1 Terapeutisk handling
Siden årsakene til smerte er mange og ganske forskjellige, de bør behandles kun etter avtale legen din. Tross alt, til tross for det faktum at de kan være forårsaket av overspenning eller konvensjonell vinden blåser, de kan også referere til symptomer på sykdommen. Kanskje vil resultatene av undersøkelsen vise at det er behov for å vende seg til smale spesialister. Selvmedisinering kan føre til negative konsekvenser. Først bør du besøke terapeuten. Deretter kan du ta kontakt med en kardiolog, nevrolog, traumatologist, fysioterapeut, og så videre. Hvis sykdommen ikke så alvorlig, og vil ikke kreve akutt behandling, leger vil utnevne kompliserte medisinske prosedyrer som vil bidra til rask kvitte seg med ubehagelige smerter. Dette kan være:
- massere smertefulle områder, noe som kan få lov til å gjøre hjemme med hjelp av slektninger eller deg selv;
- fysiske øvelser med sikte på å lindre anstrengte muskler og leddbånd;
- fysioterapi( ultralyd eller laserbehandling, elektroforese);
- akupunktur;
- en sunn livsstil( balansert modus, riktig ernæring, mosjon).
2 Hjelpe
terapi i situasjoner der baksiden av hodet og nakken ikke gi hvile, kan du dra nytte av noen folk rettsmidler som kan hjelpe lindre tilstanden. Disse inkluderer:
- Aromaterapi. Den mest effektive er aromaene av mynte, lavendel, furu, sitrus. Disse lukter har en bedøvelseseffekt. De kan lindre eller til og med eliminere smerte.
- Massasje. Det kan utføres hjemme. For å øke effekten, kan du bruke en isbit.
- Komprimerer. Kål blad på halsen eller et stykke av naturlig ull dynket i eddik med olivenolje i like doser - en av de mest populære ukonvensjonelle behandlingsformer.
Men folkemidlene vil bare bidra til å lindre smerten, selve sykdommen, hvis den eksisterer, vil ikke gå hvor som helst.
Ved plutselig smerte fjerner du først laster, unngå overkjøling, plutselige nakkebevegelser og stress. Deretter legger du på klær med høy krage eller vikle nakken med et skjerf. Et varmt bad med helbredende salter kan også hjelpe. Av medisiner kan du prøve ikke-steroide antiinflammatoriske midler. I mer alvorlige tilfeller vil kortikosteroid og smertestillende medisiner hjelpe.
For å beskytte deg mot slike sykdommer, er det nødvendig å følge noen enkle regler: å beskytte cervicalcolumna mot kulde og trekk, for å gi noen få minutter av oppvarmingen, tilbringe tid ved datamaskinen, leser eller skriver, unngå brå bevegelser, gjør fysisk trening, self-massasje disse områdene, føler seg lite ubehag etter å ha gjort stillesittende arbeid.