Saat makan siang - melakukan latihan yang memperbaiki keadaan otot okulomotor.
3. Di malam hari - pengulangan prosedur yang dilakukan di pagi hari.
4. Sebelum tidur - palming.
5. Pada siang hari, sangat diharapkan untuk melakukan pemasangan sobekan, pemasangan pusat, solarization, "kupu-kupu", pernapasan terapeutik.

Anda seharusnya tidak menggunakan kacamata saat ini, karena Anda tidak membiarkan Anda mengendurkan otot mata Anda. Juga, jangan menyiksa mata Anda, mencoba melihat subjeknya.

3 Langkah-langkah pencegahan

Cara memperbaiki hypermetropia, sekarang diketahui, namun untuk memperingatkannya lebih mudah. Sudah cukup mengikuti aturan sederhana: Pencahayaan

1. harus cukup pada beban visual yang tinggi.
2. Setiap hari, dianjurkan untuk melakukan senam yang membantu mengendurkan mata( setiap jam - satu set latihan yang paling tepat).
3. Melacak tingkat ketegangan pada penglihatan( berikan sisa periodik ke mata).
4. Identifikasi masalah yang mungkin dan perbaiki dengan mengoreksi penglihatan.
5. Latih otot mata( hanya di bawah pengawasan dokter mata!).
6. Memperkuat pertahanan tubuh.
7. Makan dengan baik dan seimbang.

Orang tidak selalu tahu bagaimana memanfaatkan sumber daya yang ada di tubuh. Kemampuan pelindung tubuh yang diaktifkan dengan benar dapat memulai proses pemulihan dan pembaharuan.