Pratimai akims, siekiant pagerinti matymą su trumparegystė

1 Kokia yra akių terapijos nauda?

trumparegystė, arba kaip kovoti su liga

Trumparegystė yra padalintas į keletą etapų, kurie negali atsispirti arba atsako į gydymą pratybų vizijos trumparegystė:

1. Šis žingsnis gali būti greitai išgydoma. Vaizdo sistemoje yra nedideli pokyčiai. Su tokia liga sergantis asmuo dažnai patiria galvos skausmą.Gydytojas siūlo gydymą palmėms, dažnai mirksėti, taip pat dirbti su stalais.
2. sunku gydyti.Šiame etape žmogus vystosi glaukoma, šnipštis ar katarakta. Jūs galite gydyti tokias ligas intensyviais treniruočių ir pratimų kompleksais.
3. Galima iš dalies išgydyti. Tai užmirštas ligos etapas, kuris turi būti vertinamas kaip gimnazija ir gydomas gydytojas. Kartais padeda tik operacija. Mes rekomenduojame jums aplankyti

Kur kilusi liga ir kaip ją gydyti?

trumparegystė gali būti tiek įgyta, tiek paveldima liga. Jei tėvai kenčia nuo trumparegystė, tai yra didelė vaikų susirgimų rizika ir ankstyvame amžiuje.

Vėlesniame amžiuje gali atrodyti, kad žmogus dirba, turintis įtakos regos praradimui( taisytojui ar redaktoriui).Tokiems žmonėms yra specialus regėjimo atkūrimo pratybų komplektas.

Yra keletas trumparegystės pataisymų metodų.Tai apima akinius su įgaubtais lęšiais. Jame objektas sutelkiamas į akies tinklainę, todėl objektus galima aiškiai atskirti. Tokie akiniai kompensuoja akių trūkumą, tačiau jų pagalba regėjimas negali būti išgydomas. Jei trumparegystė progresuoja, tada akiniai skiriami asmeniui su daugybe dioptrijų.

Laikina trumparegystės prevencija kartu su alternatyvios medicinos metodais sustabdo trumparegystę ir padeda atkurti regos aštrumą.Tai apima trumparegystę turinčių akių gimnastiką.Norint gauti teigiamą rezultatą, jį reikia atlikti reguliariai. Dabar yra keletas autorių sukurtų kompleksų.

2 Pratimų, skirtų trumparegystės vizijai pagerinti, rinkinys

Pratimai regeneravimui.

Visi pratimai padės sustiprinti akių raumenis, sumažinti nuovargį, gerinti kraujo apytaką. akis su trumparegystė yra geras būdas atstatyti regėjimą pradiniame trumparegystėje.

Veido gimnastikos akims funkcijos.

Pratimai akims su trumparegystė tinka visiems suaugusiems, vaikams ir tiems, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio.

Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms gresia pavojus.

pamokos turi būti atliekamos reguliariai. Naudingesnis bus netgi reguliarios klases net mažo intensyvumo. Pratimai turėtų būti atliekami palaipsniui. Pradėkite 2-3 pratimus, padidinkite skaičių iki 30-40 kartų.Klasės vyksta po valgio. Pirmieji rezultatai bus stebimi po gimnastikos mėnesio. Teigiamą poveikį suteikia reguliarieji mokymai, atliekantys veido, akių ir kaklo masažą.

3 Mokymas atsipalaiduoti akims

Yra keletas būdų išlaikyti regėjimą.Vienas ir jų yra tinkamas atsipalaidavimas. Specialios pratybos atliekamos visą dieną bet kuriuo patogiu metu:

1. Pirmosios akys užsukamos. Jums reikia tai daryti, kol dreba. Tuo metu raumenys pradės įtempti. Tai yra tinkamas atsipalaidavimas, siekiant sumažinti įtampą.Todėl, akys atsipalaiduoja ir švelniai paliko tą patį.Jei pažvelgsite į tolimą objektą, drebulys sustos.
2. Nustokite žiūrėti į sieną ir įsivaizduoti, kad juose yra du juodi taškai. Vienas turi būti ant kito mažiausiai 50 cm atstumu. Atrodo labai lėtai juda iš vienos vietos į kitą, nes jei asmuo atkreipia liniją.Kartoti pratimą 40-50 sekundžių.
3. . Šis pratimas padės atsipalaiduoti akių raumenims. Akys uždaromos delnimis, kryždamos jas ant nosies tiltelio. Atidarytos palmės, kurias užima akys. Rankos laikomos taip, kad šviesa nepatektų.Į šią poziciją, poilsio 5 minutes. Tuomet turėtum mirksėti ir keletą kartų paimti rankas.

Paprasti trumparegystės pratimai:

1. Išvaizda turi būti perkelta žemyn ir ištaisyta, tada pakelkite akis. Sustabdyk keletą sekundžių.
2. Pakelkite akis, pažiūrėkite į nosies tiltelį, perkelkite akis į nosies galiuką.
3. Nuskilkite deimantą per akis. Tokiu atveju sustokite kiekviename taške 2 sekundes, kad sufokusuotumėte.
4. Pažiūrėkite į langą ir raskite tolimojo objekto, kuris jums patiko. Išverskite kambarį į norimą objektą.Atlikite pratimą 1 minutę.

Pratimų, skirtų regėjimo pagerinimui, kompleksas:

1. Reikia patogiai sėdėti, kai uždarytos akys. Atidarykite juos ir greitai mirksi 10 sekundžių.Poilsis su akimis uždarytas. Daryk bent 3 kartus.
2. Palikite akis uždarytas 5-7 sekundes. Atidarykite keletą sekundžių, kiek įmanoma. Jūs negalite mirksėti.
3. tris pirštus, pradedant nuo pirštas, švelniai stumti ant viršutinio akies dalies, kuri šiuo atveju turi būti uždarytos.
4. Oda aplink antakius švelniai pakelia odą pirštais. Ir šiuo metu reikia pabandyti uždaryti akis.
5. pirštai yra 3 taškų akies: viduje( šalia nosies tilto), viduryje( virš viršutinio voko) ir kampe. Prieš kelias sekundes pirštais reikia atsargiai ištempti oda.
6. Kitas pratimas atliekamas ant kėdės. Galva yra tiesi ir nejudina. Jums reikia nukreipti akis nuo objekto prie lubų iki objektų ant grindų.
7. Iš dešinės į kairę laikykite dešiniojo rodyklio pirštu akių lygyje. Pakartokite tą patį judesį kairiajame ranka. Galva lieka judama.

4 Kinijos Gimnastika su trumparegystė

senovės metodas tokių gimnastikos pagrįstas tik 4 pratimus, kurie padaryti dėl tam tikrų kiekis:

1. taškas Čing-MIN ties antakių sankirtoje. Ar masažas balais pirštais tinka 35 kartus.
2. Syb-ai taškas yra viduryje skruosto. Jis yra stimuliuojamas 35 kartus sukamaisiais judesiais. Naudokite rodyklinių pirštų masažui.
3. Tai-Yang taškas yra tarp antakio ir akies krašto.Švelniai nuspauskite tašką 36 kartus pirštais.
4. Kitas pratybas yra sklandus perėjimas su masažu nuo viršutinio voko iki apatinio.

kompleksas veiksmingi pratimai atkurti regėjimą:

1. blinked gerą tempą už 60 sekundžių.Atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą.
2. Skolintis patogią padėtį, stipriai prisimerkti ir suskaičiuokite iki 10. akys plačiai atvertos rezultatą 10. Kartokite šį pratimą galima 4-6 kartus.
3. Atsistokite, ištieskite ranką į priekį.Nustokite žiūrėti į rankas, kol jie pradeda dvigubai. Jie palieka akis 10 sekundžių.Ar pratybas 6 kartus.
4. Pateikite akių piešinį ratu pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
5. Mėgaukitės saulės energija. Aiškoje dieną eikite prie lango ir pasisėdžiu saulei. Sustokite šioje pozicijoje 10 minučių.
6. Reikia sėdėti tiesiai ant kėdės. Pažiūrėkite į lubas 30 sekundžių.Tada eik ant galvos ir pažiūrėk į kelius per 30 sekundžių.
7. Ant stiklo reikia pritvirtinti ratą pagal rungtynių galvos dydį.Perjunkite vaizdą iš draugų rato ant norimo objekto už lango. Tai turi atitikti ratą.Šis pratimas atliekamas 2 kartus per mėnesį.Turite pradėti nuo 3 minučių.Iki mėnesio pabaigos laikas yra 8 minutės.

5 Bates gydymas

Sukurtas unikalus metodas, skirtas pagerinti viziją, Amerikos Batesas. Tai apmokestinimas už akių su trumparegystė, kuri susideda iš 5 pagrindinių pratimų, kurie gali būti padaryta bet kuriuo paros metu:

1. atverstą knygą ir ant patogiu atstumu. Pažvelkite į paveikslėlį.Uždarykite akis ir bandykite jį atkurti. Paveikslėlis gali būti tamsus, tačiau kontūrai yra ryškūs ir gerai matomi.
2. Kitame pratybe turėtumėte parodyti ryškiausias spalvas 1 sekundę.Pratimai trunka ne mažiau kaip 4-7 minutes. Jei įmanoma, pakartokite ją keletą kartų per dieną.
3. Reikia įsivaizduoti, kad atstumas yra gėlė.Pradėkite ieškoti jo dalių.Kiekvienas žiedlapis, stiebas, lapai. Galite įsivaizduoti ir pamatyti lašą vandens ar vabzdžių, kuris sėdi ant jo. Apsvarstykite tai.
4. Akys turi būti uždarytos.Į atmintį atkreipkite raidžių ar skaičių.Galite pakaitomis. Pirmiausia jie turi būti dideli, o tada tapti mažesni.

6 Vaikų gimnastika vaikams

Vaikams reikia stebėti akių sveikatą.Ypač tiems, kuriems yra įgimtų problemų ar sugadinta paveldimumo vizija. Vaikai taip pat turi atlikti pratimus akims. Vaikų gimnastika akis su trumparegystė gali būti žaidimo minutės forma arba pro vizualinius treniruoklius.

Yra keletas būdų, kaip vaikas įjungia pritaikomą prietaisą.Pavyzdžiui, kraunant akis į eilėraščius.

metodas "Gimnastika ant laiptelių".Įvykdymo technika nėra sudėtinga. Jums reikia padaryti specialius pratimus akims su trumparegystė:

1. Tapkite 1 metro atstumu nuo lango atstumas.
2. Laikykite ranką priešais save ir apsvarstykite visas linijas ant delno.
3. Pažvelkite į lango rėmelį.Apsvarstykite visas mažas dalis ir įtrūkimus.
4. Pažiūrėkite į langą.Rasti savo mėgstamą medį ir atidžiai apsvarstykite visas šakas ir lapus.
5. Translate - pažvelkite į tolimus atstumus ir apsvarstykite namą ir visus jo komponentus.
6. Pakelkite galva ir pažiūrėkite į dangų keletą sekundžių.
7. Grįžti atvirkštine tvarka. Tai yra, pažvelk į namą, medį, lango rėmą ir linijas ant delno. Yra laiptų rūšis. Kiekviename žingsnyje palaikykite 5 sekundes.

7 Vaikų akies obuolių kraujotakos pagerinimas

Vaikų akių obuolių geros kraujotakos trumparegystės trumparegystės pratybos:

• judėjimas iš kairės į dešinę ir atvirkščiai;
• akių judesiai aukštyn ir žemyn;
• brėžinys su apskritimo akimis;
• greitai išspaudžia ir atskleidžia akis;
• piešti su akimis įstrižainės;
• pažvelkite į nosies galiuką.

Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 5 kartus kiekvienoje kryptyje.