Joga pri spuščanju ledvic, za zdravljenje kamnov in policistoze: tehnika, načelo usposabljanja, vaje

Različne patologije ledvic poslabšajo kakovost življenja, prinašajo nelagodje in bolečino. Joga je najstarejša metoda zdravljenja, ki pomaga, da se telo zadrži in učinkovito znebi različnih bolezni. Kako opravljati takšne vaje brez škode za zdravje?

Joga za zdravljenje ledvic

starodavne prakse ponuja kompleksne asane( vaje), da pomaga znebiti bolečih simptomov bolezni ledvic.

Redna vadba bo dala opazne rezultate za zmanjšanje nelagodja pri kroničnih boleznih: cistitis

• ;
• uretritis;
• pielonefritis.

Prednosti

Mnogi ljudje izberejo to metodo, kot "orodje" za boj proti bolezenskim organov:

1. policističnih, opustitev ledvic, nadledvične število bolezni ni mogoče popolnoma pozdraviti s pomočjo tradicionalne medicine. Iskanje alternative pomeni jogo, ki v večini primerov daje pozitivne rezultate.
2. Normalizacija tekočin v telesu. Nekateri asani imajo diuretični učinek in to je potrebno za "izplakovanje" ledvic( zlasti za odstranjevanje kamnov).
instagram viewer
3. V številnih ledvičnih boleznih je intenzivna fizična aktivnost prepovedana. Joga - praksa za iskanje harmonije med dušo, zavestjo, telesom. Vaje ne zahtevajo pretiranih prizadevanj, nenadnih in travmatičnih gibanj.

Izvajanje asanasa pomaga odpraviti prekomerno težo, kar prispeva k poslabšanju bolezni ledvic.

Terapevtski učinek

Kaj naredi joga za bolezni ledvic? Tehnika drže odpravlja bolečine in krči, prispeva k normalizaciji krvnega obtoka, njeno prilivov in odlivov iz tkiv organov. To pomaga pri policističnih boleznih.

Mnoge joge vaje so usmerjene v normalizacijo delovanja endokrinega sistema, ki proizvaja hormone. Zahvaljujoč se izboljša delovanje nadledvične žleze in preprečuje njihovo izčrpanost. Pri izpuščanju ledvic morate okrepiti mišični steznik, da ustvarite podporne organe( narejene na rednih lekcijah).

izvaja vsak dan

predstavila kompleks se lahko uporablja vsak dan v skoraj vsako bolezen ledvic.

Povezana vozlišče

Po koncu odtoka pride do pretokov krvi v ledvični prostor.
Vaja lahko odpravi bolečino med policističnih ali kamnov:

1. Sprejmi sedečem položaju, po namestitvi kolesce( so lahko narejene iz brisačo) pod križnice.
2. Noge v kolenih nihajmo, povezujemo noge, jih potegnemo čim bližje medeničnemu predelu.
3. Postopoma pade na preprogo - najprej hrbtenica, nato glavo. Medenica je na tleh, medtem ko je površina ledvic na platnu.
4. Popravite v tem položaju 5 minut.
5. Vrnemo se na začetni položaj.

Vaja je prepovedana za poškodbe hrbtenice, drisko, astmo.

Osebje

Asan pomaga krepiti mišice na hrbtu, kar je še posebej pomembno za ledvice opustitve:

1. Sit na mat, vodenje zravnano. Noge nas raztegnemo, povezujemo noge.
2. Pri vdihu naredimo maksimalen globok nagib, pri izhlapevanju pa se vrnemo na začetno držo.Če telo dovoljuje, lahko nagnete roke okoli stopal.
3. Število ponovitev - 8-10 krat.

Videoposnetek "osebje":

Invertirano osebje

Vadba pomaga krepiti mišice, ki podpirajo ledvice. Intenzivno cirkulacijo krvi omogoča, da jih očistite in pomagate znebiti kamnov, cist.

1. Spustili smo se na hrbet, s pomočjo rok in nog smo potegnili prtljažnik in dvignili noge. Tehnika izvedbe je podobna znani "brezi".
2. Ostanemo na tem položaju 50-60 sekund.
3. Spustimo noge, se sprostimo.
4. Ponovite asane 6-8 krat.

Za referenco! Preobremenjene pozi ni mogoče izvajati ob dnevih menstruacije.

Curl Ta vaja normalizira proizvodnjo nadledvične žleze hormonov, ki jih ščiti pred lakoto.

1. Vedno morate sedeti s ravno hrbtno stranjo. Nato upognite kolena, tako da je njegovo levo koleno leži na preprogo in levo nogo - tik pod zadnjico. Desna desna noga, upognjena za levo koleno, ki bi morala gledati navzgor.
2. Pri izhlapevanju obrnite telo v desno in obrnite levo za desno koleno. Desna roka je maksimalno navita za hrbet, glava je obrnjena v isto smer.
3. Pri vdihu naravnost telo.
4. Eno stran je treba označiti za 1 minuto.

zapleteno za zdravljenje ledvic:

Kontraindikacije

mora opustiti jogo v prisotnosti takšnih problemov:

• infekcijskih in virusnih bolezni na odprt način;Onkološke bolezni
• ;
• kraniocerebralna travma;
• poslabšanje kroničnih bolezni;
• srčna bolezen( akutno obdobje s kapi in srčni infarkt);
• poškodbe hrbtenice;
• 3 mesece po dobavi.

Varna in učinkovita učinkovitost asana je izvedena 3-4 ure po jedi. Joga ne priporočamo 4 ure pred savno in ne prej kot 5 ur po njej.