miomnye procesi notiek dzemdē reibumā hormonālās statusa izmaiņas, sievietes, pielāgojot to diētu var sasniegt normalizēšanos hormonu līmeni, kas labvēlīgi ietekmē klīniskās pazīmes un ārstēšana mioma procesiem.
attīstības fibroids parasti notiek tad, kad estrogēnu un progestīnu atlaišanas neveiksmes, un daži pārtikas produkti ēšanas var radīt saturu šo hormonu, lai normāli. Vienkārši noteikumi
uzturs dzemdes miomas
galvenais mērķis uztura devā pie miomas audzēju dzemdes ir novērst turpmāku progresēšanu veidošanās un izaugsmi, un novēršanu ļaundabīgo audzēju myomatous procesu.
Nav noteikts stingrs uztura ierobežojums ar myomas. Tas ir vēl jo vairāk iespējams, nav diēta, un ievērošanu ar veselīgu un pareizu uzturu principiem, kas veicina sieviešu veselību turpmākajā cīņā ar slimību un palielina izturību pret stresu un depresiju.
pamatnoteikumi, kas jāievēro, gatavojot ikdienas uzturā, ir:
- pārliecināti, lai iekļautu ikdienas pārtikas produktiem izvēlni, kas kavē izglītības attīstību, un ir pretaudzēju aktivitāte;
- Ir jānodrošina ikdienas lietošana ar minerālvielām, vitamīniem un barības vielām;
- Izvairieties no pārāk augstas kalorijas un taukainas pārtikas, kas ķermenim ir pārāk smags;
- Ēd vairāk pārtikas produktus ar antioksidantu aktivitāti;
- bagātināt diētu maltītes un tādi produkti, kas piemīt spēja samazināt holesterīna un atjaunot procesus veschestvennoobmennye;
- Pēc vakara un vakarā ieteicams samazināt šķidruma lietošanu, lai izvairītos no dzemdes edemas;
- Tikai svaigi un svaigi pagatavoti ēdieni, kas nesatur konservantus un citas neveselīgas sastāvdaļas;
- Lai izslēgtu no vārīšanas procesa tauku un eļļu izmantošanu;
- Vienlaicīgi ievērojiet 4-5 ēdienreizes;
- dzeršanas režīms ir aptuveni 1,5-2 litri ūdens;Dienas ēst vairāk svaigu dārzeņu, augļu;
- Nelietojiet ēst vēlu naktī, jo kuņģim nav laika, lai pirms pārgulēšanas ēdienu sagremotu;
- Nepārēdiet, aptaukošanās ir viens no faktoriem, kas izraisa myomatous procesu attīstību.
Noderīga pārtika
Ir produktu grupas, kas ir maksimālu labumu sievietēm ar dzemdes fibroids un ir prioritāte, sastādot ikdienas uzturu:
- rieksti. ēst tos vismaz katru otro dienu, tie nodrošina organismu ar vērtīgām mononepiesātinātie tauki un šķiedru;
- Bran. Tas neaizstājams šķiedrvielu avots, kas veicina zemākas koncentrācijas estrogēnus. Fiber ir arī bagāti ar pākšaugi, graudi kviešu, maizes, klijas, brūnie rīsi, ēdināšanu un maizes produktu veseli graudi;
- jūras veltes. Seafood ir īpaši bagāti ar omega-3 taukskābes, īpaši ievērības cienīgas šķirņu zivis, piemēram, lasis, sardīnes, skumbrijas, siļķes vai tunzivis;
- Pierādīta linolēnskābes pozitīvā iedarbība uz ķermeni pacientiem ar audzēja procesiem.Īpaši bagāts ar līdzīgu skābes piena produktu saturu ;
- katru dienu vajag ēst, cik vien iespējams dārzeņi un svaigi augļi ;
- neticami priekšrocības ir flaxseed , kas nepieciešams, lai ēst 1-2 ēdamkarotes dienā.Tie satur daudz augu izcelsmes antiestrogēnu;Bright
- izrunā pretaudzēju aktivitāte ir zaļās tējas .Zaļās tējas ikdienas lietošana( ne mazāk kā 4 glāzes).Arī garšvielas, ķiploki un garšvielas ir līdzīgi;
- nepieciešams katru dienu, lai piesātinātu organismu ar vitamīniem , jo tie spēj regulēt menstruācijas. Ciklā pirmajā fāzē ieteicams lietot B grupas vitamīnus. Tie ir bagāti ar aknu, riekstiem un augļiem, citrusu, sparģeļiem, spinātiem, gaļas un zivju, pētersīļus un zirņiem. Otrajā cikla periodu apakšas uz uzturu tokoferola, askorbīnskābes un retinola( E vitamīnu, C un A).Tie ir bagāti ar klijām, spināti, brokoļi, aprikozēm un krējumu, salātiem un jogurtu, burkāniem un olām, sadīguši graudi un tā tālāk.
Kas būtu jālikvidē?
Speciālisti identificē atsevišķu produktu grupu, kas ļoti ieteicama pacientiem ar myomonu. Šis:
- Taukskābju sieri;
- Kūpināta gaļa, desiņas un desas;
- Sviests un margarīns;
- ugunsizturīgo tauki, kas ir ietverti saldējums, konditorejas krējumu, kausēto sieru;
- Konditorejas izstrādājumi, cepumi un kūkas, pīrāgi un ruļļi;
- Konditorejas izstrādājumi, piemēram, saldumus, šokolādi, cepumus un kūkas, pīrāgi. Ierobežotā daudzumā ir atļauts lietot marmelādi, cāļus un pastilus;
- aizliegts tauku šķirnes gaļas un mājputnu, bet jūs varat ēst vistas krūtiņa.
Fast Food, dažādi starpprodukti un Fast Food ir veidoti no masas kancerogēna sastāvdaļas garšas pastiprinātāji, krāsvielas vai citām ķīmiskām piedevām, kas izraisa audzēju procesus.
izvēlne ar dzemdes mioma
For orientāciju, mēs piedāvājam jums aptuvenu ēdienkarti sievietēm ar miomnye izglītību.
- brokastīm labāk ēst graudaugu griķu, kviešu, auzu. Lai mainītu, jūs varat pievienot augļus uz to. Gatavošana ir atļauta gan uz ūdens, gan uz piena. No dzērieniem brokastīm vai Mežrozīte ieteicama zaļā tēja ar medu.
- Pie pusdienu var ēst ogas, āboli, burkāni, hurma, persikus un glāzi kefīra. Pusdienas ir ieteicams ēst dārzeņu zupa ar vistas buljona, vārītu vai sautētu zivi ar garnīrs brūnie rīsi un dārzeņu salātiem. No dzērieniem var būt arī zaļā vai suņu rožu tēja. Labākais uzkodas ēst biezpienu ar ogām vai augļiem, dzērienu kefīru. Vakariņās
- pacientiem ar Mioma ir ideāls ceptu zivju vai vistas krūtiņu, dārzeņu salātiem un zaļās tējas. Ja neilgi pirms gulētiešanas pat apetīte, jūs varat dzert glāzi kefīra, jogurtu vai ābolu ēst un iet gulēt, tā, ka organisms nav bijis laika, lai saprastu, ka viņš ir maldināts un nebaro. Svarīgi ir arī tas, kā gatavot ēdienus. Pārtika ir tvaicēti, grilētu vai multivarka kategoriski izslēgt cepšanai.
līdzīgi principi jāievēro pārtikai pacientiem pēc operācijas, lai novērstu dzemdes fibroids. Turklāt būtu likvidēt stīvumu un saglabāt dzeramā režīmu, tad fibroids nav apnikt jums.
Ir nepieciešams izvairīties no tvaika telpām un saunām, veikt sauļošanās vannas un apmeklēt solāriju, jums ir jāatsakās no masāžas vēderā, jostasvietā un gurnās, jāuzmanās no fizioterapijas un jāievēro hormonālās zāles.