Yoga all'abbassamento del rene, per il trattamento di pietre e policisti: tecnica, principio di allenamento, esercizi

Varie patologie dei reni peggiorano la qualità della vita, portano disagio e dolore. Lo yoga è il più antico metodo di trattamento, che aiuta a mantenere il corpo tonico ed efficacemente sbarazzarsi di varie malattie. Come eseguire tali esercizi senza danni alla salute?

Yoga per il trattamento della pratica antica

rene offre asana complessi( esercizi) per aiutare sbarazzarsi dei sintomi dolorosi per le malattie renali.

L'esercizio fisico regolare darà risultati notevoli per ridurre il disagio delle malattie croniche:

• cistite;
• uretrite;Pyelonephritis
• .Vantaggi

Molte persone scelgono questo metodo come "strumento" per combattere le patologie d'organo:

1. policistico, omissione di reni, il numero di malattie surrenali non può essere completamente guarita per mezzo di medicina tradizionale. La ricerca di un'alternativa porta allo yoga, che nella maggior parte dei casi dà risultati positivi.
2. Normalizzazione dei fluidi nel corpo. Alcune asana hanno un effetto diuretico, e questo è necessario per "irrigare" i reni( in particolare per rimuovere le pietre).
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3. In molte malattie renali è proibita un'intensa attività fisica. Yoga - una pratica volta a trovare l'armonia tra l'anima, la coscienza, il corpo. Gli esercizi non richiedono sforzi eccessivi, movimenti improvvisi e traumatici.

L'esecuzione delle asana aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso, che contribuisce all'aggravamento delle malattie renali.

Effetto terapeutico

Che cosa fa lo yoga per la malattia renale? La tecnica delle asana allevia gli spasmi e le sensazioni dolorose, promuove la normalizzazione della circolazione sanguigna, il suo afflusso e il deflusso dai tessuti degli organi. Questo aiuta con la malattia policistica.

Molti esercizi di yoga mirano a normalizzare il lavoro degli organi del sistema endocrino, producendo ormoni. Grazie a ciò, il funzionamento della ghiandola surrenale migliora e il loro esaurimento viene prevenuto. Quando si omettono i reni, è necessario rafforzare il corsetto muscolare per creare organi di supporto( formati su lezioni regolari).

esercizi ogni giorno

complesso presentato può essere utilizzato quotidianamente in quasi qualsiasi malattia dei reni.

Nodo associato

Il flusso di sangue nell'area del rene si verifica dopo la fine dell'uscita.
L'esercizio fisico può eliminare il dolore durante policistico o pietre:

1. accettare la posizione di seduta, dopo aver piazzato il rullo( può essere fatto da un asciugamano) sotto l'osso sacro.
2. Piegare le gambe in grembo, collegando i piedi, tirandoli il più vicino possibile alla zona pelvica.
3. Scendi gradualmente sul tappeto: prima la colonna vertebrale, poi la testa. Il bacino è sul pavimento mentre l'area dei reni è sul piatto.
4. Risolto il problema in questa posizione per 5 minuti.
5. Ritorniamo alla posizione di partenza.

L'esercizio fisico è vietato per lesioni alla schiena, diarrea, asma.

personale

Asan aiuta a rafforzare i muscoli della schiena, che è particolarmente importante per l'omissione del rene:

1. Sit sul tappeto, mantenendo la schiena dritta. Stendiamo le gambe di fronte a noi, connettendo i nostri piedi.
2. All'inalazione facciamo la massima inclinazione profonda, all'espirazione torniamo alla postura iniziale. Se il corpo lo consente, puoi inclinare le braccia attorno ai piedi.
3. Il numero di ripetizioni è 8-10 volte.

Sul video "staff":

Inversed Staff

L'esercizio aiuta a rafforzare i muscoli che sono il supporto per i reni. La circolazione intensiva del sangue consente di pulirli, aiutando a liberarsi di pietre, cisti.

1. Ci sdraiamo sulla schiena, con l'aiuto di mani e piedi spingiamo fuori dal tronco e solleviamo le gambe. La tecnica di esecuzione è simile alla familiare "betulla".
2. Rimaniamo in questa posizione per 50-60 secondi.
3. Abbassiamo le gambe, rilassiamo.
4. Ripeti le asana 6-8 volte.

Per riferimento! Le pose invertite non possono essere praticate nei giorni del ciclo mestruale.

Twisting

Questo esercizio normalizza il lavoro delle ghiandole surrenali, la produzione di ormoni, li protegge dall'esaurimento.

1. Devi sempre sederti con la schiena piatta. Quindi piegare le ginocchia in modo tale che il ginocchio sinistro giace sul tappeto e il piede sinistro - sotto il gluteo destro. Gamba destra destra piegata per il ginocchio sinistro, che dovrebbe guardare in alto.
2. All'espirazione, girare il corpo a destra e ruotare la mano sinistra dietro il ginocchio destro. La mano destra viene portata al massimo dietro la schiena, la testa viene girata nella stessa direzione.
3. In caso di inalazione, ruotare il corpo dritto.
4. Un lato dovrebbe essere evidenziato per 1 minuto.

Complesso di esercizi per il trattamento dei reni:

Controindicazioni

Vale la pena abbandonare lo yoga in presenza di tali problemi: malattie infettive e virali

• in forma aperta;
• malattie oncologiche;
• trauma craniocerebrale;
• esacerbazione di disturbi cronici;Cardiopatia
• ( periodo acuto con ictus e infarto);Lesioni della colonna vertebrale
• ;
• 3 mesi dopo la consegna.

Le prestazioni sicure ed efficaci delle asana vengono effettuate 3-4 ore dopo aver mangiato. Non è consigliabile praticare lo yoga 4 ore prima della sauna e non prima di 5 ore dopo.