Yoga bij het verlagen van de nier, voor de behandeling van stenen en polycystosis: techniek, het principe van training, oefeningen

Verschillende pathologieën van de nieren verslechteren de kwaliteit van leven, brengen ongemak en pijn. Yoga is de oudste behandelingsmethode, die helpt om het lichaam afgezwakt te houden en effectief verschillende ziekten te verwijderen. Hoe dergelijke oefeningen uit te voeren zonder de gezondheid te schaden?

Yoga voor de behandeling van nier

oude praktijk biedt complex asana's( oefeningen) te helpen zich te ontdoen van de pijnlijke symptomen voor nierziekte.

Regelmatige lichaamsbeweging zal merkbare resultaten opleveren voor het verminderen van ongemak bij chronische ziekten:

• -cystitis;
• urethritis;
• pyelonephritis.

Voordelen

Veel mensen kiezen voor deze methode als een "tool" om orgel pathologieën te bestrijden:

1. polycysteus, weglaten van de nieren, bijnier aantal ziekten kan niet volledig worden genezen door middel van de traditionele geneeskunde. De zoektocht naar een alternatief leidt tot yoga, wat in de meeste gevallen positieve resultaten oplevert.
instagram viewer
2. Normalisatie van vloeistoffen in het lichaam. Sommige asana's hebben een diuretisch effect en dit is nodig om de nieren te "spoelen"( in het bijzonder voor het verwijderen van stenen).
3. Bij veel nierziekten is intensieve lichaamsbeweging verboden. Yoga - een praktijk gericht op het vinden van harmonie tussen de ziel, het bewustzijn, het lichaam. Oefeningen vereisen geen buitensporige inspanningen, plotselinge en traumatische bewegingen.

Het uitvoeren van asanas helpt overtollig gewicht kwijt te raken, wat bijdraagt ​​aan de verergering van nierziekten.

Therapeutisch effect van

Wat doet yoga voor een nieraandoening? Houdingen techniek elimineert de pijn en spasmen, bij aan de normalisering van de bloedcirculatie, de instroom en uitstroom van orgaanweefsels. Dit helpt bij polycystische ziekten.

Veel yoga-oefeningen zijn gericht op het normaliseren van de werking van het endocriene systeem, het produceren van hormonen. Hierdoor verbetert het functioneren van de bijnier en wordt de uitputting ervan voorkomen. Wanneer u de nieren weglaat, moet u het gespierde korset versterken om ondersteunende organen te creëren( gevormd op regelmatige lessen).

elke dag oefeningen

gepresenteerd complex kan dagelijks in bijna elke kwaal van de nieren worden gebruikt.

Associated node

Bloedstroom naar het niergebied vindt plaats, na de eindstroom.
oefening kan pijn elimineren tijdens polycystic of stenen:

1. Accepteer de zitpositie na plaatsing van de rol( kan worden gemaakt van een handdoek) onder het heiligbeen.
2. We buigen de benen in de knieën, verbinden de voeten en trekken ze zo dicht mogelijk bij het bekkengebied.
3. Geleidelijk vallen we op het tapijt - eerst de wervelkolom, dan het hoofd. Het bekken ligt op de grond terwijl het niergebied op de glasplaat ligt.
4. Fixeer in deze positie gedurende 5 minuten.
5. We keren terug naar de startpositie.

Oefening is verboden voor rugletsel, diarree, astma.

Personeel

Asan helpt bij het versterken van de spieren van de rug, wat vooral belangrijk is voor de nieren omissie:

1. Ga op de mat, waarbij je je rug recht. We strekken onze benen voor ons uit en verbinden onze voeten.
2. Bij de inademing maken we de maximale diepe helling, bij uitademing keren we terug naar de oorspronkelijke houding. Als het lichaam het toelaat, kunt u uw armen om de voeten laten kantelen.
3. Aantal herhalingen - 8-10 keer.

Over de video pose "staff":

Inverted Staff

Oefening helpt de spieren te versterken die de nieren ondersteunen. Door de intensieve bloedcirculatie kun je ze schoonmaken en stenen en cysten kwijtraken.

1. We gaan op de rug liggen, drukken met handen en voeten van de romp en heffen onze benen op. De techniek van uitvoering is vergelijkbaar met de bekende "berk".
2. We blijven 50-60 seconden in deze positie.
3. We laten onze benen zakken, ontspannen.
4. Herhaal de asanas 6-8 keer.

Ter referentie! Omgekeerde houdingen kunnen niet op menstruatiedagen worden beoefend.

Twisting

Deze oefening normaliseert het werk van de bijnieren, de productie van hormonen, beschermt ze tegen uitputting.

1. Je moet altijd met een vlakke rug zitten. Buig vervolgens de knieën zodanig dat de linkerknie op het kleed ligt en de linkervoet - onder de rechterbil. Rechter rechterbeen gebogen voor de linkerknie, die omhoog moet kijken.
2. Draai tijdens het uitademen het lichaam naar rechts en draai de linkerhand achter de rechterknie. De rechterhand is maximaal opgerold achter de rug, de kop is in dezelfde richting gedraaid.
3. Bij inademing, draai het lichaam recht.
4. Eén zijde moet gedurende 1 minuut worden gemarkeerd.

complex lichaamsbeweging voor de behandeling van de nieren:

Contra

moet yoga verlaten in de aanwezigheid van dergelijke problemen: op een open manier

• besmettelijke en virale ziekten;
• oncologische ziekten;
• craniocerebraal trauma;
• exacerbatie van chronische aandoeningen;
• hartziekte( acute periode met beroertes en hartaanvallen);
• ruggengraatletsel;
• 3 maanden na levering.

Veilige en effectieve prestaties van asana's worden 3-4 uur na het eten uitgevoerd. Het is niet aan te raden om yoga te beoefenen gedurende 4 uur voor de sauna en niet eerder dan 5 uur na het.