Muitas vezes, os pais de crianças pequenas que estão começando a dar isca, fazem uma pergunta sobre se o mingau pode causar constipação. Isso acontece com bastante frequência, mas apenas se este prato nutritivo e saudável é preparado não pelas regras, mas também quando é manada maná, enfraquecendo peristaltismo ou arroz, fixando massas de fezes, croup. Além disso, a constipação após a introdução de mingau na isca pode ocorrer no caso em que o bebê usa uma pequena quantidade de líquido.
causa mau funcionamento dos movimentos intestinais e introdução muito precoce de cereais. Quanto mais cedo a dieta da criança muda, mais difícil é que seu sistema digestivo se adapte a novos pratos. Não só em crianças, mas também em adultos, o porco causa constipação. Isto é devido ao fato de que muitos cereais, especialmente aqueles produzidos a partir de grãos brancos, são ricos em amido e glúten.É por isso que eles violam o peristaltismo e complicam o processo de excremento.
Constipação de arroz, o que fazer?
Muitas pessoas estão interessadas na questão do que fazer em caso de tal problema. Em primeiro lugar, revise sua dieta e identifique os cereais que, mesmo em pequenas quantidades em crianças e adultos, provocam o desenvolvimento de violações da defecação. Para a maior parte, todos os problemas com fezes surgem com o uso imoderado de arroz branco cozido no leite. Este cereal causa constipação em pacientes de diferentes faixas etárias. Como isso pode ser evitado? Primeiro, tente dar preferência ao arroz integral. Seu grão com concha preservada contém mais fibra útil para o trato gastrointestinal, portanto, eles são ativamente utilizados em nutrição saudável. O arroz menos purificado para mingau, menor o risco de causar um efeito colateral na forma de solidificação das fezes.
E, em segundo lugar, não devemos esquecer que o motivo do constipação é muitas vezes escondido não no produto de carboidratos mais complexo, mas com o que é comido. Em combinação com gorduras animais, maionese ou queijo, o arroz branco pode provocar não só os atrasos dos actos de defecação, mas também a sintomatologia associada. Este é o peso e a inchaço. Para evitar a ocorrência de tal problema, basta ouvir algumas dicas:
- Substitua os vizinhos inadequados em uma placa com vegetais cozidos - abóbora, beterraba, abobrinha;
- Efeito benéfico nos intestinos de ameixas e damascos secos. Adicione um par de frutas secas em uma porção de cereais cozidos para neutralizar o efeito de fixação;
- O prato em si tempera com óleo vegetal - girassol ou azeitona.
Estas dicas são úteis para crianças que têm constipação após a introdução de mingau de arroz e adultos que têm um intestino "preguiçoso".Além disso, você deve prestar atenção aos cereais, cujos pratos não causam distúrbios no trabalho do intestino. Muito útil para ausências prolongadas de fezes é o trigo mourisco, que só desmoronou no fogão e atingiu a prontidão completa depois de ter sido retirado do fogo. Este mingau não só não causa constipação, mas também tem um efeito laxante devido à fibra presente na composição. Para maior efeito, você pode adicionar uma beterraba de mesa a ele. Os grãos de trigo cru e ralada são retirados em uma proporção de 1: 1 e produzidos juntos. Tempere tal mingau, preparado para evitar constipação, uma colher de qualquer óleo vegetal.
Também não se esqueça de que, na dieta de qualquer pessoa, deve estar presente o mingau de cereais integrais marrom e cinza. Eles não causam constipação se estiver devidamente preparado. Recomenda-se a utilização de cereais naturais sem tratamentos adicionais. Mais substâncias úteis serão preservadas se você mantê-las no fogão dentro de 15 minutos. Os cereais que são encharcados à noite são cozidos mais rapidamente.