Yoga ved senking av nyrene, til behandling av steiner og polycystose: teknikk, prinsippet om trening, øvelser

Ulike sykdommer i nyrene forverrer livskvaliteten, gir ubehag og smerte. Yoga er den eldste behandlingsmetoden, som bidrar til å holde kroppen tonet og effektivt bli kvitt ulike sykdommer. Hvordan utføre slike øvelser uten helsehelse?

Yoga for behandling av nyre

gammel praksis tilbyr komplekse asanas( øvelser) for å bli kvitt de smertefulle symptomer på nyresykdom.

Regelmessig øvelse vil gi merkbare resultater for å redusere ubehag ved kroniske sykdommer:

• blærebetennelse;
• urethritis;
• pyelonephritis.

Fordelene

Mange velger denne metoden som en "verktøy" for å bekjempe organ patologier:

1. Polycystisk, utelatelse av nyrer, binyrer rekke sykdommer kan ikke være fullstendig kurert ved hjelp av tradisjonell medisin. Søket etter et alternativ fører til yoga, som i de fleste tilfeller gir positive resultater.
2. Normalisering av væsker i kroppen. Noen asanas har en vanndrivende effekt, og dette er nødvendig for å "flush" nyrene( spesielt for å fjerne steiner).
instagram viewer
3. I mange nyresykdommer er intens fysisk aktivitet forbudt. Yoga - en øvelse rettet mot å finne harmoni mellom sjelen, bevisstheten, kroppen.Øvelser krever ikke overdreven innsats, plutselige og traumatiske bevegelser.

Å utføre asanas bidrar til å bli kvitt overflødig vekt, noe som bidrar til forverring av nyresykdommer.

Terapeutisk effekt av

Hva gjør yoga for nyresykdom? Technique stillinger eliminerer smerte og kramper, bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen, dets innstrømning og utstrømning fra organvev. Dette hjelper med polycystisk sykdom.

Mange yoga øvelser er rettet mot å normalisere funksjonen av det endokrine systemet, som produserer hormoner. Takket være dette forbedrer funksjonen av binyrene, og deres utmattelse forhindres. Når du slipper ut nyrene, må du styrke muskuløs korsett for å skape støttende organer( dannet på vanlige leksjoner).

øvelser hver dag

presenteres kompleks kan brukes daglig i nesten enhver sykdom i nyrene.

Tilknyttet knutepunkt

Blodstrøm til nyrene oppstår, etter sluttutløpet.
Trening kan eliminere smerte i løpet av polycystisk eller steiner:

1. Godta sittestilling, etter å plassere rullen( kan være laget av et håndkle) under sacrum.
2. Vi bøyer bena i knærne, forbinder føttene, trekker dem så nær som mulig til bekkenområdet.
3. Gradvis faller vi på teppet - først ryggraden, så hodet. Bekkenet er på gulvet mens nyrene er på platen.
4. Fiks i denne stillingen i 5 minutter.
5. Vi går tilbake til startposisjonen.

Trening er forbudt mot ryggskader, diaré, astma.

Staff

Asan bidrar til å styrke musklene i ryggen, hva som er spesielt viktig for nyre utelatelsen:

1. Sitt på matten, holde ryggen rett. Vi strekker beina foran oss og forbinder føttene våre.
2. Ved innånding gjør vi maksimal dyp tilbøyelighet, ved utånding går vi tilbake til opprinnelig stilling. Hvis kroppen tillater det, kan du vippe armene rundt føttene.
3. Antall gjentakelser - 8-10 ganger.

På videoen står "ansatte":

Inverted Staff

Øvelse bidrar til å styrke musklene som er støtte til nyrene. Intensiv blodsirkulasjon gir deg mulighet til å rense dem og hjelpe til med å bli kvitt steiner, cyster.

1. Vi legger oss på baksiden, ved hjelp av hender og føtter, skyver du av bagasjerommet og løfter opp bena våre. Utførelsensteknikken ligner den kjente "bjørken".
2. Vi holder oss i denne posisjonen i 50-60 sekunder.
3. Vi senker beina, slapper av.
4. Gjenta asanas 6-8 ganger.

For referanse! Inverterte poser kan ikke praktiseres på menstruasjons dager.

Twisting

Denne øvelsen normaliserer binyrene, produksjon av hormoner, beskytter dem mot utmattelse.

1. Du må alltid sitte med en flat bakside. Deretter bøy knærne på en slik måte at det venstre kneet ligger på teppet, og venstre fot - under høyre bakke. Høyre høyre ben bøyd for venstre kne, som skal slå opp.
2. Ved utånding, sving kroppen til høyre, og vri venstre hånd bak høyre kne. Høyrehånden er maksimalt lindret bak ryggen, hodet vender i samme retning.
3. Ved innånding, snu kroppen rett.
4. En side bør utheves i 1 minutt.

kompleks øvelse for behandling av nyre:

Kontra

bør forlate yoga i nærvær av slike problemer:

• smittsomme og virussykdommer på en åpen måte;
• onkologiske sykdommer;
• craniocerebral trauma;
• forverring av kroniske lidelser;
• hjertesykdom( akutt periode med slag og hjerteinfarkt);
• ryggskade;
• 3 måneder etter levering.

sikker og effektiv utførelse Assanov utført 3-4 timer etter måltidet. Det anbefales ikke å praktisere yoga i 4 timer før badstu og ikke tidligere enn fem timer etter det.